Солнце в собачьи дни прогонит холод и сырость на год.

Зимой, если вы бывали в сельской местности, вы наверняка видели такую ​​картину. Утром дети спешат в школу и на учёбу, а люди среднего возраста спешат на заработки. Когда и молодёжь, и люди среднего возраста разъезжаются, солнце встаёт, пригревая, и волосы по двое-трое… Седой старик, чья рахитичная спина уже не могла выдерживать бремя лет, сидел у стены, греясь на солнце и дремля, болтая и вспоминая прошедшие дни. Несколько щенков послушно свернулись калачиком у их ног, дремля.

Эту картину можно увидеть повсюду в сельской местности, и для пожилых людей это своего рода развлечение!

Древние называли такое наслаждение «Отрицательным Солнцем» или, короче, «Отрицательным Счастьем». Что такое «Сюань»? Так называемый «Сюань» относится к теплу солнца, а «Отрицательный Сюань» обращен к теплу спиной. Простое понимание — это греться спиной.

В спине есть позвоночник, а позвоночник — это основа человеческого тела, несущая на себе вес тела и бремя всей жизни, но это также хрупкая часть, которая со временем согнется.

Зимой угол стены защищён от ветра, и тёплое солнце проникает сквозь хлопчатобумажную ткань, растирая спину и растягивая меридианы. Недаром древние говорили: «Возить аптечку хуже, чем сушить спину».

Солнечный свет – самый драгоценный дар природы, а солнце бесценно!

Поэт династии Тан Бо Цзюйи написал стихотворение «Зимний день зла»: «Восход солнца зимой Гаогао освещает южный угол моего дома. Злой Сюань сидит, закрыв глаза, а его кожа растет от гармонии. Сначала это похоже на алкоголь, а затем на укус жала».

В стихотворении говорится, что греться на солнце зимой — это не только прекрасное наслаждение, но и очень тонкое воздействие на организм человека, словно питье тонкого нектара и нефритовой жидкости, теплые потоки разливаются по всему телу, увлажняют кожу и освежают разум!

Вы, возможно, задаетесь вопросом: зима очень хороша и комфортна, но сейчас лето, может быть, вы ввели не то время года?

Нет, загар не зависит от времени года, но зимой холодно, поэтому тёплый загар — это своего рода удовольствие. Но сейчас загорать жарким летом уже не так приятно, поэтому все почувствуют, что это устарело.

Но летом нам действительно необходимо греться на солнышке и ощущать его присутствие. Ведь теперь нам не нужно жить, глядя на лёсс и отворачиваясь к небу. Мы все переехали в город. Зимой у нас отопление, летом — кондиционер, но мы всё дальше и дальше от солнца. Как давно вы не были на солнце?

Так что, пожалуйста, грейтесь на солнышке летом, ведь солнце — величайшее сокровище, подаренное нам, людям, природой!

Времена года сменяют друг друга, природа растёт и наполняется, что обусловлено движением солнца с севера на юг. Подъём и падение энергии ян в человеческом теле определяют его жизнь. Поэтому в «Нэйцзин» говорится: «Если небо и солнце потеряют своё место, жизнь человека, обладающего энергией ян, сократится».

Греясь на солнце, мы получаем энергию ян, восполняя её недостаток в нашем теле. Тем, кто избегает солнца, сидит в кондиционированных помещениях, постоянно пьёт холодные напитки, тем, кому не хватает ян, кто мерзнет и вспотел, мы должны греться на солнце летом, чтобы избавиться от холода в теле и восполнить недостаток ян.

Вышеуказанные группы людей отлично подходят для принятия солнечных ванн летом или в жаркие дни.Итак, как загорать спине? Который час?

В эпоху Даогуан таинственный человек по имени «Тяньсюцзы» записал в «Справочнике Сю Куньлунь» способ принятия солнечных ванн для питания солнца и лечения болезней.

Все мужчины и женщины, страдающие головной болью, кровоизлиянием в мозг, зубной болью, отёком ушей, авитаминозом, эктимой, болью в руках, ногах, спине, мышцах и костях, холодным ветром, сырым жаром, слабостью и т. д., должны находиться обнажёнными под палящим солнцем в периоды сильной жары, в полдень и в конце дня. Воздействие среднего солнца, будь то старые или новые, серьёзные или незначительные болезни, может быть излечено и искоренено. Даже женские менструации также можно лечить под воздействием солнца.

