昨天我给大家介绍了一种知识，那就是我的很多朋友服用补品后会生气。我已经基本分析了原因，所以朋友们问，那我们该怎么办？罗医生总不能不说解决办法吧！
事实上，我已经多次讲解过这个解决方案了。估计有些朋友没有认真看过，还有一些是新来的，所以我再讲一遍。
首先，第一个问题是，如果我们一滋养就生气，那我们还能滋养吗？
这种想法是错误的。事实上，在现代社会，由于每个人的生活节奏太快、太疲惫，大多数人都有不同程度的营养耗竭。因此，我认为需要补充营养的人太多了。甚至绝大多数人，只要排除这些障碍，让身体得到正常的营养补充，身体状况就会得到极大的改善。
例如，在我接触过的女性中，相当一部分人存在血虚，这是由于过度劳累造成的，导致身体出现各种问题，例如面色暗沉、睡眠质量差甚至失眠、精力不足、容易疲劳、心悸、冬季手脚冰凉、便秘、经前头晕头痛、月经量少等等。这样的女性经常去医院检查却查不出什么问题，但她们的健康状况却始终不佳。这些都是血虚所致，她们最需要的是补血。因此，我一直建议女性朋友服用玉陵膏。对于这类女性来说，如果血虚得到补益，身体状况就会得到彻底改善，生活质量也会得到极大的提升。
另一个例子是江南人喜欢吃药膏。我认为这是一个很好的习惯。我见过很多人一年四季都坚持这样做。要知道滋补的力量。
因此，在现代社会，每个人都很疲惫，我认为滋养可以帮助每个人，改善他们的健康。
那么，在营养补充方面，如果我遇到我提到的这些问题，我应该怎么办？
有朋友问，我们应该停止服用补品吗？不，我们可以清除体内障碍，滋养身体。这样一来，身体的很多问题都能得到解决。
1. 用肝气泡脚的方法
当肝气不适，甚至非常生气时，滋养肝脏很容易使人生气，因为体内的气血停滞不前。
那么，我们现在应该怎么办？
这时，你可以试试泡脚的方法。我会尽快再把方法写给大家。
如果舌头形状尖锐，舌尖很红，没有舌苔，或者舌苔很厚。
此外，还有口苦、口干、头晕、头痛、胃胀、恶心甚至呕吐、烦躁、胸闷甚至心悸、肋骨疼痛、失眠和多梦等症状。如果舌象符合以上三种以上症状，可使用此方泡脚。此方专为疏肝理气而设计，尤其适用于肝气郁结引起的失眠。孕妇尤其适用。
处方：柴胡6克，黄芩6克，番泻叶6克，党参6克，炒甘草6克，决明枝6克，茯苓30克，煅龙骨30克，煅蚝30克，金6克，远志6克，香附6克，石芍药6克，芍药6克，炒栀子6克。若舌苔不全，则加生地9克，白芍9克。
按照这个配方，将水煮沸 40 分钟，将混合物分成两份，早晚各使用一份，与温水混合，然后浸泡双脚。
一位朋友问道：“咱们直接切入要点吧。”
如果我出现肝气郁结、痰湿、血瘀、血虚等症状，应该怎么办？
我的回答是，我应该去接受中医治疗。
如果要进行自我调理，顺序应该是：无论如何，首先要疏通肝气，因为这是根本原因。我见过的绝大多数病例都是由肝气失衡引起的。
因此，首先要疏通肝气，然后痰湿就可以自行消除，或者更容易消除。
理顺肝气后，再化痰祛湿。
祛瘀法可以随时添加，不一定要按这个顺序。
通常情况下，如果患者肝气不适且需要滋养，我会先让他用这个方子泡脚三天，然后一边泡脚一边进行滋养。两周后，停止泡脚，单独进行滋养。
