最近，全国各地持续高温。就连我的家乡也经历了数十年未见的高温。医院每天都人满为患，收治的都是中暑患者，甚至有人因此丧命。盛夏酷暑还有一半的时间。在这种酷热难耐的环境下，每个人都必须提高警惕，保护好自己的健康。
除了中暑，在这样炎热的天气里，我们还需要注意哪些其他问题？
1. 皮肤问题
首先，很多朋友身上都出现了一些皮肤问题，通常是红色的皮疹。我接到好几个电话，都是关于类似问题的，而且问题都出现在身体的不同部位。听了之后，我明白了这是怎么回事。天气很可能是罪魁祸首。
现在天气炎热潮湿。有时会下雨，但雨后气温下降不多，很快又会回升，空气中的水分蒸发，形成湿热。此时，我们很容易受到湿热侵袭。皮肤上出现的红疹往往就是湿热引起的。
此时可采用食疗治疗。较好的方法是熬制绿豆红豆汤，以清热解暑。
绿豆是中医中最常见的药食之一。前几天我在讲课时提到了张景月，顺便介绍了一下绿豆。其实张景月的药方里就有一道叫做“绿豆汤”的方子。这道方子里就只有绿豆，“多少都无所谓”。煮成汤来喝就行了，张景月还说过要“稍微煮一下，半熟，清汤要冷喝”。
张静月认为绿豆“味甘性凉，能清火化痰、通气止痒、止渴安神、补五脏阴气、清胃火、止吐、呕血、鼻衄、尿血便血、湿热腹泻、消肿利尿、治丹毒风疹、皮肤干燥、便秘、祛痈肿痘、煎剂解火止痛、解酒解毒、解各种药物中毒。”
你或许认为无论从哪个角度看，张静月都在赞美绿豆，但你仔细观察过吗？张静月提到的症状都是热证，因为绿豆性凉，主要功效是清热解毒，所以只适合热证患者食用。张静月并没有说脾胃虚弱时该喝绿豆汤。
这就是中医的原则，用寒药治疗热证，用热药治疗寒证，每个人都必须记住这一点，只有这样我们才能不误解中医。
我们现在对绿豆没有任何误解。在炎热的天气里，它仍然是清热解暑的好东西。
最近天气炎热，我的一些建议是给有皮肤问题的朋友们：
绿豆和红豆可以混合使用，用量随意，只需几十克即可。先煮成汤，再加入一些冰糖饮用。我之前在博客文章中提到过红豆，它不像绿豆那样清凉，但具有解毒功效，同时还能祛湿。这两种豆子一起食用，具有很好的除湿效果，可以改善炎热天气下的皮肤红疹。
如果皮肤问题比较严重，可以服用当归苦参丸来清热解毒。如果效果不佳，可能需要去医院就诊。
2. 贪图酷炫
此外，在炎热潮湿的日子里，你需要注意的一件事就是不要贪恋寒冷的天气。
当时，很多朋友都出现了脾胃不适。我一了解，就知道是贪冷所致。他们吃了很多寒凉的食物，喝了很多冷饮，直接导致脾胃寒湿严重，常常舌苔厚腻，还伴有呕吐、腹泻以及脾胃不适。因为那天天气炎热，很多人对自己的症状描述得很清楚，反而让医生误以为是吃了腐烂食物引起的细菌感染，于是开了许多退热毒药。其实，这并非是热毒中毒，而是寒湿，是病人不健康的饮食习惯造成的。
因此，此时患者需要自行分析病因，是寒邪所致还是热邪所致。通常患者本人最清楚这些，医生若不谨慎很容易出错。
我也很容易被病人描述的幻觉所迷惑，但仔细询问后，我发现真相是喝了太多冷饮造成的。
即使身体健康的朋友也应该注意这类问题。与其喝冷饮，不如喝一些常温饮料。虽然我们都知道在炎热的夏天喝冷饮很爽，但客观来说，往往并非如此。而且，长期饮用冷饮对身体有害。
3. 空调病
另外，今天你需要注意的是空调。
最近，好几个朋友都问我腰痛的事。平时我会分析各种可能性，但最近我的想法很明确。现在腰痛的主要原因之一就是晚上睡觉时空调开着。
因为天气炎热，很多人晚上睡觉都开着空调。但是，大家都知道，即使睡着了，空调也一直这么吹着。这几乎和冬天不盖被子睡觉一样。一开始可能没什么问题，但时间长了，气血就会淤滞。很多人一夜之后就开始腰酸背痛，有些人甚至痛到无法上班。
这也是我们需要关注的问题。当身体出现问题时，我们必须考虑其原因和后果。并非炎热天气出现的症状就是中暑，而是我们目前所处的环境过于舒适，导致天气炎热。通常情况下，出现的症状是感冒。
空调吹风引起的腰痛，最合适的方子是张仲景的肾汤。此方的主要药材是干姜。用干姜温补身体，张仲景还加入了甘草、苍术和茯苓，具有祛湿补阳的功效。此方又名“甘草干姜茯苓汤”，虽然做法简单，但疗效显著。
如果暂时不方便找医生，遇到这种情况，可以暂时用干姜烧水喝汤，然后注意不要让风吹，稍微出点汗，一般症状很快就会缓解。
天气还会持续升温，大家注意防暑降温，避免中暑。不要因为怕热而受伤，也不要为了避暑而贪图凉爽，结果反而生病。