«Кто-то научил меня методу загара. Когда вы выходите голым под палящее солнце в Футяне, пот становится как вода, а ветер прохладный, и вы не чувствуете жара. Но кожа начинает шелушиться в начале загара. Толщина зависит от заболевания, и даже появляются волдыри. Заживает очень быстро. Те, кто не прожил и двух дней, действительно химические».

Приведённый выше отрывок, вероятно, означает, что солнечные ванны могут излечить многие старые и новые трудноизлечимые заболевания, особенно в «собачьи дни». Лучшими являются три часа: «Сыши» (9–11 утра), «День» (11–13 дня), «Вэйши» (13–15 часов), когда вы обнажёны и находитесь на солнце, что немного напоминает сегодняшние солнечные ванны. Даже во время менструального цикла женщинам тоже можно подвергать воздействию солнца.

В начале пребывания на солнце кожа начинает шелушиться или даже покрываться волдырями. Степень шелушения зависит от заболевания и конституции человека, но быстро восстанавливается. Даже если вы сильно потеете на солнце, вам не жарко, и вы чувствуете прохладу.

После долгого пребывания на солнце кожа обязательно начнет шелушиться. Когда мы только начинаем загорать, не стоит находиться на солнце слишком долго. Решать нужно исходя из собственных условий. В конце концов, физическое состояние у всех разное.

«Лао Лао Хэн Янь» также записал этот метод: «После лёгкого утреннего приёма пищи, если солнце солнечное и ветер устойчивый, сядьте под южным окном спиной к солнцу. В «Ли Цзы» этот день называется неблагоприятным. Позвоночник должен быть слегка согрет, это может сделать всё тело гладким. Солнце – это сущность солнца, и его свет усиливает энергию ян, что чрезвычайно полезно. После полудня энергия инь постепенно нарастает, и солнце уменьшает тепло, поэтому долгое сидение нежелательно».

Современная медицина также подтвердила, что солнечные ванны могут помочь организму получить витамин D; ультрафиолетовые лучи солнца способны удалять бактерии на коже, предотвращать кожные заболевания, стимулировать костный мозг к выработке эритроцитов и улучшать кроветворную функцию; кроме того, солнечные ванны также могут повысить жизнеспособность фагоцитарных клеток и укрепить иммунитет человека.

метод грения

Что касается метода, мы по-прежнему следуем древнему методу. Рекомендуется загорать спину. На спине расположены меридиан Управляющего сосуда и Мочевого пузыря. Шу, Ганьшу, Пишу, Фэйшу, Шэншу и т.д. – это точки на спине, через которые проходит ци внутренних органов. Солнечные ванны могут напрямую передавать энергию соответствующим внутренним органам.

Люди с холодным телом почувствуют воздействие солнца, находясь на солнце. Прохладный воздух будет выходить из тела, и им будет очень комфортно, не будет слишком жарко. Время пребывания следует определять в зависимости от вашей ситуации. Людям с ослабленным здоровьем рекомендуется проводить меньше времени на солнце. Начните с 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Если вы почувствуете дискомфорт, немедленно прекратите. Не рекомендуется находиться на солнце слишком долго. Слишком долгое пребывание на солнце может вызвать солнечный ожог кожи.

Мы по-прежнему рекомендуем вам греться на солнце с 9:00 до 11:00. a.m.Не загорайте натощак, не оставляйте открытыми спину и талию, надевайте шляпу, закрывающую голову, и не накрывайте спину. Некоторые люди греются лёжа на спине, накрывшись слоем марли. Это не рекомендуется делать, поскольку солнце должно быть направлено непосредственно на спину, и «энергия солнца» будет передаваться всему телу.

Что касается места, вы можете найти его сами. Удобнее всего — у себя дома, на балконе, греясь на солнышке. Напоминаю всем: не подставляйте спину солнцу на берегу моря: оно слишком «токсично», а люди, которые долгое время сидели в офисе и редко загорали, особенно подвержены солнечным ожогам.

После принятия солнечных ванн поры кожи открыты. Не стоит сразу заходить в помещение с кондиционером, принимать ванну и сразу же пить холодные напитки, чтобы предотвратить простуду. Можно немного отдохнуть в прохладном месте и выпить тёплой воды.

Сегодня я хотел бы познакомить вас с этим методом согревания спины. Пожилые люди, люди с дефицитом Ян, люди, склонные к простудам, а также те, у кого есть проблемы с селезёнкой и желудком, не должны упускать этот прекрасный метод.

Этим летом мы используем этот древний, примитивный и самый энергичный метод, чтобы загореть, рассеять холод, накопить энергию Ян и продемонстрировать здоровое тело!