O consumo inadequado de vitaminas pode levar ao envenenamento! A farmacêutica destacou que as vitaminas sempre tiveram um papel importante no processo metabólico do organismo. Por exemplo, a falta de vitamina A pode levar à cegueira noturna, a falta de vitamina C pode levar ao escorbuto e a falta de vitamina D pode levar à osteoporose. No entanto, a ingestão excessiva de vitamina A, D, E, K solúvel em gordura pode causar envenenamento.
Li Jiali, diretor do Departamento de Farmácia da Filial de Zhongxiao do Taipei United Hospital, disse que, no passado, um aluno da sexta série estudante sofria de miopia. A mãe estava preocupada que a sua visão continuasse a deteriorar-se, por isso deu à criança a vitamina A que estava a tomar. Um não foi suficiente, e ela até pediu que ele tomasse dois. Após 3 meses, ocorreram náuseas, vômitos e dores de cabeça intensas. Fiquei preocupado com a meningite e corri para consultar um médico. Finalmente descobri que o culpado era o excesso de vitamina A que restava em meu corpo. .
Li Jiali disse que as vitaminas podem ser divididas em duas categorias: solúveis em água e solúveis em gordura. Pertencem às vitaminas C e B solúveis em água, que são facilmente excretadas na urina e não se acumulam no corpo. pode ser complementado. No entanto, as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K não são facilmente excretadas naturalmente do corpo. Ela lembrou que se ingeridos em excesso, eles se acumulam no fígado e podem facilmente causar intoxicação metabólica.
Além disso, muitas pessoas estão interessadas no efeito clareador da vitamina C e tomam deliberadamente altas doses unitárias. Li Jiali disse que pessoas normais podem excretá-lo naturalmente, mas pacientes com níveis elevados de ácido úrico e pedras nos rins não devem ingerir quantidades excessivas; se tomarem anticoagulantes, não toque em vegetais escuros e vitamina K.
Ela também mencionou que os atuais populares "óleo de peixe" e "óleo de fígado de bacalhau" em alimentos saudáveis também são extraídos de peixes naturais, o que pode facilmente confundir os idosos e fazer com que comam incorretamente. Ela deu o exemplo de que o óleo de fígado de bacalhau é extraído do fígado dos peixes. Rico em vitaminas A e D, mas os principais componentes do óleo de peixe são EPA e DHA, que têm o efeito de reduzir os lipídios no sangue. Se o óleo de fígado de bacalhau for confundido com óleo de peixe, pode causar intoxicação hepática, por isso deve ser tomado com cautela.
Li Jiali disse que, especialmente nos últimos anos, as pessoas têm prestado mais atenção à antioxidação e ao antienvelhecimento, e estão ansiosos para ingerir várias vitaminas, especialmente alguns comprimidos de cálcio que já contêm preparações de compostos de vitamina D. Portanto, se você quiser adicionar uma única vitamina para evitar intoxicações excessivas, deve ser aconselhado por um médico. Se você não sabe como suplementar, ela sugere que um multivitamínico por dia é o mais seguro e a dosagem é pequena, mas equilibrada.
Comentário
Não sei quantas vezes já disse, não' Não tomo mais vitaminas, esse tipo de nutrição podre só vai ajudar o corpo humano a criar câncer, fazer as pessoas viverem menos, ganhar dinheiro e matar pessoas, é o produto mais antiético do mundo, todas as pessoas no mundo Pessoas com longas vidas nunca o comeram e, por causa disso, podem viver uma vida longa e saudável. Leitores, por favor, acordem e não comprem mais.
