Людям с диабетом следует быть осторожными, если они «страдают зимой».

Многие люди с диабетом считают, что зимой трудно контролировать уровень сахара в крови. Так как же людям с диабетом справиться с трудностями зимы?

Проявлять активность в профилактике и лечении простуды

По сравнению с населением в целом, перед людьми с диабетом стоит более сложная задача по предотвращению простудных заболеваний. простуда. Зима – сезон высокой заболеваемости гриппом, поэтому очень важно согреться. Людям с диабетом следует обратить внимание на то, чтобы в любое время добавлять или снимать одежду и обеспечивать проветривание помещения.

В том неудачном случае, когда пациент с диабетом простудится, ему или ей необходимо наблюдать за изменением уровня сахара в крови, а также за более внимательно вносить изменения в рацион питания и повседневную жизнь, чтобы можно было своевременно скорректировать прием лекарств. Если вы не знаете, как приспособиться, немедленно обратитесь к врачу.

Продолжайте заниматься и не расслабляйтесь

Зимой не рекомендуется заниматься слишком рано или чрезмерно. Утренняя зарядка зимой не подходит людям с диабетом. Лучшее время для занятий спортом — после восхода солнца в 90 часов утра. Объем активности не должен быть слишком большим. Лучше использовать тай-чи, ходьбу, бег трусцой и другие более легкие виды деятельности. В то же время перед тренировкой необходимо разогреться, а во время тренировки сохранять тепло, чтобы не простудиться.

Людям с диабетом необходимо больше мочить ноги, чтобы защитить ноги.

Сахарный диабет часто сопровождается нарушениями кровообращения, а стопы являются самой дальней от сердца частью человеческого тела. Поэтому кровообращение ног часто является первым и наиболее восприимчивым к последствиям диабета. Людям с диабетом зимой следует чаще мыть ноги, чтобы улучшить кровообращение в ногах. При замачивании ног температура воды не должна быть слишком горячей и должна контролироваться в пределах 40 градусов, а время не должно быть слишком длинным.

Людям с диабетом необходимо часто проверять свои ноги. У некоторых пожилых людей сухая кожа на ногах. При наличии язв замачивание ног не подходит.

Не забывайте есть мало

Многие люди имеют привычку принимать добавки зимой, но людям с диабетом необходимо уделять внимание соблюдению диеты. свет. Если люди с диабетом хотят принимать добавки, лучше всего делать это под руководством врача, поскольку многие пищевые добавки содержат большое количество сахара или жира.

Кроме того, зимой у людей относительно лучше аппетит, чем зимой. лето. Поэтому пациентам с диабетом следует следить за тем, чтобы контролировать рот и не наносить вреда своему здоровью из-за жадности рта.

Необходимо проводить мониторинг уровня сахара в крови

Как правило, зимой или даже в определенное время. В солнечной перспективе уровень сахара в крови у людей с диабетом внезапно повысится. На самом деле это во многом связано с температурой. Вообще говоря, чем выше температура, тем больше производство и потребление тепла организмом. В этом случае уровень сахара в крови снизится за счет увеличения потребления организмом. Но когда зимой кровеносные сосуды сужаются, эффективность обмена веществ снижается. Энергия, съеденная в это время, не может быть израсходована вовремя, и если количество упражнений относительно сократится, уровень сахара в крови будет выше.

Люди с диабетом могут вовремя обнаружить проблемы посредством регулярного контроля уровня сахара в крови и принять соответствующие меры. корректировки по рекомендации врача. Кроме того, людям с диабетом необходимо учитывать, что лучше всего измерять уровень сахара в крови в помещении, поскольку слишком низкая температура окружающей среды или слишком низкая локальная температура пальца могут повлиять на точность результатов измерения, поэтому людям с диабетом не следует проявлять неряшливость при мониторинге. уровень сахара в крови зимой.

Климат также оказывает большое влияние на уровень сахара в крови, поэтому люди с диабетом должны научиться защищать себя и следить за уровнем сахара в крови зимой.