上周我在海南见了很多朋友。你们大多数人都是通过我的微信认识我的，所以这次安吉莉卡中医学院组织了中医学习之旅。我花了三天时间和大家分享我的感受和想法，以及我的健康问题。
见到你们时，我被朋友们的热情深深打动了。你们从全国各地赶来，有的甚至从美国和泰国远道而来。这真的非常不容易。
会后，很多朋友也跟我分享了一些好消息。他们学习中医后，运用我所教授的中医理念，帮助自己或身边的人恢复健康。大家一遍又一遍地跟我说，我也一遍又一遍地笑着。事实上，这对于一个中医传播者来说，是最幸福的事，听到这些话，我真的非常开心。
下课后，我轮流给朋友们看舌头，分析舌头形态的特征。这种学习方式也很有趣。大约二十个人组成一个小组，这二十个人轮流观察舌头形态，其他人围在旁边，就能看到舌头现象的特征。感兴趣的人可能很快就能学到很多关于舌头现象的分析知识。
这些朋友中，有几位比较典型，舌头颜色浅，舌体肥大，舌缘有齿痕。他的身体也有些虚弱。
事实上，这是舌中气血不足的表现。舌色苍白是寒症或血虚的表现，而舌肥、舌缘有齿痕则表明体内水气过盛，也代表气虚。出现这种舌象时，脉象通常也较弱。
那么，在这个时候该如何提高身体素质呢？
对于那些体力消耗殆尽的人来说，确实需要补充营养。因为我只见过这些朋友一次，而且在调理结束后我无法继续跟进观察，所以为了安全起见，我建议大家服用桂皮丸，可以慢慢服用。不过，如果我在身边，我会推荐八真丸，甚至是石泉大补丸。
这枚八真丸，古称八真汤，是由滋补气功的经典方剂四君子汤和滋补血功的四物汤配伍而成。四君子汤中含有四味药材：人参、茯苓、苍术和甘草。其中，人参滋补气功，茯苓祛湿苍术健脾益气，甘草则安中养脾。此方基本以四君子汤为配方。
四物汤由地黄、当归、牡丹和川芎组成。其中，地黄滋养肾精，肾精是血液的源泉；当归滋养活血；牡丹与川芎合用，滋养活血的作用更强。
将补气生血、养血携气这两种方法结合起来，体现了中国文化中阴阳相生的理念。很多情况下，我们单靠补血难以达到理想效果，但如果先注重补气，自然就能生出阴血。这就是阴阳相生的思想。
在此方中加入黄芪和肉桂，可增强补气功效，肉桂具有归火止虚、降火的功效。加入这两种药材后，此方被称为“十全大补丸”。对我而言，对于上述虚弱的患者，服用十全大补丸可起到很好的补气作用。
有时候，我去某个科室，会被一群人围着问身体状况。如果大家仔细观察舌象，就会发现其中的规律。事实上，大多数情况下，身体虚弱的人占了很大比例。这是现代人的特点，因为人们运动量少、工作强度大、饮食过量，更容易出现气血不足的情况。我通常很反对盲目补药，但这些身体虚弱的人如果不补药，生活质量会急剧下降，无论他们多么努力，身体都会出现更多问题。所以，对于真正需要补药的人，应该毫不犹豫地服用。补药后，他们的身体状况会明显改善。
那么，哪些人应该保持警惕，不要服用这种药物呢？
我们提醒您，服用石泉大补丸时，要注意舌象。这次遇到的需要补益的朋友，舌苔都比较薄白，而不是黄腻。如果是黄腻厚重的舌苔，则需要先清热解毒，不能直接补益。
其次，这些朋友的舌头都是苍白的，不是鲜红色的。这种药方不适用于舌头鲜红的人，因为舌头鲜红属火，而这种药方性温，不适合服用。
第三，这些朋友的舌形肥大，有牙印，不是尖舌。尖舌现象大多是肝气郁结，甚至心怀怒气，所以首先要考虑的是疏肝理气，不能服用这种偏方补品。
如果舌头看起来肥厚、苍白，并且有齿痕，我们就来看看这个方子的适应症。这个方子用于治疗气血不足。有以下症状的人可以服用：面色苍白、气短、心悸、头晕、自汗、疲倦乏力、四肢冰冷、月经量过多或过少。
如果舌象与症状相符，您可以继续服用此处方药。
孕妇应在医生指导下服用。
有朋友问：服用滋补药后如果生气该怎么办？
事实上，这种情况也确实存在。你感到恼火的原因并非身体不需要补药，而是脾胃虚弱，无法吸收这类营养。这在中医里被称为“虚证”。当体内火热时，可以暂停补药，服用一两次中成药宝合丸来增强脾胃功能，然后再继续服用。
我还有另一种方法，就是取一颗豆蔻，掰开，取出里面的籽，慢慢地、仔细地在口中咀嚼，然后用水送服石泉大补丸。豆蔻有益气的功效，可以疏通脾胃经络，增强药物吸收。
最后，我想提醒您，当身体逐渐恢复、舌面红润时，就不需要再服用这个方子了。这时，您可以开始解决新出现的问题。一般来说，我的经验是，体内气血不足会导致很多问题，而身体其他方面的问题也会导致气血不足。当气血整体水平偏低时，身体其他方面的问题并不容易显现出来，因为身体根本无法调节。而有些情况下，比如血瘀，身体根本无法调节，无法促进血液循环，也无法消除血瘀。
因此，当气血充足时，身体开始尝试恢复，此时会出现一些反应。例如，有些人气血充足后会出现发烧的症状。这是身体无法排出的外邪，需要及时治疗。
有时，当正能量充足时，疼痛会从停滞之处开始，这也是一件好事。此时，专注于疏通会比以往更加有效。
因此，当身体充满正气时，之前隐藏的问题就会显现出来。在这种情况下，只需治标不治本。你会发现，当气血充盈时，这些问题才能真正得到解决。
前几天读了明代张景月所著的《景月全书》，书中记载他接诊了一位老人。老人身体虚弱，患了外感伤寒。张景月是位名医，便用温补药为老人调理身体。结果，老人服药后出现了全身发抖的症状。这时，老人的家人前来求助，张景月便开了补药方子，用了一两人参姜。可是老人服药后，却开始大汗淋漓。老人的家人十分慌张，前来询问该怎么办。张景月回答说，还是原来的方子，再煎一次给老人服用。老人的家人说，喝了一次就这样，还能再喝吗？张静月说：“这里面有神灵，我不知道是什么。”于是我就让他们喝了。结果，病人再次喝下后，汗水止住了，精神也恢复了，很快就康复了。
这是人体恢复自身正义状态后，身体再次对抗外来邪恶时产生的反应。当正义战胜邪恶时，身体便恢复正常。
后世许多人批评张景岳的温补疗法，其实仔细研究他的处方，就会发现他对医术非常精通，尤其在用药方面更是精准到位。要想成为一代名医，必然有其独到之处。