In letzter Zeit herrscht im ganzen Land extreme Hitze. In vielen Gegenden werden 35 Grad gemessen. Bei solchen Hitzewellen greifen die meisten Menschen zur Klimaanlage. Die kühle Brise ist in dieser Zeit besonders angenehm! Allerdings erkranken jeden Sommer unzählige Menschen an den Folgen der Klimaanlage. Wie nutzt man eine Klimaanlage also richtig? Hier ein kleiner Tipp.
Bringt uns die Klimaanlage zunächst einmal Komfort?
Ich denke, ja, in den heißen Sommertagen der Vergangenheit erreichten die Temperaturen vielerorts 40 Grad, was für die meisten Menschen erträglich war. Gebrechliche ältere Menschen hatten jedoch durchaus Probleme, erlitten mitunter einen Hitzschlag und gerieten sogar in Lebensgefahr. Daher kann die Nutzung einer Klimaanlage zur Abkühlung in dieser Zeit dem Körper helfen, die Belastungen besser zu bewältigen. Aus diesem Grund widerspreche ich auch der Ansicht, dass Klimaanlagen nutzlos seien. Zudem besitzt heutzutage fast jeder Haushalt eine Klimaanlage, was einem großen Trend entspricht. Entscheidend ist, sie sinnvoll zu nutzen.
Welches Problem verursacht also die Klimaanlage?
Es handelt sich um eine kleine Umgebung, die der Natur überhaupt nicht entspricht.
Zurzeit ist es weltweit heiß, und unser Körper hat sich an diesen Rhythmus angepasst. Sobald der Sommer kommt, erinnert ihn die Intensität oder Dauer des Sonnenlichts daran, sich zu verändern. Unterschätzen Sie nicht die Signale unserer Umwelt. Viele Tiere spüren das. Winterschläfer beispielsweise erwachen, wenn die Zeit gekommen ist. So nimmt der Körper die Natur wahr. Man kann es nicht eindeutig erklären. Dafür gibt es zu subtile, evolutionär bedingte Rezeptoren.
In dieser Zeit öffnen sich die Poren unserer Haut, und die Hautfalten werden geglättet. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Yang-Qi nach außen gerichtet. Besonders wenn man draußen in der Sonne stark schwitzt und dann plötzlich in einen klimatisierten Raum kommt, dessen Kälte einen überwältigt, wie reagiert dann die Haut?
Der Körper schwitzt zwar noch nach außen, aber die Hautoberfläche ist von kalter Luft bedeckt. Könnte das nicht zu einer Störung im Körper führen? Der Schweiß, der eigentlich abfließen sollte, staut sich nahe der Körperoberfläche, was sehr unnatürlich ist und daher bei vielen Menschen Hautkrankheiten verursacht.
Im Sommer bekommen manche Menschen, die stark schwitzen, nach dem Betreten klimatisierter Räume schnell Nesselsucht. Manche Kinder leiden nach längerer Zeit unter schwerem Ekzem. Solche Fälle treten besonders häufig in Singapur auf. Das sind die Ursachen der Erkrankung.
Zu dieser Zeit sind die Poren normalerweise geöffnet, und die plötzliche Kälte strömt herein, sodass Wind und Kälte leicht in den Körper eindringen können. Daher gibt es jeden Sommer zahlreiche Menschen, die vom kalten Wind erfasst werden und unter Erkältungen leiden.
Was sollten wir also jetzt tun?
Ich denke, wenn man draußen stark schwitzt, ist es am besten, sich vor dem Betreten eines klimatisierten Raumes in die Nähe der Tür zu stellen und den kühlen Luftzug auf sich wirken zu lassen. Anschließend kann man sich mit den Händen über den Körper streichen, um die Haut zu stimulieren und sie abkühlen zu lassen. Dadurch schließen sich die Poren und können sich besser anpassen. Sobald sich der Körper etwas an die Klimaanlage gewöhnt hat, kann man den Raum wieder betreten.
Ein weiteres Problem ist, dass die Kleidung bei starkem Schwitzen durchnässt wird. Der Besuch klimatisierter Räume führt dann zum Eindringen von Kälte und Feuchtigkeit. Daher ist es ratsam, ein trockenes Handtuch oder Taschentuch bereitzuhalten. Legen Sie beim Schlafen ein trockenes Handtuch in Ihre Kleidung und drücken Sie es auf Ihren Rücken. So liegt die feuchte Kleidung nicht mehr direkt auf der Haut, was den Körper zusätzlich schützt.
Ein weiteres Problem von Klimaanlagen ist, dass sie lokal zu niedrigen Temperaturen führen können.
