Поскольку холод стимулирует возбуждение симпатической нервной системы, увеличивает секрецию катехоламинов в организме и повышает уровень сахара в крови, особенно при резком похолодании, уровень сахара и артериальное давление повышаются более заметно, что повышает риск инфаркта миокарда, инфаркта головного мозга и внутримозгового кровоизлияния; во-вторых, зимой значительно повышается аппетит. Чтобы защититься от холода, ежедневное употребление большего количества жирной и густой пищи, а также снижение физической активности на открытом воздухе могут неосознанно повысить уровень сахара в крови;
В-третьих, если у людей с диабетической сосудистой и нейропатической болезнью наблюдаются местные нарушения кровообращения в стопах, местное онемение, а также сухость и шелушение кожи зимой, бактерии могут легко проникнуть в организм и вызвать образование язв на стопах, что может привести к повышению уровня сахара в крови.
Для предотвращения резких скачков уровня сахара в крови зимой следует принять следующие меры:
1. Следите за питанием, особенно за основными продуктами. Избегайте сладкой выпечки. Если вы чувствуете голод, но уровень сахара в крови не низкий, вы можете добавить в рацион продукты, не являющиеся основными, такие как соевые продукты, молочные продукты и т. д., а также есть больше свежих овощей.
2. Обращайте внимание на целесообразность физических упражнений. Людям с высоким кровяным давлением зимой не следует вставать слишком рано утром и заниматься спортом на открытом воздухе, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Лучше заниматься спортом на открытом воздухе через час после завтрака и ужина. Объем и продолжительность упражнений следует определять под наблюдением специалиста.
3. Профилактика гриппа, который не только повышает уровень сахара в крови, но и приводит к возникновению или обострению других осложнений. При заражении следует как можно скорее обратиться в больницу, чтобы избежать ухудшения состояния.
4. Следите за тем, чтобы не замерзать и защищать ноги. Одновременно поддерживайте стабильное настроение, регулярно контролируйте уровень сахара в крови и часто обращайтесь к врачу.
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: