Лето — это сезон, когда селезенка и желудок подвержены проблемам, но это также лучшее время для укрепления и питания селезенки!
Селезёнка очень важна для нашего здоровья. «Внутренние повреждения селезёнки и желудка могут стать причиной всех заболеваний». Селезёнка и желудок напрямую связаны с нашим здоровьем!
Питание, необходимое нашему организму, а также выработка ци и крови требуют участия селезёнки. Она – основа и ось хорошего здоровья. Важность селезёнки очевидна!
Но у некоторых людей селезенка уже слабая, и возникает проблема. Что делать?
Если вы знаете, что у вас недостаточность селезенки, но не знаете, есть ли у вас недостаточность Ян селезенки, недостаточность селезенки или недостаточность селезенки и застой влаги и т. д., и вы не знаете, как различать синдромы, и не знаете, какое лекарство принимать, что вам следует делать?
Если у вас возникли эти вопросы, то вы не должны пропустить этот метод сегодня!
Удар по меридиану селезенки
Воздействие на меридиан селезенки позволяет очистить его, укрепить селезенку и желудок, регулировать ци и кровь, оживить селезенку и уменьшить влажность, решить гинекологические проблемы, похудеть и сделать ноги стройнее. Этот метод также подходит для всех проблем с меридианом селезенки, таких как вздутие живота, боли в желудке, отрыжка, невозможность принимать пищу и диарея – распространённые симптомы заболеваний пищеварительной системы.
Меридиан селезенки начинается у верхней части внутренней стороны большого пальца ноги, идет вдоль внутренней стороны большого пальца ноги до передней части медиальной лодыжки, затем продолжается вверх по задней части внутренней стороны большеберцовой кости до коленного сустава и далее по внутренней стороне бедра до паха. Затем идет по бокам ноги до боков.
При постукивании по меридиану селезенки мы постукиваем только по той части ног, где мышцы более толстые.
сидеть, скрестив ноги
Прежде чем начать, нам нужно немного подвигать телом, медленно опустить голову, поднять голову, повернуть голову, затем медленно повернуть талию влево и вправо, медленно сесть, потрясти бедрами, повращать голеностопными суставами, а затем мы начнем!
Сядьте, скрестив ноги, так, чтобы подошвы ног были обращены друг к другу, так чтобы меридиан селезенки на бедрах с обеих сторон был полностью открыт, что удобно для простукивания.
Сядьте, расположив стопы лицом друг к другу, и покачайте ногами вверх и вниз, чтобы полностью растянуть мышцы и кости, что способствует циркуляции ци и крови. Если ноги очень напряжены, можно слегка надавить на них руками, чтобы помочь им полностью опуститься. Растягивайтесь, но не слишком сильно, чтобы избежать перенапряжения.
Затем разотрите руками икры и лодыжки, положите руки на стопы и наклонитесь вниз. Цель этого действия — расслабить нижние тазобедренные суставы и растянуть поясницу и живот. Затем встаньте и разотрите меридиан селезенки на внутренней стороне стопы.
После растирания мы простукиваем акупунктурную точку Даду, которая находится прямо перед большим пальцем ноги (так мы называем углубление перед нижней частью большого пальца). Всё нормально, пока не почувствуем боль, онемение, отёк и тяжесть.
Затем, используя полую ладонь или полую кулак, начинаем простукивать меридиан селезенки. Начинаем со стоп, следуя по меридиану селезенки по внутренней стороне бедра, и продвигаемся вверх, пока паховая область, которая, как мы говорим, является корнем бедра, не будет в порядке. Затем наклоняемся, встаем и снова начинаем с удара пальцами ног. Повторяйте это около 10 минут.
Рекомендуется проводить простукивание меридиана селезёнки между 9:00 и 11:00 утра. В это время кровь приливает к селезёнке, и меридиан работает наиболее интенсивно. В это время легче простукивать меридиан селезёнки, чтобы стимулировать движение ци и крови по нему.По сравнению с другими Время превзойти лучше!
Но не всем требуется стучать в это время. Те, у кого есть время, стараются стучать именно в это время, а те, кто ходит на работу, не заботятся о своём времени. Они могут стучать, когда у них есть свободное время.
Метод позы со скрещенными ногами не подходит для офисных работников, поэтому офисные работники могут использовать следующий простой вариант — метод позы со скрещенными ногами.
Строительные леса
Сядьте на стул и положите лодыжку одной ноги на бедро другой. Это называется скрещенными ногами. Этот способ сидения также позволяет раскрыть меридиан селезенки, что удобно для воздействия.
Начиная со стоп, вдоль внутренней поверхности голени и меридиана селезенки на внутренней стороне бедра, наносите удары снизу вверх, достигая паха. Можно задержаться на паху на некоторое время. Затем переключитесь на другую ногу и продолжайте наносить удары.
Тем из нас, кто долго сидит в офисе и совсем не двигается, можно использовать метод растяжки стоп, чтобы часто воздействовать на меридиан селезенки, чтобы усилить его подвижность и трансформацию. Помимо улучшения работы пищеварительной системы и решения гинекологических проблем, это также может помочь решить проблемы с большим животом и толстыми ногами.
Почему рекомендуется чаще воздействовать на меридиан селезенки при длительном сидении? Поскольку долгое сидение – один из пяти подвигов, «сидячее сидение вредит плоти», слишком долгое сидение вредит вашему организму. Долгое сидение в неподвижном состоянии блокирует кровообращение, и вы, очевидно, чувствуете боль в ягодицах, спине и шейном отделе позвоночника. Эти симптомы возникают из-за расслабления и слабости мышц, что влияет на мышцы. Селезенка управляет мышцами. Не сидите долго, не забывайте вставать и двигаться, чтобы улучшить кровообращение, воздействовать на меридиан селезенки и усилить транспортировку и преобразование энергии селезенкой.
Сейчас лето, и многие носят шорты и юбки. Если бить себя руками по коже, раздастся звук, который повлияет на работу других сотрудников в офисе. Можно использовать молоток для массажа, чтобы ударить по меридиану селезёнки.
Если при постукивании по меридиану селезенки мы находим болевую точку и чувствуем, что эта часть тела более болезненна, возможно, меридиан заблокирован. Мы запоминаем это место и после окончания надавливаем или простукиваем только это место, чтобы прокачать кровь по этой части.
Метод воздействия на меридиан селезенки очень прост. Его могут применять люди с дефицитом селезенки, повышенной влажностью, недостатком ци и крови, а также с повышенной утомляемостью. Давайте вместе воздействовать на меридиан селезенки, чтобы укрепить дух. Если селезенка сильна, ци всех четырех внутренних органов будет процветать, и тело будет здоровым и не будет болеть!