Полное руководство по контролю уровня сахара в крови после приема пищи

Постпрандиальный уровень сахара в крови тесно связан с осложнениями

Повышение уровня сахара в крови после еды является основной причиной повышения гликированного гемоглобина. Чем ближе гликозилированный гемоглобин к нормальному значению, тем больше вклад постпрандиального сахара в крови.

・ Гликированный гемоглобин менее 7.3%, а постпрандиальный уровень сахара в крови составляет 70%;

・Когда гликированный гемоглобин равен 7.3%-9.2%, постпрандиальный уровень сахара в крови составляет 50%;

・Когда гликированный гемоглобин превышает 9.3%, постпрандиальный уровень сахара в крови составляет 40%.

Гликированный гемоглобин тесно связан с возникновением осложнений диабета. Исследования показали, что при гипогликемическом лечении на каждый 1% снижения гликированного гемоглобина:

・Микрососудистые заболевания уменьшаются на 37%;

・ Инсульт снижается на 12%;

・Инфаркт миокарда снизился на 14%;

・Смертность, связанная с диабетом, снизилась на 21%;

・Общая смертность снизилась на 14%;

・Уменьшились все осложнения на 21%.

Можно увидеть, что контроль уровня сахара в крови после приема пищи и снижение уровня гликированного гемоглобина имеют решающее значение для предотвращения осложнений диабета.

Цели контроля уровня сахара в крови после приема пищи

・Для пациентов, целью которых является уровень гликированного гемоглобина ниже 7.0%, соответствующий постпрандиальный уровень сахара в крови составляет менее 10.0 ммоль/л;

・Для впервые диагностированных пациентов с диабетом 2 типа, с небольшой продолжительностью заболевания, более молодым возрастом, без диабетических осложнений или серьезных сопутствующих заболеваний соответствующий целевой показатель гликированного гемоглобина составляет ≤6.5%, а целевой показатель постпрандиального контроля уровня глюкозы в крови составляет ≤7.8 ммоль/л.

Два заблуждения относительно постпрандиального уровня сахара в крови: 1. Уровень сахара в крови натощак является хорошим, но уровень сахара в крови после приема пищи может быть плохим.

Исправьте заблуждение большинства пациентов с диабетом: если уровень сахара в крови натощак хорошо контролируется, постпрандиальный уровень сахара в крови должен достигать нормы.

Фактически, состояние оставшихся B-клеток островков поджелудочной железы у каждого пациента с диабетом 2 типа различно, а используемые препараты, привычки питания и интенсивность активности различны. Даже у одного и того же пациента будут разные диетические изменения из-за изменений в приеме лекарств, диете и физических упражнениях. Изменения уровня сахара в крови также варьируются.

Хотя существует определенная взаимосвязь между постпрандиальным уровнем сахара в крови и уровнем сахара в крови натощак, на постпрандиальный уровень сахара в крови также влияют многие факторы. Поэтому больным диабетом измеряют уровень сахара в крови только натощак. Если уровень сахара в крови натощак контролируется, естественно предположить, что постпрандиальный уровень сахара в крови также достиг нормы. Это очень опасно.

Поэтому, проверяя уровень сахара в крови натощак, люди с диабетом также должны обращать внимание на тестирование уровня сахара в крови после приема пищи.

2 измеряйте уровень сахара в крови только после еды

Если контроль уровня сахара в крови при одном приеме пищи соответствует стандарту, это не означает, что уровень сахара в крови после еды при других приемах пищи также повышается до стандарта. Таким образом, тестирование уровня сахара в крови после еды означает, что необходимо проверить уровень сахара в крови после трех приемов пищи, и все они должны соответствовать стандарту.

Как эффективно контролировать уровень сахара в крови после еды

1Как правильно питаться, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды

Уровень сахара в крови после еды зависит от количества съеденной пищи и типа еда съедена. Чем больше потребляется пищи, тем выше уровень сахара в крови после еды.

Поэтому, когда потребление энергии позволяет, чтобы снизить постпрандиальный уровень сахара в крови, количество съедаемой пищи должно быть соответствующим образом уменьшено; если общее потребление остается неизменным, постпрандиальный уровень сахара в крови также можно снизить путем корректировки типа пищи. Например, уровень сахара в крови следует выбирать Продукты с низким индексом продуктивности.

Продукты с низким гликемическим индексом имеют следующие характеристики:

・Во-первых, чем ниже содержание углеводов и выше содержание клетчатки в продуктах, тем ниже гликемический индекс, поэтому цельность Зерновые продукты и овощи относятся к здоровым продуктам;

・Чем легче переваривается пища, тем выше гликемический индекс. Поэтому больным диабетом следует пить меньше каши, чтобы предотвратить повышение уровня сахара в крови после еды.

・Поскольку кислые продукты имеют низкий гликемический индекс, если позволяет вкус, в качестве приправы можно добавить уксус или лимонный сок, а гликемический индекс пищи также можно соответствующим образом снизить.

2 Как заниматься спортом, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды

Через час после еды вы можете выбрать подходящий вам метод упражнений, например ходьбу, занятия тай-чи, плавание, танцы. , и т. д. на 20-30 минут. Вы также можете настроить метод или время упражнений в соответствии с уровнем сахара в крови и вашей реальной ситуацией, чтобы достичь своей цели. После еды уровень сахара в крови контролируется на удовлетворительном уровне.

3Выберите лекарства для контроля уровня сахара в крови после приема пищи

В настоящее время лекарства для контроля уровня сахара в крови после приема пищи включают:

・Ингибиторы α-гликозидазы (акарбоза, воглибоза, миглитол) могут снижать постпрандиальный уровень сахара в крови. уровень сахара в крови на 1.4-6.1 ммоль/л;

・Стимуляторы секреции сульфонилмочевины короткого действия (глипизид, глихидон) могут снизить постпрандиальный уровень сахара в крови в 2 раза.1-7.8 ммоль/л;

・ Средства, стимулирующие секрецию меглитинида (репаглинид, натеглинид, митиглинид) могут снижать постпрандиальный уровень сахара в крови в 2 раза.6-6.4 ммоль/л;

・Ингибиторы ДПП-4 (ситаглиптин, саксаглиптин, вилдаглиптин, линаглиптин, алоглиптин) могут снижать постпрандиальный уровень сахара в крови на 1.32-4.5 ммоль/л;

・Агонист рецептора GLP-1 короткого действия (эксенатид) может снизить постпрандиальный уровень сахара в крови на 1.01-6.9 ммоль/л;

・Инсулины (короткого действия, быстрого действия и смешанный инсулин).

Пациенты с диабетом выбирают подходящие лекарства в соответствии со своим состоянием и корректируют дозировку лекарств в соответствии с уровнем контроля уровня сахара в крови до тех пор, пока уровень сахара в крови не достигнет целевого значения.

Для людей с диабетом, чтобы поддерживать хорошее здоровье и соответствовать стандартам уровня сахара в крови, необходимо проверять не только уровень глюкозы в крови натощак, но и уровень сахара в крови после приема пищи, и оба они должны соответствовать стандартам. Только тогда можно будет достичь цели уменьшения осложнений и действительно соответствовать стандартам.