2 чашки молока в день, чтобы кости оставались выше и сильнее.

Сколько молока вам нужно выпивать в день? Бюро здравоохранения округа Тайчжун обнаружило, что среднее ежедневное потребление молока детьми в возрасте 7–12 лет составляет менее одной чашки. Недостаточное потребление кальция влияет на развитие и может привести к остеопорозу в будущем. В дополнение к двум стаканам молока в день диетологи рекомендуют содержащую кальций пищу, которая не должна быть пристрастной к овощам, курице и лапше с морепродуктами, а затем в сочетании с молоком и несколькими цветными капустами получается паста с полным цветом, вкусом и балансом. Существует также такое блюдо под названием «Молоко с имбирным соком», которое готовят путем смешивания молока и имбирного сока. Все они представляют собой кальцийсодержащие питательные обеды, представленные школой. Накануне Всемирного молочного фестиваля 27 сентября Бюро здравоохранения обнаружило, что что количество молока, потребляемого отечественными школьниками, явно недостаточно, а дефицит кальция отразится на их развитии. Две чашки молока в день — это лишь базовое количество. Диетологи рекомендуют: Продукты, содержащие кальций, в течение всей жизни — лучший способ сохранить кости. На рынке представлено множество таблеток кальция, и они также являются одним из источников усвоения кальция. Однако медицинские добавки не так хороши, как пищевые, а пищевые добавки не так хороши, как спортивные добавки. Метод или баланс – самое важное (Сообщил FTV News Цяо Цзую Линь Цзысян Тайчжун)
Комментарий
«Настоящий правильный ответ на этот вопрос заключается в том, что вам не нужно пить стакан. Самый лучший кальций – это источник кальция. из натуральных продуктов.Молоко для телят.Питание в нем слишком сильное,и оно нужно только людям,живущим в высокогорных районах.Жители местности пьют его,что приведет к чрезмерному поступлению питательных веществ,так что там. девочки-динозавры, мальчики-слоны и другие расы. Поэтому в прошлом, когда наша страна не была богата запасами, никогда не было толстых людей, теперь повсюду есть маленькие толстые люди, благодаря дарованному молоку.