缺乏能量的人如何度过冬天？
有些朋友冬天过后会感到胸闷乏力，这是因为气虚，尤其是心气不足。心气与宗气、肺气密切相关。冬季天气寒冷，身体需要消耗更多能量来抵御寒冷。如果心气不足，身体抵御寒邪的能力就会下降，人就会感到虚弱无力。心气不足长期积累会导致肺气不足、心肺气不足，稍加运动便会气喘吁吁。如果气虚持续过久，就会出现阳气不足的情况。
因此，冬季我们必须注意滋养精神。一是“积蓄”，减少劳作，减少欲望，隐藏阳气。二是补益。冬季是积蓄能量的好时机。只要你不是痰湿体质或肝火特别旺盛，就可以服用适当的补品。人参是补气的首选。
人参片的最佳食用时间是早上。一般情况下，我们可以使用生晒人参，或者选择普通的园参。
体力不足的人如何过冬？
By tianke • 0 comments • 1 minute read
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