Диабет — распространённое психосоматическое заболевание. В течение жизни уровень сахара в крови у некоторых больных диабетом может колебаться из-за ряда психологических факторов. Например, пациенты с диабетом 1 типа, большинство из которых — подростки, часто испытывают трудности с адаптацией к изменениям, вызванным диабетом. Строгие требования к диете и медикаментозному лечению становятся для них тяжёлым бременем по мере взросления. Диабет влияет на их взаимодействие со сверстниками и препятствует завершению процесса психологического развития в этом возрасте.
Хотя диабет 2 типа чаще всего развивается во взрослом возрасте, у пациентов могут также возникать психологические проблемы, но это зависит от многих факторов, таких как тяжесть заболевания, предшествующие проблемы со здоровьем, жизненный опыт, социальная поддержка, понимание болезни, оценка прогноза, а также навыки преодоления трудностей и личностные особенности. Когда некоторым людям с диабетом не удается стабилизировать свое состояние с помощью мер по борьбе с диабетом и контролю уровня сахара в крови, они могут чувствовать раздражительность, разочарование, растерянность, грусть, беспокойство или депрессию. В тяжелых случаях они могут потерять уверенность в жизни и будущем, испытывать трудности в преодолении внешних трудностей и адаптации к жизни. Снижение работоспособности. Эти негативные эмоции окажут отрицательное влияние на метаболический контроль и исход заболевания диабетом.
Эти состояния могут влиять на уровень сахара в крови.
1. Стрессовые жизненные события
Некоторые стрессовые жизненные события, такие как разногласия между супругами, болезнь членов семьи и т. д., могут снижать секрецию инсулина, повышать уровень сахара в крови и вызывать или усугублять диабет. Многочисленные клинические исследования показывают, что жизненные события тесно связаны с контролем уровня сахара в крови у больных диабетом. У некоторых пациентов, при неизменном рационе питания и принимаемых лекарствах, из-за внезапных жизненных событий состояние быстро ухудшается за одну ночь, и даже возникают серьезные осложнения.
2. Негативные эмоции
Негативные эмоции — это негативные изменения нашего настроения при столкновении с определенным психологическим давлением, обычно проявляющиеся в нестабильном настроении, раздражительности, снижении способности контролировать эмоции, склонности к гневу или плачу, депрессии, нервозности, тревожности или ипохондрии, одиночестве, пустоте, беспомощности, безнадежности и т. д. Некоторые негативные эмоции, такие как депрессия, могут усложнить контроль уровня сахара в крови и прогрессирование осложнений диабета. При хорошем контроле депрессии диабет часто становится относительно легко контролируемым.
3. Психические расстройства
У людей с шизофренией наблюдается более высокая распространенность диабета 2 типа, чем в общей популяции, что может быть связано с ожирением, вызванным приемом антипсихотических препаратов, нездоровыми пищевыми привычками и более низким уровнем медицинского обслуживания. Широкое использование атипичных антипсихотиков усилило эту тенденцию, поэтому мониторинг уровня сахара в крови, веса и липидов в крови стал необходимым при лечении пациентов с шизофренией.
Как предотвратить психосоматические заболевания?
1. Развивайте навыки преодоления трудностей.
Необходимо улучшить свою способность адаптироваться к окружающей среде, включая умение справляться с чрезвычайными ситуациями и способность выдерживать длительные потрясения. Следует освоить методы снятия психологического стресса, такие как самоконтроль, самоуспокоение и навыки самосовершенствования. В социальной жизни ситуации, вызывающие фрустрацию, неизбежны, и если у вас недостаточно выносливости, они могут негативно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. В плане поведения можно развивать больше интересов и хобби, что поможет смягчить тревогу и депрессию, вызванные стрессом.Научитесь сочетать работу с отдыхом и периодически используйте техники релаксации для поддержания своего физического и психического здоровья.
2. Обратитесь за поддержкой.
Нахождение поддерживающих социальных связей с семьей или близкими друзьями является частью социальной жизни. Ухудшение межличностных отношений может быть фактором развития психосоматических расстройств, в то время как хорошие межличностные отношения могут помочь облегчить психосоматические расстройства. С точки зрения психосоматической медицины, общение с членами семьи или близкими друзьями — это «духовное убежище», где можно выразить свои чувства, найти общий язык и понять друг друга. Здесь можно укрыться от «бури» социального и психологического стресса, расслабить напряженный дух и адаптироваться к новым эмоциям, чтобы снова бороться. Социальные друзья, близкие друзья и члены семьи составляют личную «социальную поддержку».
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: