疾病是一种状态，可以是寒的，也可以是热的。寒热两种状态都可能与湿气结合，使身体呈现寒湿、湿热两种状态。最明显的表现就是寒湿冷和湿热冷。要理解寒湿冷和湿热冷，首先要理解湿邪。
湿度从何而来？它来自大自然，也来自我们体内。
自然界湿度很高，例如桑拿日，像江南水乡那样，整个环境都很潮湿，这将导致人体发生相应的变化。
人体内也有许多水分来源。饮茶过多、饮食过油会导致脾胃无法有效输送和转化水分，反而会产生水分；水分不足，新陈代谢就会减慢。
然而，潮湿本身并非感冒的病因。我们称潮湿为“祸害”，但潮湿本身并不会直接导致感冒。潮湿最大的危害在于扰乱身体机能。一旦身体机能紊乱，感冒病毒就会趁虚而入，最终导致感冒。
每个人都应该明白：六邪之中，只有湿邪是实实在在的。其他邪邪都可以与湿邪结合，例如夏湿、寒湿、湿热、风湿等等。只有燥邪与湿邪完全相反，所以不会与湿邪结合。
原本的说法是“湿气是阴邪，不能用温度化解”，但湿气与寒热结合，也会表现出寒热两种症状。因此，在治疗湿气引起的寒症时，也需要区分阴阳。每个人都应该记住阴阳分明的思想，这是中医的基本原理。
如果寒湿结合导致人体机能失调，就会出现舌苔厚白、体寒、头晕、头重、胸闷等症状。最明显的是脾胃常常出现问题，例如腹痛、呕吐、腹泻等。此时，感冒病毒便会趁虚而入，形成我们通常所说的寒湿感冒（如果脾胃症状严重，我们也称之为肠胃疾病，即流感）。
此时该如何调整？
中医的理念仍然是调理阴阳。既然体内有寒湿，只需驱除寒湿，就能平衡阴阳，疾病自然痊愈。无需想方设法杀死感冒病毒。事实上，直到今天，西医也未能彻底清除这种病毒。这种感冒服用抗生素越多，病情往往越严重。许多人患上这种感冒后会发烧，因此需要去医院输液。
由此可见，中医与西医的区别。中医注重调理自身状态，而西医则注重杀灭感冒病毒。为了更形象地说明这个问题，我们可以把病毒比作恶人。西医对待恶人的方式是彻底消灭它们，不留后患，但恶人真的能被彻底消灭吗？不能。纵观历史，恶人层出不穷，更重要的是，在消灭恶人的过程中，你自身也会遭受损失。历史上无数英雄并非战死沙场，最终也败在了恶人面前。这就是西医治疗疾病的方式。西医在杀灭病毒的同时，也可能损害你自身的健康。
那么，中医是如何对待“恶人”的呢？中医认为，一个人身边之所以会有“恶人”，是因为这个人的道德品行不好，比如虚荣、贪婪、自私、嫉妒等等。这种失衡的状态给了“恶人”可乘之机。那么，该如何应对这些“恶人”呢？方法很简单：一是忽略它，不要与它纠缠，也不要想着如何除掉它；二是尽快纠正自己的错误，调和阴阳。阴阳调和之后，身体机能恢复正常。“恶人”见此人为君子，不纠缠于此人，觉得太无聊，便会失望而归，另寻他人。
智者身边没有恶人，因为他不给恶人可乘之机。有时恶人会故意攻击、散布谣言，制造麻烦，但智者总是置之不理。久而久之，谣言自然消散。因此，谣言止于智者。同样，注重健康的人也不会给病毒可乘之机，因为他们体内的阴阳始终处于平衡状态，即使偶尔失衡，也能通过一些调整恢复平衡。
