近日，北方爆发了大规模流感疫情。起初我并没有太在意，毕竟冬季是流感高发季节。然而，周围几位家长的描述却让我感到担忧。一位家长说，孩子得了流感，下午四点多才去医院，结果发现之前就诊的儿童人数已经达到数百人。另一位医生说，他们医院的儿科几乎瘫痪，一位医生甚至累得晕倒在地。
这种情况让我非常担心，所以我今天想写一些关于流感的文章，帮助大家分析流感并给大家一些建议。
那么，流感究竟是什么？流感和普通感冒一样吗？
所谓流感，其实就是流行性感冒。根据中医理论，流感是由外部病原体经鼻腔和口腔进入人体引起的。本质上，流感与普通感冒并无二致。然而，如果仔细分析，两者之间还是存在一些区别，那就是普通感冒并不像流感那样广为人知。而根据西医理论，流感是由少数几种传染性极强的病毒引起的。这类病毒不断变异，传染性极强，传播速度也很快。流感病毒可分为甲型（A）、乙型（B）和丙型（C）三种类型。甲型流感病毒经常发生抗原变异，传染性极强，传播迅速，容易引发大规模流行。甲型H1N1流感也属于甲型流感。这种疾病具有自限性，一般健康人群几天内即可自行康复。然而，对于婴儿、幼儿、老年人和患有基础心肺疾病的患者，他们容易出现肺炎等严重并发症，这可能导致危险甚至死亡。
那么，如何预防流感并降低患病几率呢？
首先，这取决于流感的传播方式。
在中医理论中，这类流感病毒被称为外源性病原体。它们主要通过空气飞沫、人与人之间的接触或接触受污染的物体传播，然后进入人的口鼻，使人患病。
因此，首要的预防方法是减少空气传播。
因此，我一直倡导每家每户都应该配备空气净化器。但遗憾的是，很多家庭并没有这个设备。前几天，我在家乡沈阳做了一场健康讲座，现场有200人。我问了一下，家里有空气净化器的人举手的估计只有二三十人。当时沈阳的空气污染非常严重，PM2.5值应该接近200左右，但还是有很多人家里没有空气净化器。
大家都会问，空气污染跟流感有什么关系？其实，病毒在空气中传播需要宿主。空气中悬浮颗粒越多，病毒就越容易找到宿主。也就是说，空气中漂浮的污染物颗粒就像小型宇宙飞船。病毒在房间里四处飞舞，你被感染的几率自然就更高了。
很多朋友都说，只要待在房间里不出门，应该就没事吧？不，我测量过了。其实外面污染很严重。不管窗户关得多紧，屋里的污染也很严重。
其次，出门时一定要戴口罩。市面上有各种各样的防雾霾口罩，效果都很好，可以减少吸入的污染颗粒物。大家出门时都应该考虑佩戴口罩。
然后，要经常洗手。这是为什么呢？因为人与人之间的接触会传播流感病毒，而我们中国人见面时没有亲吻或亲吻脸颊的习惯，所以这种接触大多是手部接触。
那么，为什么手部接触会传播流感病毒呢？因为我们的手也会接触口鼻。例如，有些孩子会挖鼻孔，这更危险。这也是一种传播途径，所以勤洗手非常重要。
除此之外，还需要做些什么？
这样做是为了保持房间清洁整齐。如果条件允许，可以在加湿器里加一点醋来熏蒸房间。
大家都应该知道，此时保持空气湿度至关重要。北方冬季干燥，人体鼻黏膜也会干燥，吸收病毒的能力下降，这会使免疫系统容易出现漏洞。因此，保持环境湿润非常重要。
如果有艾叶，也可以点燃熏香室。我们平时用来灸的艾条也可以，但要注意不要熏得太厉害，否则会过量。如果还有其他芳香的中药材，比如藿香、培兰、香茹、白芷等等，有些人会把这些中药材做成香囊放在家里。古人说香气可以避邪，净化空气，我们也可以试试。
那么，如果您感染了流感病毒，应该怎么办？
大家应该记住，流感也是一种感冒，但它的传染性尤其强。因此，我们应该按照感冒的思维方式来分析它。
首先，刚开始患流感时，通常会出现感冒症状，例如打喷嚏、流鼻涕、发冷和肌肉酸痛。此时，如果能保持身体温暖，就能改善这种情况。
因此，我一直教你们用紫苏叶烧水，或者用各种方法暖身。但是后来我发现，这些方法虽然能解决大部分问题，但有时外邪还是会深入骨髓。对付普通感冒比较有效，但对付流感就没什么效果了。
直到我找到服用山药粉的方法，这件事才彻底解决。
那时，我去河南焦作市文县的田间地头考察黄土区山药的种植情况。偶尔会听到农民说自己感冒了，就抓一大把山药片，让儿媳妇趁热烧一大碗水喝下去，然后上床睡觉，醒来就好了！
