Предисловие: Сегодня г-н Хоу любезно поделился с нами тремя содержательными статьями. Хотя обсуждение психологии он поместил в заключительную статью, я считаю, что «психология» — это первое «приятное угощение» для новичков в диабетическом сообществе, независимо от продолжительности их диабета. «Психология — это необходимый жизненный курс!» Итак, начнём с этого урока. Привет всем! В последнее время Хоулиу был очень занят и у него не было много времени на написание статей. Однако недавно я наткнулся на абзац, которым хотел бы поделиться, поскольку он был обновлён с учётом новых идей. Почему в главе 3 основное внимание уделяется психологии? Дело не в лекарствах или мониторинге, а скорее, это вытекает из моего общения с людьми, страдающими диабетом, где я заметил, что многие новички сталкиваются с психологическими проблемами (не зная точного процента по каким-либо официальным опросам). Могу подтвердить, что многие, включая меня, испытывали чувство депрессии, когда только начинали контролировать диабет, поэтому регулирование психического здоровья является насущной проблемой, как только у нас появляются инструменты для контроля уровня сахара в крови.
Как правило, людей с диабетом можно разделить на три категории по психическому состоянию:
-
Неосведомленные и бесстрашные: Эти люди не обладают всесторонними знаниями о диабете (СД). Они считают, что прием лекарств или инъекции решат все проблемы, или вообще не считают это заболевание серьезным. Они пренебрегают контролем уровня сахара в крови, совершенно не осознавая причиняемого вреда, подобно лягушке, сваренной в теплой воде – это наименее желательная ситуация.
-
Излишняя осторожность: Эта группа имеет базовое понимание рисков и знаний о диабете, но может иметь частичное или искаженное восприятие, что приводит к иррациональному страху перед диабетом или будущим. Они живут в постоянной тревоге и раздражении (я пережила этот этап не потому, что мой уровень сахара был плохим, а из-за беспокойства о потенциальных осложнениях. Я бы не сказала, что плакала каждый день, но над головой всегда сгущались темные тучи... Я чувствовала себя почти подавленной). Я встречала много таких людей, и они составляют большинство новых пациентов с диабетом сегодня.
-
Оптимистичные и активные: Эти люди обладают более глубоким пониманием диабета и эффективными стратегиями управления своим состоянием. Их можно считать «опытными» в борьбе с диабетом. Новички, вышедшие из тени депрессии, могут достичь этой стадии (на которой, как мне кажется, нахожусь я сейчас). Далее давайте обсудим, как достичь этой стадии...
-
Активнее участвуйте в жизни диабетических сообществ или социальных групп, общайтесь с другими людьми. диабетик, и обращайтесь за советом к опытным людям. Только общаясь с теми, кто находится в схожих ситуациях, вы сможете получить больше знаний и мудрости от ветеранов, постепенно открывая им своё сердце.
-
Чтобы отвлечься, займитесь тем, что вам интересно (я люблю играть в игры, и мой телефон полон игр).
-
Беговые дорожки и степперы — это хорошо, но прогулка на свежем воздухе может поднять настроение. Слушайте бодрящую музыку и шутки (я рекомендую "Haha Coke Pie" для смеха. Если это не смешно, можете смело меня поправить...).
-
Пройдите комплексное медицинское обследование (пропустите этот шаг, если вы недавно проходили его перед постановкой диагноза), включающее осмотр глазного дна, анализ суточной мочи, а также анализы функции печени и почек, чтобы полностью понять состояние своего организма и осознать, что осложнения на самом деле далеки от вас – так что не волнуйтесь!
-
Тщательно изучайте знания о Мастере Подземелий. Чтобы победить врага, нужно сначала его понять, верно? Короче говоря, наше отношение к Мастеру Подземелий должно быть уважительным, но не чрезмерно боязливым, потому что его можно победить! Как сказал Мао Тайцзу: «В стратегическом плане мы должны презирать врага, а в тактическом — обращать на него внимание».«Эту философию можно применить и здесь... Хорошее настроение способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови и здоровья всего организма!»
Ознакомьтесь с продукцией Faxne:
- Многоразовые инъекционные ручки — для инсулина, GLP-1 & HGH
- Стеклянные картриджи — 3 мл стерильный, ISO 13485
- Травы традиционной китайской медицины — традиционная китайская медицина