以寒湿感冒为例，西医的理念是杀灭病毒，而中医的理念是祛除体内寒湿，以免与病毒纠缠。宋代《太平惠民和记方》中，先祖为我们留下了一个名为“火香正气散”的精妙方剂。火香正气散的成分包括广藿香、紫苏叶、白芷、苍术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大茯苓、红枣和生姜。其中，广藿香用于祛湿，其香气能刺激体内阳气，从而达到祛湿的效果。白芷也具有同样的功效；苏叶和生姜则用于温阳，以驱除寒邪。茯苓和大骨皮具有祛湿功效，能够排出体内水分；陈皮和厚朴具有益气功效，用于补益气血。整个方剂旨在纠正人体的寒湿状态，其中的药物均不针对感冒病毒。那么，这个方剂真的有效吗？
例如，我有个朋友，她妻子是演员。有一天她突然打电话给我，说她们一起去南方旅行，一到家就拉肚子发烧，非常难受，吓坏了，问我该怎么办，要不要去医院输液。我在电话里分析了她的情况，问她还能不能继续演戏，她说可以，于是我让她下楼去买火香正气软胶囊。
因此，第二天她告诉我，基本上没什么问题。
效果真快。
使用藿香正气有个诀窍：如果腹泻，最好服用藿香正气丸或软胶囊，因为药效会降低；如果呕吐，最好服用藿香正气水，因为药效会增强；如果腹泻呕吐，则两者都服用。这是我实际应用的经验。这个方法非常实用，我的朋友们也从中受益匪浅。后来，我发现很多朋友都能自己辨别寒湿感冒，并进行相应的治疗。
另一种是湿热寒，通常发生在夏季桑拿日。症状常有发热、头晕、头重脚轻（如戴帽子一般），有时伴有轻微畏寒、怕风、胸闷、尿少黄等。
此时，我们的治疗原则是：同时祛湿祛热，但记住不要使用解毒药物，因为如果水分没有去除，解毒就不会有太大效果。
此时，最好使用清代名医吴居桐的散仁汤。我在《医者见医》一书中写过这方的应用。其实，这方并没有什么杀感冒病毒的成分，它由杏仁、白薏苡仁、薏苡仁这三种种子，加上半夏、滑石粉、竹叶、厚朴和桐草组成。如果舌苔发黄，还可以少量加入黄芩和黄连，但用量一定要少，三五克就足够了。
此方中的三种仁仁都具有祛湿功效，其中杏仁能疏通肺气，而中医认为肺是水的源泉；一旦水流失，身体自然就会恢复。
根据我的经验，使用三仁汤治疗湿热感冒后，恢复速度非常快，问题往往在一两天内就能解决。
那么，如何预防寒、湿寒和湿热寒呢？
首先，别着凉。晚上要小心，别让寒冷侵袭自己，注意天气变化，做好准备。
其次，要注意湿度的影响。在经常下雨或湿度较大的地方，我们更应该注意防潮，那么该如何除湿呢？可以去调料店买一些白芫荽，在菜肴快出锅时撒一些，别忘了加胡椒等其他调味料，因为这些都是祛湿的良药，可以提高我们身体对潮湿的抵抗力。
第三，要注重运动。运动是提升阳气的关键。运动出汗也是排出体内湿气的重要途径，运动过程中，体内气血循环加快，这也是改善身体各系统功能的好机会。
如果患了感冒或湿热性感冒，应该怎么办？
这种感冒通常以鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和头重为开端，这些都是重感冒湿气的症状。因此，可以使用火香正气水来治疗。我通常建议患者自己煮一些姜汤。具体方法是切几片姜，烧开一碗水，煮两三分钟，然后加入火香正气水一起喝。火香正气水具有祛湿解表的功效，对体内湿气和表寒同时存在的人效果很好。一般来说，喝一天就会见效，如果没效果，则可能是其他证型的感冒。
如果一开始没注意，痰开始变黄，还伴有发烧，情况就不同了，这意味着体内已经发热。此时证型比较复杂，外寒、内热、湿气并存。
此时，应使用藿香、培兰、薏苡仁等药物祛湿；同时，使用双花、连翘、蒲公英、地丁等药物清热解毒；并使用生姜、紫苏等药物祛寒解毒。总之，应从三个方面进行调理，以驱散邪气，恢复身体阴阳平衡。
