冻伤多发于严寒季节，通常气温低于5℃时，春季气温回暖后会自行痊愈，但冬季过后容易复发，令人十分烦恼。事实上，冻伤，尤其是足部冻伤，多发于深秋初冬，此时气温并不太低，被称为全年“第一冻伤高峰期”。湖北省襄阳市第一人民医院皮肤科副主任医师杨静指出，预防冻伤的最佳时机是深秋初冬。
目前，冻疮的发病机制尚不十分明确，可能与皮肤血管对寒冷的敏感性、自主神经功能障碍以及遗传因素有关。经常接触冷水的人容易患上冻疮。预防冻疮的关键在于增强抗寒能力。首先，从秋末到初冬，逐渐将以往容易冻疮的部位，如手脚，浸泡在冷水中。起初可以尝试每天浸泡半小时，然后逐渐增加到浸泡一小时，并在易冻伤的部位涂抹凡士林或其他油脂以保护皮肤。其次，注意局部保暖，例如外出时应佩戴口罩、手套、防风耳罩、围巾等。鞋子不宜过紧。此外，也可以通过食物保暖。适当食用一些温热的食物，例如牛肉、羊肉，以增强身体的抗寒能力。通常情况下，您还应该经常按摩双手、双脚和耳廓，以促进这些器官的血液循环。对于有冻伤症状的人，还可以辅以物理疗法，例如在冬季来临前用紫外线照射冻伤部位，以起到预防作用。