Журналисту посчастливилось принять участие во встрече по обмену опытом для любителей сахара, организованной Ассоциацией любителей сахара Чуньхуа Цюши 27 августа. Встреча проходила в здании Хаохай в Пекине и получила значительную поддержку от компании Beijing Sugar Care Technology Co., Ltd.
На этой встрече шесть пациентов с диабетом: Ма Сюэган, Ли Цзин, Лю Яньмин, У Люмин, Го Юфэн и Тянь Шуфэнь, соответственно, поделились с участниками своим многолетним опытом борьбы с сахаром, рассматривая ситуацию с разных сторон и используя изысканный язык. Раскрылось истинное значение управления диабетом.
Жизнь должна быть размеренной.
Жизнь должна быть размеренной, как часы. Ешьте, когда вам нужно есть, занимайтесь спортом, когда вам нужно заниматься спортом, принимайте лекарства, когда вам нужно, и контролируйте уровень сахара в крови, когда вам нужно.
Жизнь должна быть счастливой.
Настроение — это барометр уровня сахара в крови. Если у вас плохое настроение, значит, уровень сахара в крови повышен!
Употребляйте питательную пищу.
Рацион питания должен быть сбалансированным и не доходить до крайностей. Необходимо соблюдать норму уровня сахара в крови и обеспечивать полноценное питание. Пища не должна быть слишком грубой или слишком разнообразной. Употребляйте один-два вида рафинированных злаков в день. Прием пищи должен быть трехразовым и количественным, сначала дополнительный рацион, затем основной. Не употребляйте горячую пищу, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Продолжайте заниматься спортом
Физические упражнения — один из способов лечения диабета, поэтому продолжайте заниматься спортом! Только благодаря настойчивости в тренировках вы сможете ощутить пользу, которую они приносят вашему организму.
Лекарства следует принимать вовремя.
Принимайте лекарства или инсулин строго в соответствии с указаниями врача. Не переедайте, не пропускайте приемы пищи и ешьте вовремя.
Мониторинг должен проводиться регулярно.
Помимо мониторинга времени натощак и после еды, при изменениях в образе жизни, таких как физические упражнения, путешествия или употребление ранее не евшихся продуктов, следует также усилить мониторинг и подвести итоги полученного опыта.
Образование должно идти в ногу со временем.
Во многих случаях причиной заболевания является незнание информации о диабете. Например, если вы слишком много едите и не занимаетесь спортом, вы думаете, что набираете вес, если на самом деле прибавляете в весе. Если у вас диабет, вам следует вооружиться знаниями о диабете, чтобы предотвратить осложнения.
Управление зависит от семьи.
Эффективное лечение диабета неразрывно связано с поддержкой членов семьи. Члены семьи могут напоминать вам о необходимости принимать лекарства, помогать распознавать симптомы гипогликемии и своевременно с ними справляться, напоминать о необходимости контролировать питание и сопровождать вас во время физических упражнений...
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: