2 фрукта в день достаточно витаминов

«Принимали ли вы нужные витамины? Китайцы привыкли покупать витамины самостоятельно, чтобы дополнить свой рацион. Однако диетологи напоминают, что такие витамины, как A, D и E, являются жирорастворимыми и легко накапливаются в организме. Чрезмерное употребление может вызвать отравление. (Это не только токсично, канцерогенно и способствует развитию рака.)»
Недавно зарубежные СМИ сообщили, что витамин Е, который, как считается, предотвращает деменцию, может повышать риск сердечного приступа у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. В связи с этим отечественные диетологи заявили, что это «неудивительно», и также напомнили китайцам о необходимости принимать витамины без разбора. Здесь есть над чем поразмыслить. (Жители Тайваня будут злоупотреблять этим, поскольку западная медицина постоянно делает на этом акцент. Люди невежественны, как их можно в этом винить)
Чжан Сяннин, диетолог из Ассоциации медицинского просвещения по диабету, сообщил, что, по оценкам, 52,8% жителей Тайваня имеют привычку принимать витамины, но большинство из них не знают, испытывают ли они дефицит этих витаминов. В долгосрочной перспективе злоупотребление витаминами представляет собой серьёзный риск (не только отравления, но и развития рака).
«Возьмем в пример жирорастворимые витамины A, D и E. Если вы едите слишком много, функции организма не могут быть усвоены, и они могут накапливаться в жире и печени, вызывая отравление. (Многие люди, которые никогда не употребляют алкоголь, в конечном итоге заболевают раком печени. Причина.)»
Симптомы отравления витамином А включают усталость, тошноту, рвоту и лёгкое выпадение волос; отравление витамином D может вызвать потерю аппетита и утомляемость; симптомы отравления витамином Е включают головные боли, учащённое сердцебиение и т. д. Избыток водорастворимых витаминов будет метаболизироваться из человеческой мочи, но нет смысла тратить деньги, если нет недостатка в витаминах. (Я часто говорю об этом: принимать витамины — это просто слишком нетерпеливо, чтобы жить, поэтому тратить деньги на витамины — лучший способ покончить с собой.)
«Чжан Сяннин сказал, что если население будет съедать два плода размером с кулак в день, этого будет достаточно для удовлетворения суточной потребности в витаминах. Если вы относитесь к какой-либо пищевой группе или страдаете каким-либо заболеванием, вы можете обратиться к «рекомендуемой суточной норме потребления витаминов для китайцев», установленной Министерством здравоохранения, чтобы приобрести витамины. (Предыдущий абзац наиболее верный. Последний абзац ошибочен относительно рекомендуемого Министерством здравоохранения количества. Нам не нужны такие вредные витамины. Людям следует есть больше фруктов.)»
Комментарий
«Это самый правдивый отчёт, который я видел. Внимательно прочитав эту статью, читатели поймут, насколько вредна эта западная штука. Глупым китайцам пора проснуться».
Вывод таков: этот мир изначально был очень простым, но теперь он стал таким сложным. Родители, будьте внимательны. Когда ваш ребёнок начинает с вами говорить, всё вдруг становится очень сложным, и вы даже не можете в этом разобраться.
«Чу Ши, это он тебе солгал, понимаешь?»