Recentemente, aconteceu algo que deixou pessoas do mundo todo furiosas.
As ações do Japão ao despejar poluentes no mar prejudicaram seriamente a saúde da "Mãe Terra". Não apenas poluíram o oceano e destruíram o meio ambiente, mas também transferiram o risco para o mundo inteiro, podendo inclusive estender o sofrimento às futuras gerações da humanidade.
Como pessoas comuns, embora estejamos condenando a situação, devemos exercitar nossos corpos e proteger a saúde de nós mesmos e de nossas famílias o máximo possível.
Hoje, vamos apresentar uma bebida tradicional que ajuda a proteger contra a radiação: o chá.
Quando se trata de beber chá, algumas pessoas pensam que é algo que apenas "quadros veteranos" fazem, e que uma xícara de chá e um jornal podem dar início ao trabalho do dia; outras pensam que apenas os "talentos e beldades" mimados têm o tempo livre e a tranquilidade para apreciar o chá. Você descobrirá que beber chá verde combina com a leitura de poesia, beber chá preto combina com a leitura de romances, beber chá de biluochun combina com a leitura dos poemas claros e belos versos de Du Mu, e beber chá de pekoe e brotos de bambu roxo combina com a leitura de prosa antiga.
Na verdade, seja na pobreza ou na riqueza, o chá merece ser compreendido em profundidade.
Durante milhares de anos, o chá tem nos protegido silenciosamente.
Por exemplo, agora, quando o que o Japão fez se tornou um fato comprovado, e quando precisamos nos proteger ao máximo, o chá está entre as bebidas antirradiação que vêm à mente de Yiru.
Hoje, vamos aprender juntos sobre chá.
Resistente à radiação
Com o despejo de resíduos nucleares, muitas pessoas estão ansiosas e considerando a possibilidade de estocar medicamentos para proteção contra radiação.
Na verdade, não é recomendável tomar esse tipo de medicamento por conta própria.
Por exemplo, entre esses medicamentos de emergência radiológica, alguns são usados para prevenir o acúmulo de isótopos radioativos de iodo na glândula tireoide. Eles são usados para saturar o iodo absorvido pela glândula tireoide em caso de acidente em uma usina nuclear, a fim de evitar o acúmulo de iodo radioativo absorvido.
É como dissolver açúcar em um copo d'água.
Existe um limite para a "absorção" de açúcar pela água. Quando esse limite é ultrapassado, não importa a quantidade de açúcar adicionada, a água não conseguirá "absorvê-lo".
Agora, um pouco de açúcar "irradiado" está prestes a ser despejado no copo com água. Para evitar que a água o dissolva, imediatamente antes de o açúcar "irradiado" entrar em contato com a água, despeje uma grande quantidade de açúcar comum. Isso reduzirá ao máximo a quantidade de açúcar "irradiado". "Absorção" do açúcar "irradiado" pela água.
No entanto, se ingerido em grandes quantidades diariamente, pode prejudicar o funcionamento normal da glândula tireoide e levar a uma variedade de doenças da tireoide.
É como um bom copo d'água. Quando você não tem certeza se há "açúcar irradiado", você coloca bastante açúcar e ele se transforma em uma água com açúcar bem concentrada.
Então, esse copo de água ficará difícil de usar para outras coisas.
O fato de não podermos tomar medicamentos quando quisermos não significa que não possamos fazer nada.
Afinal, temos a medicina chinesa.
Se você simplesmente deseja se proteger da radiação em sua dieta diária, o chá verde é uma boa opção.
Numerosos estudos demonstraram que o chá pode ajudar a prevenir e tratar danos causados pela radiação.
Estudiosos descobriram que os polifenóis do chá têm a capacidade de absorver o veneno das substâncias radioativas estrôncio 90 e cobalto 60. O uso oral e tópico dos polifenóis do chá pode resistir às consequências cancerígenas da radiação.