但大家要记住，我的方子只是辅助调理肝气，真正的办法是大家彼此放下成见，调整情绪。如果有时间，可以去我的官方账号“大伦学院”听听《道德经》，讲解也很好，也是滋养心灵的良药。
2. 如果痰多怎么办？如何滋养？
痰湿过多的原因有很多。例如，肝气郁结会导致气滞，从而形成痰湿凝结。因此，如果遇到舌尖、舌苔厚腻、痰湿过多的人，应该先疏通肝气。当机体运转起来，痰湿自然就会消散。
痰湿过多还有其他原因，所以需要区分痰湿，用不同的方法调理，然后再进行滋养，效果会更好。
体质湿气较重的人，舌苔虽厚，但并不油腻。舌缘有许多齿痕，舌头也比较肥厚。
为了去除体内水分，你可以改变自己，增加运动量，多晒太阳，避免吃冷食。
藿香六克（下一部分），培兰六克（下一部分），杏仁九克（捣碎，下一部分），白薏苡六克（捣碎，下一部分），薏苡三十克，茯苓三十克，茯苓九克，桂枝六克，泽泻三克，苍术九克，白屈菜六克。
先将未标明“后夏”字样的水煮沸半小时，然后加入标有“后夏”字样的药材，五分钟后关火。将药汁与温水混合，用来泡脚。
这种方法可以持续使用大约一周。当舌苔开始变薄时，说明水分正在被去除，然后开始补充营养，你不必因为舌苔湿润而生气。
那么，痰多的人应该怎么办？
具有这种体质的人可以参考我官方账号发布的文章《痰湿体质的人不宜服用补品》，其中包含具体的调理方法。
现在让我来介绍一下条件反射的顺序。如果肝气不适，先调理肝气不适；如果痰湿，再调理痰湿。
当然，如果由医生治疗，医生可能会采用更灵活的节奏和顺序进行调理。如果您自行调理身体，也可以遵循这种顺序。
3. 如果出现拥堵，我该怎么办？
血瘀存在于许多人的体内，也是多种生理疾病的结果。例如，气虚、阳虚寒寒、肝气郁结、痰湿阻滞气机等都会导致血瘀。因此，中医在为病人开方时，如果发现病人有血瘀，通常会在处方中加入活血化瘀的药物，以便在治疗其他病症的同时，也能治疗血瘀。
因此，治疗血瘀并非按我上述顺序进行。如果发现血瘀，可以结合活血化瘀和滋补的方法。这样，如果经络疏通，滋补的效果会更好，而且在滋补力量的辅助下，化瘀的效果也会大大增强。
例如，我经常讲课，有时需要补气。服用补中益气丸时，我会加一点三七散。我的经验是，这样补气效果更好。
这样说，大家应该都能明白很多，对吧？我昨天看到一个朋友留言，说看完之后头晕。为什么会有这么多复杂的因素呢？
你真的觉得中医很复杂吗？其实，中医很简单。西医的疾病种类繁多，光是皮肤病就有上千种名称。中医内科的调理是气虚、血虚、阴虚、阳虚这四种虚证，然后，经络运行的障碍一般只有三种：血瘀、痰湿、气滞。我们大致用这七种类型（有些老师会把痰湿单独列出来）。仅仅这几种问题，就对应着西医成千上万种疾病。你觉得中医很复杂吗？这就是以简治繁。
有些朋友会说：“这还是太复杂了，我连七都记不住。”
我觉得，那你得好好学习了。其实，生病的时候，你不会觉得做那么多“做事”、那么多“运动”，以及各种违背自然规律的鲁莽行为有什么麻烦。让你只学几种体格动作就让你觉得麻烦，这对你自己不负责任，真让人汗流浃背！出门的时候别说你是我的粉丝！
事实上，我提到的这些方法都能帮助你消除滋养身体的障碍。如果你了解了内在的真相，并加以滋养，你的身体就能得到全面改善，走上健康之路。这真是一件令人欣喜的事！
