Меньше кальция? Вызов врача: пейте больше молочных продуктов

«Знаете ли вы, подвержены ли вы риску старения костей?? В отчете «Тайваньского исследования костного возраста» отмечается, что до 70% женщин в возрасте от 25 до 39 лет не заботятся о информации о здоровье костей и не Достаточно занимаются спортом. Более 40% людей проводят меньше времени на солнце и даже пьют более одной чашки кофе и чая в день. По мнению врачей, ежедневный прием молочных продуктов является лучшим источником кальция, регулярно занимаются спортом. больше гуляйте на свежем воздухе, избегайте курения и меньше пейте алкоголь и кофе, это может предотвратить старение костей (Здесь сказано, что молочные продукты самые лучшие. Прежде чем я сказал, что витамин Bone вообще бесполезен, это правильно. Спасибо, что поддержали меня. аргумент, но лучший кальций – это не молочные продукты, потому что теперь молочные продукты пропитаны множеством консервантов, искусственных красителей и искусственных сахаров. Их вообще нельзя есть. Пожалуйста, пейте больше соевого молока, ешьте больше рыбы и употребляйте больше. домашний бульон. Это лучший источник кальция.)"
"Эксперт по семейной медицине Линь Цингу сказал, что пищевые привычки современных людей не очень хорошие. Более 50% людей часто едят вне дома. Мало того, что питание несбалансированное, так еще и чрезмерное потребление натрия. Исключено, но употребление таблеток кальция приведет к образованию камней в почках, что вредно для костей.)"
"Опрос также показывает, что молодые женщины чаще пренебрегают здоровьем своих костей. Почти 70% из них занимаются спортом менее получаса в день, не получают достаточно молока и выпивают более одной чашки кофе или чая в день. Потенциально группы высокого риска старения костей. (Никогда не пейте молоко, вы наберете лишний вес, как корова, и правильно больше заниматься спортом.)»
Согласно недавним зарубежным исследованиям, особый белок, присутствующий в молоке, может усиливать активность остеобластов в костях, ингибировать остеокласты, поддерживать метаболизм костей в сбалансированном состоянии и снижать вероятность старения костей.
«Врачи также подчеркнули, что для сохранения костей вам следует пить больше молока, чтобы пополнить запасы кальция, больше заниматься спортом, соблюдать сбалансированную диету и уменьшать количество кофе и чай вы пьете каждый день, чтобы не дать молодым костям состариться раньше времени. (Здесь уже не советуют всем брать костный мозг, потому что знают, что он не работает, поэтому говорят правду.)"
Комментарий
"Спустя тысячи лет после смерти древних людей, когда мы наблюдали их трупы, все мышцы и внутренние органы исчезли, остались только кости, но современные люди еще не умерли, и они очень молоды, но кости недостаточно прочны и их легко сломать. Сегодня это не так хорошо, как доказательства древних, но люди не рассматривают существующие проблемы этого факта, а тратят много времени на обсуждение некоторых проблем, которые не способствуют здоровью людей. От такого образа мышления, при котором телега идет впереди лошади, следует отказаться. Читатели должны следовать примеру древних, у вас никогда не будет проблем с костями».
«Вывод таков: в древние времена, поскольку не было западной медицины, все были здоровыми и долгожителями. Современные люди самодовольны и никогда не извлекают уроков из прошлого опыта, поэтому западная медицина пользуется этим, и у каждого человека ломаются кости, пока он еще жив. ушел."