Меньше кальция? Звонит врач: пейте больше молочных продуктов

«Знаете ли вы, подвержены ли вы риску старения костей? В отчете Тайваньского исследования возраста костей указано, что до 70% женщин в возрасте от 25 до 39 лет не интересуются информацией о здоровье костей и недостаточно занимаются спортом. Более 40% людей проводят меньше времени на солнце и даже выпивают больше одной чашки кофе или чая в день. По мнению врачей, ежедневное употребление молочных продуктов является лучшим источником кальция, регулярные физические упражнения, больше времени на свежем воздухе, отказ от курения и сокращение потребления алкоголя и кофе могут предотвратить старение костей. (Здесь говорится, что молочные продукты — лучшие. Ранее я говорил, что витамин для костей совершенно бесполезен, и это верно. Спасибо за поддержку моего аргумента, но настоящий лучший кальций — это не молочные продукты, потому что сейчас молочные продукты пропитаны множеством консервантов, искусственных красителей и искусственных сахаров. Их вообще нельзя есть. Пожалуйста, пейте больше соевого молока, ешьте больше рыбы и используйте больше домашнего бульона. Это лучший источник кальция.)»
«Эксперт по семейной медицине Линь Цингу сказал, что пищевые привычки современных людей нездоровы. Более 50% людей часто питаются вне дома. Это не только несбалансированное питание, но и чрезмерное потребление натрия. Кроме того, прием таблеток кальция может привести к образованию камней в почках, что вредно для костей».
«Опрос также показывает, что молодые женщины чаще пренебрегают здоровьем костей. Почти 70% из них занимаются спортом менее получаса в день, не пьют достаточно молока и выпивают более одной чашки кофе или чая в день. Потенциально относятся к группам высокого риска по старению костей. (Никогда не пейте молоко, иначе вы наберете лишний вес, как корова, и правильно будет больше заниматься спортом.)»
Согласно последним зарубежным исследованиям, особый белок, содержащийся в молоке, может усиливать активность остеобластов в костях, подавлять остеокласты, поддерживать сбалансированное состояние костного метаболизма и снижать вероятность старения костей.
«Врачи также подчеркивали, что для укрепления костей следует пить больше молока для восполнения кальция, больше заниматься спортом, придерживаться сбалансированной диеты и сократить количество выпиваемого ежедневно кофе и чая, чтобы молодые кости не состарились раньше времени. (Здесь они больше не советуют всем принимать костный мозг, потому что знают, что это не работает, поэтому говорят правду.)»
Комментарий
«Спустя тысячи лет после смерти древних людей, когда мы изучаем их трупы, все мышцы и внутренние органы исчезают, остаются только кости. Но современные люди еще не умерли, они очень молоды, а кости недостаточно крепкие и легко ломаются. Сегодняшние доказательства не так убедительны, как у древних, но люди не рассматривают существующие проблемы, связанные с этим фактом, а тратят много времени на обсуждение проблем, неблагоприятных для здоровья людей. От такого образа мышления, когда телега стоит впереди лошади, следует отказаться. Читателям следует следовать примеру древних, и у них никогда не будет проблем с костями».
«Вывод таков: в древние времена, поскольку не было западной медицины, все были здоровы и долго жили. Современные люди самодовольны и никогда не учатся на прошлом опыте, поэтому западная медицина этим пользуется, и у всех ломают кости ещё при жизни».

---

Изучите Faxne: Инъекционные ручки | Стеклянные картриджи | Травы традиционной китайской медицины