Wenn beispielsweise die Klimaanlage direkt auf einen Körperteil bläst, kann dies zu einer ungleichmäßigen Körpertemperatur und einer Störung der Selbstregulation führen.
Wie spreche ich dieses Thema an?
Beispielsweise führt der Konsum kalter Getränke vor dem Training zu einer lokalen Abkühlung (im Magen). Dadurch kann der Fluss von Qi und Blut in diesem Bereich stagnieren und blockiert werden, was verschiedene Krankheiten zur Folge haben kann. Viele Menschen verstehen dieses Prinzip nicht, da die Unterkühlung im Magen unsichtbar ist – sie findet im Körper selbst statt. Um die Auswirkungen des Gewichtshebens zu testen, kann man Folgendes ausprobieren: Sonnenbaden, stark schwitzen und anschließend die Ellbogen eine halbe Stunde lang in Eiswasser tauchen. Welche Probleme könnten auftreten? Selbst diejenigen, die der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) skeptisch gegenüberstehen, werden nach solchen Experimenten Gelenkschmerzen verspüren. Dies ist eine Reaktion des Körpers. Die TCM spricht von lokaler Qi- und Blutstagnation, die westliche Medizin von einer Immunreaktion. In jedem Fall kann es zu Komplikationen kommen.
Deshalb sollten wir darauf achten, dass der Luftstrom der Klimaanlage nicht direkt auf uns gerichtet ist, insbesondere nicht auf bestimmte Körperteile. Ich erinnere mich, als ich jung war, saß ich einige Tage lang direkt vor der Tür, über der die Klimaanlage angebracht war. Der Luftstrom verlief an der Decke entlang, erreichte die Wand hinter mir und kam dann direkt auf meine Schultern. Die Folge war, dass meine Schultern nach einigen Tagen unerträglich schmerzten, besonders nachts, und ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen. Nach reiflicher Überlegung fand ich den Grund heraus: Ich war damals noch jung und nicht so empfindlich gegenüber meiner Umgebung, was zu diesen Beschwerden führte.
Genauso schlafen viele meiner Freunde heutzutage nachts nur noch mit Klimaanlage. Die Klimaanlage steht dann quasi direkt über ihnen und bläst ihnen ins Gesicht. Kennen Sie vielleicht jemanden, dem das so geht? Ich bin sicher, jeder hat schon mal von jemandem gehört, der so etwas erlebt hat: „Letzte Nacht hat mich die Klimaanlage in den Schlaf geblasen.“
Mein Vorschlag lautet daher: Schalten Sie die indirekte Klimaanlage ein.
Im Hochsommer, bei 40 Grad, ist es ohne Klimaanlage wirklich schwer einzuschlafen. Mir geht es genauso. An Tagen ohne Klimaanlage wälze ich mich oft im Bett herum. Ich kann nicht wie diese Meister eine Weile ruhig sitzen. So weit bin ich noch nicht. Normalerweise schalte ich die Klimaanlage bei normalem Wetter nicht ein, aber wenn es zu heiß ist, schon. Wie nutze ich die Klimaanlage also? Ich stelle sie im Flur auf die niedrigste Stufe und öffne dann die Schlafzimmertür. So kommt die kalte Luft nur schwach ins Schlafzimmer, nicht zu stark und wird einem nicht direkt ins Schlafzimmer geblasen.
Das größte Problem mit Klimaanlagen ist der Luftzug, der den Raum kühlt. Dies ist ein typisches Beispiel für Windchill. Je näher die Klimaanlage am Luftauslass steht, desto stärker ist der Luftzug. Wir nutzen Klimaanlagen indirekt, um die Kühle im angrenzenden Raum zu spüren. Dadurch wird der Luftzug reduziert und es bleibt nur eine leichte Kühle übrig, die für uns akzeptabel ist.
Okay, liebe Freunde, hier meine Gedanken zur Klimaanlage. Mein Standpunkt ist: Die Klimaanlage ist ein zweischneidiges Schwert. Generell ist es besser, sie nicht zu benutzen, wenn die Temperatur unsere Toleranzgrenze überschreitet, um Schwierigkeiten zu überbrücken. Wir sollten jedoch alle daran erinnern, dass:
Wenn Sie von der kalten Luft der Klimaanlage durchströmt werden, zögern Sie nicht, Perillawasser oder Ingwerbonbons zu trinken, um Ihren Körper aufzuwärmen, oder gehen Sie einfach nach draußen und lassen Sie sich in der Sonne wärmen. Das ist eine gute Möglichkeit, weitere Schäden an Ihrem Körper zu vermeiden.
