Почему вам следует контролировать уровень сахара в крови после еды?

В следующем тесте многие пожилые люди с диабетом не знают, как контролировать уровень сахара в крови после приема пищи. Они считают, что значения, измеренного натощак, достаточно.
Итак, если вы измеряете уровень сахара в крови только натощак и забываете измерить уровень сахара в крови после еды, каков будет результат??
Тан Сяонуо ответственно говорит вам: результатов не будет — в краткосрочной перспективе они будут не повлияет на аппетит, не будет никаких осложнений и болей в спине, но в конечном итоге все, что должно случиться, произойдет, и то, что не должно произойти, произойдет. случится

Почему вам следует контролировать уровень сахара в крови после еды?

1. Постпрандиальный уровень сахара в крови является основным фактором, влияющим на макрососудистые осложнения.

Чем выше уровень сахара в крови после еды, тем легче вызвать тромбоз и тем выше вероятность стенокардии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта. И это тесно связано с такими осложнениями, как ретинопатия и хроническая болезнь почек.

В настоящее время важнейшим осложнением, вызывающим смерть, инвалидность и высокие затраты больных сахарным диабетом, являются макрососудистые заболевания, а именно упомянутые выше ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и др.

2. Уровень сахара в крови после еды может отражать разумность диеты и лекарств.

Китайцы любят есть основные продукты, такие как рис и макароны. Высокая доля углеводов, особенно продуктов с высоким гликемическим индексом, значительно повышает уровень сахара в крови после еды. У китайцев обычно ежедневный пик уровня сахара в крови наблюдается после еды.
Поэтому многие люди принимают лекарства для контроля уровня сахара в крови после еды. Мониторинг уровня сахара в крови после еды может определить, являются ли диета и лекарства разумными;

3. Постпрандиальный уровень сахара в крови может «вымести» многих скрытых диабетиков.
Многие люди говорят, что уровень сахара в крови повышается сначала после еды, а затем натощак. Если вы измеряете уровень сахара в крови только натощак, вы пропустите многих людей на ранних стадиях диабета. Если вы сможете заранее обнаружить постпрандиальный максимум и принять своевременные меры вмешательства, вы сможете легко контролировать уровень сахара в крови.

Что такое постпрандиальный уровень сахара в крови

Постпрандиальный уровень сахара в крови обычно относится к уровню сахара в крови через 2 часа после еды, что относится к значению сахара в крови, измеренному от первого кусочка еды до 2 часов после сдачи крови. сбор, а не начинать после еды.

У здоровых людей уровень сахара в крови может достигать пика 0.через 5–1 час после еды и через 2 часа возвращается к уровню, близкому к уровню перед едой. Повышение уровня сахара в крови редко превышает 2.2 к 3.3 ммоль/л.

Существует множество факторов, которые влияют на постпрандиальный уровень сахара в крови, включая качество и количество пищи, функцию желудочно-кишечного всасывания, факторы физической нагрузки, прием лекарств перед едой и резервную функцию собственных β-клеток островков поджелудочной железы (особенно первая фаза секреции инсулина).

На каком уровне следует контролировать уровень сахара в крови после еды?

Людям с диабетом 2 типа следует контролировать постпрандиальный уровень сахара в крови в пределах 10 ммоль/л; для впервые диагностированных пациентов с диабетом 2 типа с коротким течением заболевания, более молодым возрастом и без диабетических осложнений или серьезных сопутствующих заболеваний соответствующий целевой показатель для гликированного гемоглобина составляет ≤6.5 %, а целевой уровень постпрандиального контроля уровня глюкозы в крови составляет ≤7.8 ммоль/л.

Постпрандиальный уровень сахара в крови при гестационном диабете следует контролировать в течение 6.7 ммо/л;

Людям с диабетом 1 типа следует контролировать постпрандиальный уровень сахара в крови при:

Вкладе постпрандиальной глюкозы в крови в гликированный гемоглобин

Увеличении уровня сахара в крови после прием пищи является основной причиной повышения гликированного гемоглобина. Чем ближе гликозилированный гемоглобин к нормальному значению, тем больше вклад постпрандиального сахара в крови.

Гликированный гемоглобин меньше 7.3%, а постпрандиальный вклад сахара в крови составляет 70%;

Когда гликированный гемоглобин равен 7.3%-9.2%, постпрандиальный уровень сахара в крови составляет 50%;

Когда гликированный гемоглобин превышает 9.3%, постпрандиальный вклад сахара в крови составляет 40%.

Взаимосвязь между уровнем глюкозы в крови натощак и глюкозой в крови после приема пищи

Уровень сахара в крови натощак и уровень сахара в крови после приема пищи эквивалентны «двум общим характеристикам» гликированного гемоглобина. В течение суток организм около 1/3 времени находится в состоянии голодания, а остальные 2/3 времени – в постпрандиальном состоянии.

Сахар в крови натощак также называют базальным уровнем сахара в крови, который эквивалентен воде в реке. Постпрандиальный уровень сахара в крови подобен лодке, плывущей по воде. Если уровень сахара в крови натощак высокий, он также повысится после еды, поскольку «прилив поднимает лодку»;

Следовательно, если уровень сахара в крови натощак можно сначала снизить до нормального уровня, уровень сахара в крови после еды будет легче контролировать и вода будет спущена; Если уровень сахара в крови натощак очень высок, уровень сахара в крови после приема пищи будет труднее достичь.

Только путем контроля уровня сахара в крови натощак и после приема пищи можно достичь целевого уровня HbA1c (<6.5%).

8 способов контролировать уровень сахара в крови после еды

1. Сначала контролируйте уровень сахара в крови натощак: если уровень сахара в крови натощак выше 7, вам следует начать с этих 3 пунктов

2. Добавьте к основному продукту немного разных злаков

3. Измените порядок приема пищи: сначала пьете суп, затем овощи, затем овощи + рис и, наконец, твердые овощи (мясо) + рис.

4. Ешьте больше овощей

5. Обогатите свой рацион, ешьте больше сортов и меньше каждого вида

6. Ешьте медленно

7. Выходите на тренировку через час после еды

8. Принимайте препараты для снижения постпрандиального уровня сахара в крови.