最近，关于喝热水的问题再次在网上引发热议。原因似乎是某位西方医生声称，世界上只有中国人喝热水，而其他国家的人都喝冷水，甚至是冰水，因此中国人的这种做法不科学，喝热水没有任何好处。
结果，这篇文章火了起来，引发了热议。有人说，我们是世界上唯一喝热水的人！原来外国人每天都喝冰水，也没什么问题！这一切都是因为中医教导我们要喝热水。
另一部分人则说，确实不能喝冰水。我以自己为例，喝冰水会让我胃痛，甚至有人说我喝冰水会导致月经停止。
我仔细阅读了评论，支持和反对的比例大致相当。确实，有少数人留言说他们喝了冰水，但什么事也没发生。但也有更多人，尤其是女性，留言说喝冰水会导致腹痛、腹泻，甚至月经紊乱。
我客观地看待这个问题。我认为有必要解释为什么有些人喝冰水身体感觉正常，而有些人喝冰水却会出现问题。我们并非为了争论而争论，而是为了清楚地解释这种现象。
首先，我想告诉大家，在中国古代，热水和常温水（也就是我们所说的冷水）都是人们饮用的，因为《孟子》中有这样一句谚语：“冬天喝水，夏天喝汤”，古代的“汤”指的是热水，例如北京的小汤山温泉和辽宁的汤岗子温泉，这些“汤”指的就是热水。
《孟子》中“夏天是喝水”的“水”指的是普通的冷水。这意味着人们冬天喝热水、夏天喝冷水是一种正常的习惯。
可以看出，在那个时代，为了在冬天保持身体温暖，人们会喝热水（这和现在一样），为了在夏天降温，他们会喝常温水（我们称之为冷水，因为当时冰水很难获得）。
这样的例子不胜枚举。例如，清朝宫廷在冬季会收集冰块并储存在地下。天气炎热时，就可以用来冰镇饮料，制作冷饮。
事实上，这类古代冷饮起源较早。例如，《东京梦华录》记载，宋代市面上售卖的冷饮包括“冰雪甘草汤”、“冰雪冰元子”、“生炎水木瓜”、“冰水荔枝酱”等等。《梦梁录》则记载，南宋杭州街头也有“雪浸豆水”、“雪浸梅花酒”等冷饮。
当时的人们已经非常擅长储存冰块。每年农历十二月，当河水结冰时，人们会凿下冰块，运送到专门用于储存冰块的地下冰窖。冰窖会被严密封闭，以便在夏季再次使用。
《宋慧尧文集》中也记载，宋代的“冰箱”被称为“冰窖”，是一种夹有冰块的储食容器，呈桶状，既能保鲜食物，又能降温。
事实上，如果继续追溯，冰镜实际上在春秋战国时期就已经存在了，而且它是一种青铜器，所以我们可以想象当时的贵族们在夏天可以喝冰水。
那么，这是否意味着中国人也像世界各地的人一样喝冰水呢？
不，中国人很早就发现了喝冰水的问题。
例如，《宋史》记载，南宋孝宗曾说过：
“我之前喝了太多冰水，突然猛地摔倒了。幸好，我没事。”
意思是，前几天我喝了太多冰水，结果严重腹泻，谢天谢地，我现在已经好了。
皇帝的问题可能由多种原因引起，例如饮用水不卫生、未煮沸、受污染以及腹泻。此外，寒气伤阳气，也会导致寒湿和腹泻。
因此，宋代陈治撰写了《退休教父》，这是世界上最早的养老医学著作。他说：
“盛夏之月最难治。阴气内敛，热毒外泄，心神飘忽，食欲不振，所以很多人会剧烈发泄。”
后来，元朝时期，这本书被增添为《新首钦俸禄书》，其中写道：
“在炎热中感到燥热，腹部灼痛，全身出汗，心口渴，突然遭遇冰雪，拼命饮水，在寒冷中入睡，久而久之，秋季若无疟疾，则易患痢疾。”
可以看出，夏天喝冷水甚至冰水是人的天性，中国人自古以来就是如此。然而，古代中国医生很早就注意到饮用冷饮的问题。古人认为，夏季阳气外盛阴气内盛。如果用现代的话来说，就是夏季外界炎热，人体表面也会受到影响。为了达到平衡，维持体温稳定，人体内部会反向调节，维持一个相对较低的温度（实际上是相对于外部低温而言的稳定温度）。此时，如果人为地降低体内温度，就会导致身体调节紊乱。
这种疾病首先是消化系统疾病。体温过低时，消化系统的黏膜会相应发生变化，变得苍白、充血不足、代谢缓慢。此时，极易受到外邪侵袭。
