2 чашки молока в день, чтобы сохранить кости, чтобы они росли выше и сильнее

Сколько молока нужно пить в день? Бюро здравоохранения уезда Тайчжун обнаружило, что среднесуточное потребление молока детьми в возрасте от 7 до 12 лет составляет менее одной чашки. Недостаточное потребление кальция влияет на развитие и может привести к остеопорозу в будущем. Помимо двух стаканов молока в день, диетологи рекомендуют, чтобы содержащие кальций продукты не были частыми овощами, курицей и лапшой из морепродуктов, тогда в сочетании с молоком и несколькими соцветиями цветной капусты это паста с полным цветом, вкусом и балансом. Существует также это блюдо под названием «молоко с имбирным соком», которое готовится путем смешивания молока и имбирного сока, все это содержащие кальций питательные обеды, запущенные школой Накануне Всемирного фестиваля молочных продуктов 27 сентября Бюро здравоохранения обнаружило, что количество молока, потребляемого отечественными школьниками, явно недостаточно, и дефицит кальция может повлиять на их развитие. Два стакана молока в день — это лишь базовая норма. Диетологи рекомендуют, продукты, содержащие кальций, в течение жизни — лучший способ сохранить ваши кости. На рынке представлено множество таблеток кальция, которые также являются одним из источников усвоения кальция. Однако лекарственные добавки не так эффективны, как пищевые, а пищевые добавки не так эффективны, как добавки для физических упражнений. Метод, или баланс, — вот что важно (сообщает FTV News Цяо Цзуюй Линь Цзысян Тайчжун).
Комментарий
«На самом деле правильный ответ на этот вопрос: вам не нужно выпивать стакан. Лучший кальций содержится в натуральных продуктах. Молоко предназначено для телят. Его питательная ценность слишком высока, и оно необходимо только жителям горных районов. Жители равнин пьют его, что приводит к чрезмерному потреблению питательных веществ, поэтому существуют девочки-динозавры, мальчики-слоны и другие расы. Поэтому в прошлом, когда наша страна была небогата продуктами, здесь никогда не было толстых людей. Теперь же повсюду есть маленькие толстячки, благодаря дарованному молоку».