Halten Sie an Ihren Überzeugungen fest, regulieren Sie Ihren Zuckerkonsum und gehen Sie auf dem Weg zum Wohlbefinden als Sieger hervor.

Vorwort: Heute hat Herr Hou drei aufschlussreiche Artikel mit uns geteilt. Obwohl er die Diskussion im letzten Artikel auf die Psychologie konzentrierte, glaube ich, dass „Psychologie“ die erste „Süßigkeit“ für Neulinge in der Diabetes-Gemeinschaft ist, unabhängig von der Diabetesdauer. „Psychologie ist ein wesentlicher Lebenslauf!“ Beginnen wir also mit dieser Lektion. Grüße an alle! In letzter Zeit war Houliu ziemlich beschäftigt und hatte nicht viel Zeit zum Schreiben. Kürzlich bin ich jedoch auf einen Absatz gestoßen, den ich gerne teilen möchte, da er mit neuen Erkenntnissen aktualisiert wurde. Warum sich in Kapitel 3 auf die Psychologie konzentrieren?? Es geht nicht um Medikamente oder Überwachung, sondern es ergibt sich aus meinen Interaktionen mit Menschen mit Diabetes, bei denen ich beobachtet habe, dass viele Neuankömmlinge mit psychologischen Herausforderungen konfrontiert sind (ohne den genauen Prozentsatz von irgendeinem Beamten zu kennen). Umfragen). Ich kann bestätigen, dass viele, darunter auch ich, bei der ersten Behandlung von Diabetes ein Gefühl der Depression verspürt haben. Daher ist die Regulierung der psychischen Gesundheit ein dringendes Problem, sobald wir über die Mittel zur Kontrolle des Blutzuckers verfügen.

Typischerweise können Menschen mit Diabetes in drei Geisteszustände eingeteilt werden:

1. Die Unbewussten und Furchtlosen: Diesen Personen mangelt es an umfassendem Wissen über Diabetes (DM). Sie glauben, dass die Einnahme von Medikamenten oder eine Spritze alles lösen wird, oder sie halten es gar nicht für eine ernsthafte Krankheit. Sie vernachlässigen die Überwachung ihres Blutzuckers und sind sich des Schadens, den sie anrichten, glücklicherweise nicht bewusst, ähnlich wie ein Frosch, der in lauwarmem Wasser gekocht wird – das ist der am wenigsten wünschenswerte Zustand.

2. Die Übervorsichtigen: Diese Gruppe verfügt über ein grundlegendes Verständnis der Risiken und Kenntnisse von DM, kann jedoch eine teilweise oder verzerrte Wahrnehmung haben, was zu einer irrationalen Angst vor DM oder der Zukunft führt. Sie leben in ständiger Angst und Gereiztheit (ich habe diese Phase nicht erlebt, weil meine Kontrolle schlecht war, sondern weil ich mir Sorgen über mögliche Komplikationen machte. Ich würde nicht sagen, dass ich täglich geweint habe, aber über mir zogen immer dunkle Wolken auf ... Ich fühlte mich fast deprimiert). Ich habe viele solcher Personen getroffen und sie stellen heute die Mehrheit der neuen Diabetespatienten dar.

3. Die Optimisten und Aktiven: Diese Personen haben ein umfassenderes Verständnis von DM und verfügen über wirksame Strategien zur Bewältigung ihrer Erkrankung. Sie gelten als „alte Hasen“ im Umgang mit Diabetes. Neulinge, die aus dem Schatten der Depression hervortreten, können zu diesem Stadium gelangen (wo ich mich meiner Meinung nach jetzt befinde). Lassen Sie uns als Nächstes besprechen, wie Sie dieses Stadium erreichen...

4. Interagieren Sie mit mehr Diabetes-Gemeinschaften oder sozialen Gruppen, interagieren Sie mit anderen Diabetikern und lassen Sie sich von erfahrenen Personen beraten. Nur durch die Kommunikation mit Menschen in ähnlichen Situationen können Sie von Veteranen mehr Einsichten und Weisheiten gewinnen und so Ihr Herz nach und nach öffnen.

5. Nehmen Sie zur Ablenkung an Aktivitäten teil, die Sie interessieren (ich spiele gerne und mein Telefon ist voller Spiele).

6. Laufbänder und Stepper sind in Ordnung, aber ein Spaziergang in einer offenen Umgebung kann Ihre Stimmung heben. Hören Sie aufmunternde Musik und Witze (ich empfehle „Haha Coke Pie“ zum Lachen. Wenn es nicht lustig ist, rufen Sie mich gerne an...).

7. Führen Sie eine umfassende körperliche Untersuchung durch (überspringen Sie diese, wenn Sie kürzlich nach der Diagnose eine solche hatten), einschließlich einer Fundusuntersuchung, einer 24-Stunden-Urinanalyse sowie Leber- und Nierenfunktionstests, um Ihren Körper vollständig zu verstehen und zu erkennen, dass Komplikationen auftreten eigentlich weit weg von dir – also keine Sorge!

8. Studieren Sie sorgfältig DM-Wissen. Um einen Feind zu besiegen, muss man ihn zuerst verstehen, richtig? Kurz gesagt, unsere Haltung gegenüber DM sollte von Respekt, aber nicht von übermäßiger Angst geprägt sein, denn er kann besiegt werden! Wie Mao Taizu sagte: „Strategisch müssen wir den Feind verachten und taktisch müssen wir ihm Aufmerksamkeit schenken.“ Diese Philosophie kann hier angewendet werden... Gute Laune führt zu einem guten Blutzucker und einem gesunden Körper!