2017 年诺贝尔生理学或医学奖授予美国科学家杰弗里·C·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·W·杨，以表彰他们“与生物钟分子机制相关的发现”。
简而言之，这项研究对糖尿病患者最有价值的解读是，他们应该规律地工作和休息。
生物钟紊乱确实会导致内分泌和代谢疾病，例如糖尿病。那么，生物钟是如何影响血糖的呢？如何利用生物钟科学地稳定血糖水平呢？
1. 心律失常会导致血糖波动
每个人都有自己适应环境且长期稳定的作息规律。一旦这种节奏被打乱，激素分泌的生物钟就会被扰乱。一些导致血糖升高的激素（例如皮质醇）可能会分泌过多，从而导致血糖水平升高。
另一方面，在通常应该睡觉的时间保持清醒甚至兴奋，肯定会需要补充更多能量。如果不能及时补充能量，可能会导致低血糖；反之，如果不小心吃得太多，血糖就会升高。毕竟，“夜宵店”的诱惑实在太大了。
2.睡眠质量差会导致血糖升高
这并不意味着你必须早睡早起。真正有益健康的生物钟只需要满足两点：一是规律作息，二是充足睡眠。睡眠不足会扰乱身体的生物钟。为了维持正常的血糖水平，身体会努力分泌更多胰岛素。长此以往，身体对胰岛素的敏感性会下降，血糖自然升高。
3. 如何改善睡眠质量？
首先，糖尿病患者应该限制白天的睡眠时间。除了老年人可以白天小睡之外，其他患者都应该尽量避免白天睡觉。
其次，适度运动可以增加深度睡眠时间，提高睡眠质量，但不建议在睡前进行剧烈运动。
最后，肥胖人群更容易出现睡眠障碍，例如因严重打鼾引起的睡眠呼吸暂停。因此，减肥也是控制血糖的必要步骤之一。
该国首个SGLT2抑制剂安达坦（达格列净）充分考虑了这两个方面的需求。
一方面，达格列净依靠一种新的、非胰岛素依赖性的作用机制，高度选择性地抑制钠-葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT2），减少肾脏对葡萄糖的重吸收，并通过尿液直接排出多余的糖，从而降低2型糖尿病患者的血糖水平，用于治疗糖尿病。
另一方面，达格列净的临床研究也发现了体重减轻和血压降低等结果。
以上内容仅供参考。请根据自身实际情况合理调整睡眠时间，并在医生指导下服用药物。
