Такую картину можно увидеть повсюду в сельской местности, и она доставляет удовольствие пожилым людям!
Древние называли этот вид наслаждения «Отрицательным солнечным светом» или, сокращенно, «Отрицательным счастьем». Что же такое «Сюань»? Так называемый «Сюань» относится к теплу солнца, а «Отрицательный Сюань» — это когда человек стоит спиной к теплому солнцу. Проще говоря, это значит греться на солнце спиной к нему.
В спине есть позвоночник, и позвоночник — это основа человеческого тела, несущая вес тела и бремя всей жизни, но это также хрупкая часть, которая со временем неизбежно будет деформироваться.
Зимой угол стены защищен от ветра, и теплое солнце проникает сквозь хлопчатобумажную одежду, поглаживая спину и растягивая меридианы. Неудивительно, что древние говорили: «Принимать лекарства из аптечки хуже, чем вытирать спину насухо».
Солнечный свет — самый драгоценный дар природы, а солнце бесценно!
Поэт эпохи династии Тан Бай Цзюи написал стихотворение «Отрицательный зимний день»: «Восход солнца зимой в Гаогао освещает южный угол моего дома. Отрицательный Сюань сидит с закрытыми глазами, и его кожа расцветает гармонией. Сначала это похоже на употребление алкоголя, а затем – на укус».
В стихотворении говорится, что греться на солнце зимой — это не только прекрасное удовольствие, но и очень тонкое воздействие на человеческий организм, подобно употреблению изысканного нектара и нефритовой жидкости: теплые потоки по всему телу увлажняют кожу и освежают разум!
Возможно, вы задаетесь вопросом: зима — это очень хорошо и комфортно, но сейчас лето, вы, наверное, ошиблись с сезоном?
Нет, загар не зависит от времени года, но зимой холодно, поэтому теплый загар – это своего рода удовольствие. А вот сейчас загорать жарким летом уже не доставляет удовольствия, поэтому всем кажется, что это устарело.
Но летом нам действительно нужно погреться на солнце и почувствовать его присутствие. Потому что сейчас нам не нужно жить, глядя вдаль, на лессовые поля и обратно в небо. Мы все переехали в город. Зимой у нас есть отопление, летом — кондиционеры, но мы всё дальше и дальше отходим от солнца. Как давно вы не бывали на солнце?
Поэтому, пожалуйста, наслаждайтесь солнцем летом, солнце — величайшее сокровище, подаренное нам, людям, природой!
Смена времен года, рост и развитие природы обусловлены движением солнца с севера на юг. Подъем и спад энергии ян в человеческом теле определяют продолжительность жизни человека. Поэтому в «Нэйцзин» говорится: «Если небо и солнце потеряют свое место, продолжительность жизни человека с энергией ян сократится».
Принимая солнечные ванны, мы получаем энергию ян, которая восполняет недостаток энергии ян в нашем теле. Тем, кто избегает солнца, тем, кто проводит время в кондиционированных помещениях, тем, кто постоянно пьет холодные напитки, тем, кому не хватает энергии ян, тем, кто мерзнет и страдает от сырости, следует летом греться на солнце, чтобы избавиться от холода в теле и восполнить недостаток энергии ян.
Вышеупомянутые группы людей отлично подходят для того, чтобы понежиться на солнце летом или в жаркие дни.Итак, как правильно загорать на солнце? Который час?
В период Даогуан некий таинственный человек по имени Тяньсюцзы в своем труде «Проверка Сю Куньлуня» описал метод принятия солнечных ванн для подпитки солнца и лечения болезней.
«Всем мужчинам и женщинам, страдающим от головной боли, утечки крови из головного мозга, зубной боли, отека ушей, берибери, эктимы, болей в руках, ногах, спине, мышцах и костях, от ветра и холода, влажного жара, слабости и т. д., следует находиться без одежды под палящим солнцем в жаркие дни, в полдень и в конце дня. Воздействие полуденного солнца, независимо от того, старые это болезни или новые, большие или малые, может излечить и искоренить их. Даже женщины во время менструации могут находиться на солнце».
«Кто-то научил меня методу загара. Если выставить тело голым под палящее солнце в Футяне, пот будет как вода, ветер будет прохладным, и вы не почувствуете жару. Но кожа начнет шелушиться с первых дней пребывания на солнце. Толщина зависит от заболевания, могут даже появиться волдыри. Заживают очень быстро. Те, кто не загорает и двух дней, действительно подвергаются химическому воздействию».