我们还可以说，在同样的外部邪恶环境下，例如吃了稍微不干净的食物，胃肠温度正常，因为功能正常，所以没有问题；但是喝了冷饮之后，胃肠温度很低，功能相对较弱，就容易出现问题。
因此，夏季肠胃感染患者较多。一方面，夏季食物容易变质；
那么，为什么有些人说喝冷饮不会造成任何身体问题，而有些人却会出现明显的反应呢？
我认为这存在生理方面的问题。例如，如果一个人阴虚火旺，或者阳气尚强，暂时喝冷饮不会有问题。但是，如果阳气不足，寒湿已经很重，喝冷饮自然会立即引发问题。
所以，我的观点是什么？
我认为冬天最好喝温水。夏天则要根据个人体质而定。阳气强的人可以喝常温水，但阳气弱的人绝对不能喝。
至于冷饮，不管你是谁，最好都不要吃。如果觉得不人道，你可以试试，但别以为尝一口就好吃。
总之，最好是能喝点热茶。
现代人运动量减少，饮食过量，阳气不足。事实上，现在不适合喝冷水的人可能比古代人要多得多。
有人说，我每天都喝冰饮，但我身体没事，所以你想干什么都行！其实我觉得你还年轻，你敢说我以后身体也会没事吗？
我见过一位年纪很大的烟民，他说自己抽烟的时候无所事事，身体也很健康。谁说抽烟有害呢？所以，一旦发现任何疾病，都应该立即戒烟，毫无例外。
虽然这两个例子无法直接比较，但我所说的是一种逻辑关系。身体疾病是累积的，当疾病数量发生变化时，你可能不会注意到太大的影响。然而，当你发现疾病发生了质的变化时，往往为时已晚。
一位朋友问：那为什么外国人不喝热水呢？
事实上，这是对外国人缺乏了解。我最近住在国外，仔细观察过外国人，发现这种说法是一种误解。
例如，国外有很多咖啡馆，喝咖啡是他们的习惯。我问你一个问题，你觉得咖啡是冰的吗？其实，他们喝的也是热水，只不过习惯了把热水变成饮料而已。
例如，英式茶会加冰块吗？不会，它也是热气腾腾的，也就是热水。
另一个例子是外国人吃的西餐。你得先喝汤。你以为这汤里会放冰块吗？不，蘑菇汤和蔬菜汤都是热的。这水也是热水。
我的观察是，在外国人的生活中，也有很多热饮，但我们却不怎么注意。
他们也喝冰水，虽然早餐时服务员会问：咖啡还是茶？大多数人喝咖啡，但也有人喝冰镇果汁。不过，我们需要了解外国人的生活习惯。他们饮酒较多，主要吃牛肉。我还看到他们吃面包时，会在面包上抹黄油，撒上黑胡椒。用肉桂粉之类的调料更是常见。日常生活中，他们吃辛辣食物较多，所以体质偏热。这种体质偏热的人主要吃肉，喝点冰水应该不会造成太大影响。
然而，肥胖仍然会带来后果。在国外的街头，你会看到大量极度肥胖的人。这种程度的肥胖使他们行动困难。为什么？他们为什么会变成这样？
事实上，我认为外国人虽然不了解中医，但他们大致可以分为两派。一派比较注重生活品质，早上好好吃杯咖啡，下午泡杯英式茶，吃些蔬菜，坚持锻炼，身体总是很健康。另一派则吃薯条汉堡，躺在沙发上看电视，喝冰可乐，结果身材走样，气喘吁吁。
寒痰停滞，水湿积聚，气血不畅，自然会变得非常肥胖。
当然，我把它画成了漫画，现实中并非如此绝对，但这种现象确实存在。我想说的是：事实上，外国人并非只喝冰水，生活中也有很多机会喝热饮。并非所有外国人都很健康，他们也存在各种各样的健康问题。奥巴马曾说过：“我们投入了世界上最昂贵的医疗费用，但我们并没有让美国人的预期寿命延长半年。” 这也说明了问题所在。
至于韩国人，如果他们每天喝辣白菜汤、人参鸡汤，再喝些冰水，就可以算得上是比较均衡的饮食。然而，日本人却吃冷海鲜，喝冰水，因此过敏人群的比例非常高。春天的时候，很多人都戴着口罩，我认为这并非一个好现象。
预计关于喝温水还是冰水的争论还会继续下去，那些认为外国人都喝冰水的人也会继续被“教育”。我建议大家温水最好，常温水最差。至于冰水，只是暂时的，我觉得没什么好处。
我记得有一次在北京同仁医院食堂吃饭，旁边坐着一位外国人，他正用英语和对面那位西医的中国医生交谈。人们也会学习，而且会很快学会那些对健康有益的事情。