Na prática clínica, a equipe médica descobriu que os polifenóis do chá são muito eficazes na regulação da síndrome da radiação leve e das citopenias causadas por pacientes com tumores durante o condicionamento radioativo.
Para compreender com mais detalhes a capacidade antirradiação dos polifenóis do chá, os pesquisadores utilizaram ratos como modelo para realizar uma exploração e observação aprofundadas.
O estudo constatou que o número de glóbulos vermelhos e glóbulos brancos em cada grupo de ratos que receberam polifenóis do chá por via oral antes e depois da irradiação aumentou, o que demonstra que os polifenóis do chá têm um certo efeito protetor contra os danos ao hemograma causados pela irradiação.
O índice de órgãos do baço e do timo, bem como o número de células por grama de baço e timo em cada grupo de camundongos que receberam polifenóis do chá por via oral antes e depois da irradiação, aumentaram, o que demonstra que os polifenóis do chá possuem certa capacidade protetora sobre a imunidade dos camundongos.
Além disso, os polifenóis do chá também podem reduzir os danos à pele causados pela radiação ultravioleta.
Pesquisas mostram que os polifenóis do chá são relativamente sensíveis aos raios ultravioleta e possuem forte absorção de ondas de luz entre 280 e 320 nm, o que pode prevenir diretamente os danos causados pelos raios ultravioleta à pele. Os polifenóis do chá podem inibir a fotodermatite causada pelos raios ultravioleta e reduzir a reação mutagênica desses raios.
antioxidante
Ao falarmos de antioxidantes, primeiro precisamos abordar outro termo: radicais livres.
Os radicais livres são gerados durante o metabolismo normal nas células e podem causar danos às membranas celulares, às paredes dos vasos sanguíneos, às proteínas e até mesmo ao DNA celular.
É claro que, embora o corpo produza radicais livres, ele também os remove constantemente.
No entanto, quando muitos radicais livres são produzidos no corpo, a capacidade do organismo de eliminá-los não consegue acompanhar a taxa de geração desses radicais, o que pode causar uma série de doenças.
A radiação é um dos fatores importantes que induzem o aumento dos radicais livres.
Quando nosso corpo não consegue produzir antioxidantes suficientes, precisamos suplementá-los através da alimentação e de outros métodos.
O chá verde é uma excelente bebida antioxidante.
Pesquisas mostram que os polifenóis do chá podem eliminar o excesso de radicais livres ativos no corpo humano ou inibir a produção de radicais livres.
Sua capacidade antioxidante pode ser alcançada de diversas maneiras.
Por exemplo, os polifenóis do chá podem eliminar diretamente espécies reativas de oxigênio.
Os polifenóis do chá são ricos em grupos hidroxila fenólicos, que podem fornecer hidrogênio ativo para inativar radicais livres. Os radicais livres formados pela oxidação apresentam maior estabilidade devido à sua estrutura catecol. Numerosos experimentos comprovaram que os polifenóis do chá podem neutralizar ânions superóxido, radicais hidroxila, oxigênio singlete, peróxido de hidrogênio e outras espécies reativas de oxigênio, desempenhando um papel antioxidante preventivo. Em certa medida, sua capacidade é superior à das vitaminas C e E. Estudos demonstraram que a capacidade antioxidante dos polifenóis do chá é de 3 a 10 vezes maior que a da vitamina C e de 3 a 9 vezes maior que a da vitamina E.
Além disso, os polifenóis do chá também podem ativar o sistema de defesa antioxidante intracelular.
As células possuem um sistema de defesa antioxidante que pode remover prontamente o excesso de radicais livres no organismo e manter o equilíbrio dinâmico desses radicais.
O sistema de defesa antioxidante intracelular inclui principalmente enzimas antioxidantes e alguns compostos de baixo peso molecular. Os compostos de baixo peso molecular incluem vitamina C, vitamina E, glutationa, etc., que podem interromper prontamente a reação em cadeia dos radicais livres e inibir a geração destes.
