糖尿病患者在出现低血糖症状时应该吃含糖食物，但是应该怎么吃？吃多少合适？
低血糖有哪些症状？
交感神经兴奋的症状：常在血糖迅速下降时出现，表现为饥饿、虚弱、疲劳、乏力；出汗、焦虑、心悸；皮肤感觉异常；肢体震颤；意识和性格改变；认知障碍、抽搐和昏迷；
中枢神经系统的变化：表现为血糖缓慢持续下降，症状包括反应迟缓、听力丧失、记忆力、计算能力和判断力下降、意识模糊、嗜睡甚至昏迷、无法回应、癫痫发作、偏瘫、大小便失禁直至昏迷，这种低血糖症是最严重、最危险的。
大多数患者在医院外出现低血糖症状。一旦发生低血糖，患者往往极度紧张恐慌，看到什么就吃什么，甚至一口吞下枣子。结果，他们吃得过多，血糖水平飙升，过高；有些患者即使吃了好几轮食物，症状仍然没有缓解，低血糖也依然没有纠正。
遇到低血糖症时应该怎么办？
三 ”15"非常重要！
前15名
当血糖低于 3.9mmol/L 或出现低血糖症状时，立即补充 15~20g 碳水化合物。
所以有人可能会问，什么食物含有15克碳水化合物？有些病人会随身携带巧克力、饼干、牛奶或面包以备不时之需。然而，以上食物并不能快速升高血糖，那么我们应该选择什么样的食物呢？
葡萄糖片是最佳选择，它们可以直接快速地提升血糖，但在普通药店或商场很难买到。（我在某个网站上搜索了“美生堂葡萄糖咀嚼片”，2.5克/片，6片大约相当于15克碳水化合物；还有6-7片德国DAS葡萄糖片，也相当于15克碳水化合物）；葡萄糖粉在药店很容易买到，也是一个不错的选择。缺点是不方便携带。如果你比较细心，可以分装在不同的包装里携带。
150~200毫升纯果汁；
运动饮料；
4~6颗软糖（具体数量取决于不同的产品标签。我个人认为，水果味的软糖便于携带，不易融化，也容易咀嚼。它们不像硬糖那样滑溜，也不容易咀嚼）；
1 汤匙白砂糖或 1 汤匙蜂蜜；（标准 1 汤匙为 15 克，与勺子表面齐平）；
3块方糖。
以上食物均含有约15克碳水化合物，有助于快速提升血糖，同时避免摄入过多碳水化合物导致血糖骤升。由于新鲜水果富含低升糖指数的果糖，且其膳食纤维含量会影响糖分的吸收，因此不建议在低血糖发生时食用新鲜水果来快速纠正低血糖。
秒 15
需要等待15分钟。
许多患者长期高血糖却无明显不适，但一次低血糖发作却会让他们终生难忘。这是因为血糖骤降，伴有冷汗、心悸、手抖，甚至交感神经兴奋引起的濒死感，都会让患者感到非常不适。此时很容易一次性吃得过多，导致血糖飙升。这时我们需要等待15分钟后再测量血糖。
第三个15
如果等待上述15分钟后血糖测试结果仍低于3.9mmol/L，则再次摄入15克碳水化合物。这是第三个15克，意味着重复第一步。
如果症状在30至45分钟后或经过上述三个疗程的治疗后仍未缓解，且血糖水平仍然偏高，请咨询医生。 &如果血糖低于 3.9mmol/L，应尽快就医。
如果症状有所改善，且距离下一餐还有超过1小时，您可以吃一些持久性碳水化合物，例如2块饼干、1片40克的全麦吐司和200~300毫升纯牛奶。这些都是不错的选择。
如果到了用餐时间，照常进食，但请记住，这顿饭必须含有碳水化合物。
如果出现低血糖，一定要记录下来，尤其要记录所有可能的原因（即过去24小时内的活动），以便在下次就诊时告知医生。如果您容易发生低血糖，建议外出时随身携带糖果，以备不时之需。
