今天，我们来谈谈水的湿润度。
在经文中，我们会发现许多生水方剂，例如：灵归舒肝汤、真武汤、武陵散等等。这是张仲景留下的一个重要思想，理解其含义很奇妙，它不仅能治病，还能养生。让我来解释一下其中的缘由。
我们人类起源于海洋，与水的关系密不可分。水约占人体体重的50%至70%。血液中80%是水，水是维持生命最基本的营养物质，是人体重要的原料，也是多种物质的溶剂。水直接参与体内物质的代谢，运输氧气和其他各种物质，调节体温，滋润器官等等。因此，水对我们的健康至关重要。如果体内水分出现问题，我们的身体就会出现各种各样的状况。
水存在哪些问题？
一个重要的问题是水资源过多。
然后，大家都会问，如果我们有很多水，少喝点水岂不是就足够了？
原因并非如此简单。中医认为，这些问题是由人体输水系统紊乱引起的，例如脾阳不足、肾阳虚等。如果没有这些问题，人体自然会排出多余的水分。但出现这些问题时，水分就无法排出。即使少喝水，体内仍然会积水。例如，如果病人出现水肿，这是病人自身系统的问题。即使使用饮水机等方法也无济于事，无论喝多少水，水肿都难以消退，甚至危及生命。
我可以这样说，我们体内的水分就像死水一样，停滞不前。很多体内水分过多的人喝水很少，但体内水分仍然过多，这就是原因。
在进行科学研究和接诊病人的过程中，我发现现代人体内存在大量重水。这是我所观察到的一种独特现象。如今，许多非常罕见的疾病最终都能通过祛湿利水的方法来治愈。
这件事的发现源于有一天我看到了同仁医院拍摄的病人舌头照片。我们研究团队拍摄了成千上万张舌头照片，我简直无法想象数量之庞大。后来，当我回忆起自己看病的经历时，发现自己也开了很多除湿药，这才恍然大悟。
我认为古代水潴体并不像现在这样严重，因为文献记载的医学资料中水潴体的比例是确定的，远低于现代。然而，现在我发现现代社会有很多病人都是水潴体且体质沉重。
这是为什么呢？
缺乏运动
我认为原因有很多。首先，现代人缺乏运动。我们外出，开车，整天坐在办公室里。如果不能做这些事情，那么水分和湿度就很难输送。
例如，如果我们打篮球，我们会全身出汗，然后呼出大量的水蒸气，这就是水的排出，然后再喝水来完成体内水的进出，这样水的输送和转化系统就得到了锻炼。
如果你整天坐在办公室里，就很难接触到这种水。如果长时间不运动，身体机能就会下降。这是每个人都能理解的原因。
脾脏受伤
水湿过重的第二个原因是伤脾阳。在中医理论中，脾主掌管水。如今我们经常喝冷饮，有了冰箱，随时都能喝到冷饮，吃到冰淇淋等冷食。如果这些冷饮和冷食摄入过多，就会伤脾阳，而脾阳正是运化水湿的命脉。阳气如同土壤，土壤流失，水患就会泛滥，这也不难理解。
肾阳不足
第三个原因是肾阳不足。肾脏也负责管理水液。现代人有很多机会消耗肾精。打开电视、翻阅画报、打开电脑，到处都是令人沉迷的色情图片。熬夜等各种不健康的生活方式也会耗损肾精，肾精受损越严重，肾阳就越不足。这些或许是我们这个时代更为突出的特征。
其他因素
还有一些原因并非真正的原因。例如，现代生活条件的改善，让我们养成了许多习惯，比如洗澡。我们可以每天洗澡，而古人却做不到，想想这要消耗多少水啊！现在我们洗澡很干净，但似乎洗澡太频繁也是个问题，水似乎会变得很重。我会和大家探讨这个问题，有相关经验的朋友也可以参与讨论。
我曾长期治疗一位朋友的孩子过敏性鼻炎。我知道他父母每天都给孩子洗澡，所以我建议他们改变这个习惯，改为隔几天洗一次。结果，我只开了两种药，孩子就康复了。后来我在北京电视台看到孩子的母亲，她仍然觉得很神奇。我认为这与改变洗澡习惯有关。我想这在北京可能比较常见，其他地方的情况还需要讨论。有人说洗澡频率和湿度有关，但我记不清具体的讨论了，你可以补充一下。
除了上述原因外，古今中外，导致湿度增加的其他原因可能相同。张仲景遇到的情况或许与今天类似。例如，天气潮湿闷热，影响体内阳气的运行，如出汗；之后，我们又长时间浸泡在水中工作，如雨天淋雨等等。这些都是导致人体输送和转化水分和湿气功能紊乱的原因。
还有其他原因，你可以想想，如果想到了，可以补充进去。