回来后，我仔细思考了其中的道理，突然觉得我的大问题解决了。以前我只是说要出汗，但如果正气不足，出汗只能暂时缓解问题，并不能真正驱除外邪。服用淮山可以帮助脾肺补气，充盈正气，从而出汗，但这才是从根本上解决问题！
所以，每次感冒的时候，我都用这个方法应对。结果，两三年过去了，我再也没感冒过。每次只要有感冒的迹象，我都会立刻采取措施。
事实上，我小时候身体很差。我的父母年纪很大才生下我。那时我吃得很少，经常挨饿。我记得小时候，有乡下的亲戚来我家做客，带了一些鸡蛋。我当时正在外面吃水煮蛋，附近楼里的孩子们围着我，嘘我，说：“爷爷，你还能吃鸡蛋！” 这就是当时的真实写照，大家都在挨饿。因此，我的体质很普通，经常感冒，即使长大后也是如此。所以，后来我学习了中医，尤其关注感冒。正因为我经常感冒，所以我总结了太多方法，供大家参考。这就是所谓的“七折优惠”吧。虎城医术高明。
所以，我并不是什么天才医生。我只是让自己和家人从不生病，哪怕是轻微的疾病。不，我以前经常感冒。不过感冒很快就好了。
应该说，直到我采用了淮山疗法，才彻底摆脱了感冒的困扰。
那么，如何使用这种方法呢？
当你发现自己打喷嚏、流鼻涕、全身发冷、肌肉酸痛时，可以买些优质的山药，通常是切片的，取30克或更多，烧开水煮成糊状。最好趁热喝下，然后躺在床上，盖好被子睡觉，你会微微出汗。如果能捂住鼻子，出汗会更多，外邪也能更快驱散。
如果效果不佳，就继续服用，一天两到三次。一般来说，如果没有再次感冒等原因，病情基本可以缓解。
几天前，我几个朋友都出现了流感症状，他们就自己做了个实验，说这次没吃药，只吃了山药糊，看看能不能治好。结果，在他们的坚持下，流感症状全都消失了。
我发现，即使我讲了这个方法，很多人感冒后也会忘记，包括我身边的人。前天，我妹妹罗玲也感冒了。我打电话问她有没有吃山药膏，她说没有。我详细地跟她解释，以前我说的是素叶水，现在吃的山药膏是升级版。我告诉她，只要坚持喝，肯定能驱邪。前天就是这样，今天我去看她，已经没事了。
因此，如果能买到山药粉就更好了。我觉得把山药片煮成糊状比较麻烦，但山药粉更方便，而且可以全部吃完，不会浪费。我的方法是这样的：取两三汤匙山药粉，加少量温水，煮成糊状。同时，在旁边烧开水。水开后，倒入山药糊，用筷子搅拌。很快就会变成半透明的糊状，趁热喝即可。
这种方法的优点在于山药粉可以随身携带，随时冲泡。我很久没感冒的原因就是行李里一直装着山药粉。在机场过安检的时候，安检人员反复问我带的是什么粉末，我说是山药粉，他们都明白了，就放我过去了。
但必须是山药粉。很多朋友问，其他菜市场的山药可以吗？我的回答是，其他山药也可以烹饪，但只有淮山才有这种药用功效，而最好的淮山产自河南焦作温县黄土区。
有人说：“罗医生，山药很贵，我们普通人买不起。”我不同意这种说法。其实，花两三百块钱买山药粉，可以用很久。你治好了几十次感冒，为什么说贵？你感冒了，去西医诊所连夜排队。感冒一次，滴几滴血就要几千块，甚至几千块。为什么你不说贵？可是我们却不愿意接受祖先留下的这种简单的方法？
我认为，如果每个人都能掌握这些方法，并在流感初期就将其扑灭，那么我们现在的医院就不会面临这么大的压力了。
我提到的这种方法，对于普通感冒，症状会很快缓解。我的经验是，一天就够了；但如果是流感，我觉得需要喝两三天。你可能会继续打喷嚏，但病情不会加重。大多数人两三天内就会好转，只有极少数人会再打两天喷嚏，但几乎所有人都能痊愈。目前，我身边的人都相信这种方法，并且坚持使用。还没有失败的案例。
然而，大家需要记住的是，这是感冒或流感的初期症状。此时，你会打喷嚏、流鼻涕、肌肉酸痛、全身发冷。如果错过了初期，病情就会发展，出现喉咙肿痛、鼻涕变黄、高烧等症状，尤其喉咙开始疼痛时，虽然喉咙痛也可能伴有发热，但大多数情况下都是发热。此时也可以喝山药水，但这只是辅助调理。关键是要配合用药。一般来说，要同时祛风清热。现在有很多中成药，比如防风通生散，还有柴胡颗粒，等有机会再给大家介绍。