As enzimas antioxidantes incluem principalmente a superóxido dismutase, a catalase, a glutationa peroxidase e a glutationa sulfurtransferase.
Pesquisas mostram que os polifenóis do chá têm a capacidade de proteger ou regenerar as vitaminas C e E, bem como a glutationa, e podem ajudar a aumentar a atividade de enzimas antioxidantes, protegendo, reparando e melhorando, assim, o sistema de defesa antioxidante das células.
Relaxe os nervos e alivie a ansiedade.
Você também se preocupa com a possibilidade de ver águas residuais nucleares chegarem ao mar?
Precisamos aprender a nos desapegar dessa ansiedade, caso contrário, nosso corpo poderá ser "derrotado" por nossas emoções antes de ser "derrotado" pela radiação.
O velho costuma dizer que devemos sempre pensar em uma ou duas coisas, não em oito ou nove. Aquilo que não pode ser mudado não é importante.
Na verdade, quando algo acontece, tanto se tivermos medo quanto se não tivermos, então tente não lutar contra isso.
Mas "relaxar" definitivamente não é uma tarefa fácil.
Se pudéssemos "relaxar" quando quiséssemos "relaxar", não haveria pessoas "nervosas" ou "ansiosas" no mundo.
Mas isso não importa, o chá verde pode nos ajudar a relaxar.
De um modo geral, o córtex cerebral de humanos e animais produz ondas cerebrais muito fracas, que podem ser divididas em quatro tipos de acordo com suas frequências: ondas cerebrais alfa, beta, delta e teta.
Cada tipo de onda cerebral está relacionado ao estado emocional de um indivíduo. As ondas alfa representam o relaxamento no estado de vigília, as ondas beta representam tensão e excitação, as ondas delta representam o sono e as ondas teta representam a sonolência.
Experimentos confirmaram que ondas cerebrais alfa podem ser detectadas no córtex cerebral cerca de 40 minutos após a administração de teanina e, durante o processo de medição de 1 hora, a intensidade das ondas cerebrais alfa é proporcional à concentração de teanina no organismo.
Isso demonstra que a teanina possui certas propriedades relaxantes dos nervos e ansiolíticas.
Os pesquisadores ainda estão explorando mais a fundo a capacidade da teanina, a fim de revelar melhor seu potencial sob os aspectos fisiológicos, comportamentais e outros.
É importante ressaltar que pessoas com insônia, deficiência do baço e estômago, sêmen frio e fluidos corporais viscosos não devem consumir o chá. Deve-se bebê-lo quente e levemente, não muito forte, e não deve ser ingerido em jejum.
Além de resistir à radiação, o chá também possui a capacidade de aliviar o calor e o desconforto, aliviar dores de cabeça, auxiliar na digestão e reduzir o acúmulo de toxinas, além de facilitar a micção. Se tiver interesse, Yiru explicará tudo em detalhes.
Quanto à dieta antirradiação, além do chá verde, existem muitos outros ingredientes com propriedades semelhantes, e Yiru irá apresentá-los a todos aos poucos.
O mundo é tão complicado e caótico, mas se você não tem mais nada no coração, cuidar bem de si mesmo é o começo de uma vida inteira de romance.
Beber chá é uma forma de se presentear.
Não para satisfazer o apetite, nem para despertar sentimentos de saudade, mas simplesmente para saborear e sentir a cor verde e o aroma na xícara.
Observe as tenras pontas verdes dos brotos na água, estendendo-se suavemente, como o nascer do sol e o pôr da lua, como milhares de árvores desabrochando.
A fragrância elegante da água degustada se espalha por toda parte, como flores desabrochando, como as estrelas e o mar.
Se você também está preocupado e com medo, por que não tomar uma xícara de chá?
Em um espaço habitacional cada vez mais reduzido, poder desfrutar de uma caminhada espiritual acompanhada de chá quente pode ser considerado um tipo de prazer.
É como uma ressaca. Quando você acorda, as montanhas e os rios estão límpidos.
