寒潮来临，北方气温普遍下降，让人感觉冬天真的要来了。
正如我之前所说，不同体质的人在每个季节的身体反应都不同。那么，我们来谈谈阴虚体质的人该如何度过冬天。
阴虚体质的人容易出现虚热症状，所以夏天更难受，因为夏季天气炎热，热容易导致阴液不足。因此，阴虚体质的人在夏季更容易出现各种问题，比如发热。而到了冬天，天气转凉，阴虚体质的人应该会感觉更舒服吧？
答案是：不一定。此时，阴虚的人表面上看起来很舒服，但实际上他们也有自己的问题，那就是容易外寒内热。
在这种情况下，表面上似乎没有什么大问题，但我心里也觉得很不自在。
那么，究竟什么是阴虚呢？
所谓“阴”，是指人体的主要静止状态和滋润的物质基础。例如，血液和体液都属于阴性物质。
至于所谓的阴虚，我举个例子。这就好比汽车发动机缺少润滑油，或者冷却水箱缺少水。这样一来，发动机运转时自然会越来越热。
人体阴阳平衡，相互依存。但当阴虚时，阳气就会过盛，过盛的阳气就会表现为虚热。所以古人说：“阴虚生热”。
这种虚热与外邪引起的过热不同。外邪引起的热，或是痰湿瘀滞所致的热，实属多余，需要清除。这种虚热需要滋养阴气，使阴阳平衡，二者合一，虚火便会消散。
那么，阴虚的症状有哪些呢？
阴虚的人会出现以下症状：
1. 眼睛会感觉干涩，总是感觉眼睛发热。
2. 口干舌燥，总是想喝冷水或饮料，感觉这样可以解渴。
3. 手掌和脚掌发烫，有时手脚会感到刺痛，伸展起来很不舒服。我总是想把手脚露在外面睡觉。
4. 易怒，容易生气，内心总是感觉很干涩。
5. 骨热难耐，潮热感强烈。感觉体内发热，并有热浪涌出。
6. 夜间盗汗。晚上睡觉时，你会出汗，弄湿枕头、毛巾和床单。
7. 腰部和膝盖酸痛。我总是感觉浑身酸痛，膝盖也酸痛无力。
8. 脱发和耳鸣。这种耳鸣是一种尖锐的声音，夜间会更加严重。
9. 大便容易干燥，尿液容易变黄。
10. 舌红，舌苔薄，甚至无舌苔。脉搏快。
下图为阴虚的舌象，典型的舌红无苔。
那么，这种阴虚体质是如何形成的呢？
首先，遗传因素占一定比例。例如，如果父母体质阴虚，孩子就容易出现这种体质；熬夜吃后天的食物也容易导致阴虚；饮食中食用辛辣食物或药物也会逐渐损害阴液等等。
冬季阴虚的人最大的特点是外表寒冷，内心却很热。所谓外寒，是由于阴虚之人体内津液、精气、津液不足所致。这些精气、津液具有滋养和润泽身体的作用，若不足，则温补身体的载体便不足，导致手脚容易冰凉，这容易被误认为是阳虚，但并非如此。阴虚之人夏季手脚发热，冬季却会像阳虚之人一样感到手脚冰凉。
然而，由于阴虚的人缺乏体液，体内有严重的热邪，同时，在冬季，阳气开始在体内暗藏，所以阴虚的人在冬季容易出现燥热瘀滞的症状，感觉虽然体表凉爽，但体内却有热邪，烦躁不安，口干舌燥，想喝冷水，感觉心中有火，这种情况在晚上会更加严重。
那么，我们现在应该怎么办？
各位，现在正是滋养阴气的好时机。《黄帝内经》有云：“四季阴阳平衡者为万物之根，圣者秋冬滋阴，顺其根基。”我们可以这样理解：万物皆有其规律，有起有落。秋冬季，阳气开始隐匿，此时体内阳气的恢复需要阴气的配合，才能达到封冬的效果。然而，对于阴虚之人，阳气进入体内，阴气却无法配合，因为此时阴气不足，会导致体内燥热。因此，秋冬季，我们务必注重滋养阴气，使阳气得以妥善隐匿，来年春天，头发才能长得更好。
因此，阴虚的人此时尤其需要滋养阴精。
那么，阴虚该如何治疗呢？
我向阴虚的人介绍的方法是，此时使用地黄来滋养阴精。
你可以请中医医生开一些补益药膏。我推荐的方法比较简单。
地黄三十克，枸杞九克，麦冬九克，茯苓九克，肉桂三克，猪刺几段。
用这猪脊骨和这个方子熬汤，可以加盐等调味料。这是一道药膳，每周可以吃一次。可以起到滋补肾精、养阴补肾的作用。
猪肉也可以用鸭肉代替。孕妇不宜食用。
在这个方剂中，地黄的主要作用仍然是滋阴。事实上，在中医经典方剂金龟肾气丸和六味地黄丸中，地黄都是主要成分。在我看来，地黄是滋阴的最佳药材，无可匹敌。对于肾精不足的人来说，如果没有地黄，恐怕很难找到更好的选择。因此，明代名医张景岳在治疗多种疾病时都会使用地黄，他的绰号也是“张树地”。
中医有很多补肾益精的方剂，其中大部分都含有地黄。今天我只是简单介绍一下，以后会再跟朋友们分享更多关于地黄的知识。