Приведенный выше отрывок, вероятно, означает, что принятие солнечных ванн может улучшить состояние при многих старых и новых трудноизлечимых заболеваниях, особенно в жаркие дни. Эти три часа являются лучшими: Сиси (9-11 утра), полдень (11-13 часов дня), Вэйси (13-15 часов), когда человек находится на солнце без одежды, немного похоже на современные солнечные ванны. Даже женщинам полезно находиться на солнце во время менструального цикла.
В начале пребывания на солнце кожа может шелушиться или даже покрываться волдырями. Степень шелушения зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния кожи, но в целом она быстро заживает. Даже если вы сильно потеете на солнце, вы не чувствуете жары и ощущаете прохладный ветерок.
После длительного пребывания на солнце кожа неизбежно начнет шелушиться. Начинающим загорать не следует проводить на солнце слишком много времени. Решение следует принимать исходя из индивидуальных особенностей организма. В конце концов, физическое состояние каждого человека индивидуально.
Лао Хэн Янь также описал этот метод: «После небольшого перекуса утром, если светит солнце и дует устойчивый ветер, сядьте под южным окном спиной к солнцу. В «Ли Цзы» это называется «неблагоприятным днем». Позвоночник должен быть слегка согрет, это сделает все тело гладким. Солнце – это сущность солнца, и его свет усиливает энергию ян, что чрезвычайно полезно. После полудня энергия инь постепенно возрастает, а солнце снижает теплоту, поэтому долгое сидение нежелательно».
Современная медицина также подтвердила, что принятие солнечных ванн помогает организму получать витамин D; ультрафиолетовые лучи солнца способны удалять бактерии с кожи, предотвращать кожные заболевания, стимулировать костный мозг к выработке красных кровяных клеток и улучшать функцию кроветворения; кроме того, солнечные ванны могут повышать жизнеспособность фагоцитарных клеток и укреплять иммунитет человека.
метод обогрева
Что касается метода, мы по-прежнему следуем древнему методу. Рекомендуется загорать на спине. На спине находятся Меридианы Управляющего Сосуда и Мочевого Пузыря. Шу, Ганьшу, Пишу, Фэйшу, Шэньшу и т. д. — это точки, куда направляется энергия ци внутренних органов. Загорание позволяет напрямую передавать энергию соответствующим внутренним органам тела.
Люди с холодным телом почувствуют солнце, находясь на солнце, прохладный воздух выйдет из организма, и они почувствуют себя очень комфортно и не будут перегреваться. Время пребывания на солнце следует определять в зависимости от вашей ситуации. Людям с ослабленным здоровьем рекомендуется проводить на солнце меньше времени. Начните с 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Если вы почувствуете дискомфорт, немедленно прекратите. Не рекомендуется проводить на солнце слишком долго. Слишком длительное пребывание может привести к солнечному ожогу кожи.
Мы по-прежнему рекомендуем вам загорать на солнце с 9:00 до 11:00. a.m. Не принимайте душ натощак, обнажите спину и поясницу, наденьте шляпу, чтобы прикрыть голову, и не накрывайте спину чем-либо. Некоторые люди греются на солнце, прикрыв спину слоем марли. Это не рекомендуется, солнце должно светить прямо на спину, и «энергия солнца» будет передаваться телу.
Что касается места, вы можете найти его сами. Самое удобное место — у себя дома, на балконе, где можно позагорать. Напоминаю всем, не стоит выставлять спину на солнце на берегу моря, солнце там слишком «токсично», и люди, которые долго сидели в офисе и мало находились на солнце, особенно склонны к солнечным ожогам.
После принятия солнечных ванн поры полностью открываются. Не следует сразу заходить в помещение с кондиционером, принимать душ и пить холодные напитки, чтобы не простудиться. Можно немного отдохнуть в прохладном месте и выпить теплой воды – это хороший вариант.
Сегодня я хотел бы рассказать об этом методе принятия солнечных ванн на спине. Пожилым людям, людям с дефицитом Ян, тем, кто мерзнет, легко простужается, а также людям с дефицитом селезенки и желудка не следует упускать из виду этот превосходный метод.
Этим летом мы используем этот древний, примитивный и самый энергичный метод, чтобы загореть, развеять холод, накопить энергию ян и продемонстрировать здоровое тело!
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: Инъекционные ручки | Стеклянные картриджи | Травы традиционной китайской медицины