Ultimamente, muitos amigos têm me procurado para falar sobre problemas de saúde, e os diversos distúrbios físicos complexos que descrevem têm me deixado confusa. Sinto a angústia de todos, então hoje vamos conversar sobre qual é o fator mais importante para regular o organismo.
1 bom humor
Há alguns dias, fui entrevistado por uma revista de psicologia e expressei essa ideia. De fato, a vida das pessoas modernas é muito mais complexa do que a dos antigos. Os antigos queriam saber as notícias de seus colegas e podiam levar meses para escrever cartas. Portanto, o que eles basicamente sabiam se limitava ao cotidiano da aldeia, mas as pessoas modernas não. Um círculo de amigos no WeChat mostra quem comprou uma casa, quem viajou para o exterior – isso fica bem claro. Além disso, a característica desse círculo de amigos é exibir as coisas boas, então a tela está cheia de fotos de comidas deliciosas, viagens de lazer, broncas do chefe, horas extras de trabalho e noites em claro, o que cria a ilusão de que não sou tão bem-sucedido quanto os outros.
Na verdade, estou usando isso apenas como um exemplo para ilustrar que nossa mentalidade é extremamente complexa. Todos os tipos de conflitos familiares e a cultura corporativa de intrigas na empresa podem nos causar danos psicológicos. Doenças causadas por essas emoções negativas são um grande problema na sociedade moderna. Portanto, é muito benéfico equilibrar nossas emoções, aprender diferentes sistemas de pensamento e desenvolver ferramentas que nos façam sentir à vontade, como praticar caligrafia, aprender Tai Chi, cantar e dançar.
2. Elimine maus hábitos de vida
Esse problema é causado basicamente pela ignorância da relação entre o céu e o homem, como trabalho e descanso desordenados, insônia à noite e sonolência durante o dia; como comer melancia congelada e beber cerveja gelada no inverno;
Na verdade, os seres humanos fazem parte da natureza, e por isso mudamos de acordo com o ritmo dela. Se compreendermos os caminhos da natureza e nos adaptarmos a eles, nosso corpo certamente manterá um estado de equilíbrio. Mas, como nós, seres humanos modernos, somos muito ativos e dispomos de muitos recursos tecnológicos, sempre queremos ir além das leis da natureza, o que é irrealista. Esse problema, por um lado, é o excesso de desejo e, por outro, a ignorância das leis da natureza. Os ignorantes são destemidos.
Portanto, diminuindo nossos desejos, vivendo uma vida simples e, ao mesmo tempo, compreendendo os caminhos da natureza, podemos ter uma vida regular e harmonizar nosso Qi e sangue.
Esta parte do conteúdo você pode aprender aos poucos, progredir gradualmente e, assim, se tornará cada vez mais proficiente em sabedoria para a vida.
3. Conhecendo a si mesmo
Se todos começarem a prestar atenção às questões anteriores, isso será considerado o caminho para a saúde. Em seguida, você deve estar atento ao seu corpo e compreendê-lo.
Nosso corpo guarda muitos mistérios. Sua base material é composta por essência, qi, sangue, fluidos corporais e outros fluidos, além do funcionamento dos meridianos e da interação entre yin e yang. É como uma sofisticada nave espacial, e nem mesmo a espaçonave mais complexa se compara ao nosso corpo, pois, até o momento, os seres humanos conseguiram construir naves espaciais, mas não conseguiram criar um ser humano vivo. Portanto, este é um tesouro precioso. Você não gostaria de conhecê-lo?
Podemos aprender sobre os meridianos. Após o aprendizado, podemos resolver muitos problemas com técnicas simples de raspagem, ventosaterapia e moxabustão. Se o Qi e o sangue estiverem desobstruídos, o corpo se recuperará por si só. Portanto, nossa conta oficial apresentará métodos de tratamento externo, como moxabustão e ventosaterapia, nos próximos dois meses. Você pode acompanhar para aprender e compreender gradualmente. Pelo que sei, muitos amigos já curaram doenças suas e de seus familiares com a simples moxabustão. É realmente muito simples, basta aprendizado e persistência.Enquanto os meridianos estiverem desobstruídos, é uma coisa boa.
Ao aprender dietoterapia, você deve primeiro compreender a teoria da constituição física. Cada um de nós possui uma constituição específica. Essa teoria da constituição não é nada complicada. Existem apenas oito ou nove tipos. Com estudo dedicado, você acabará por dominá-la.
Um amigo me perguntou: "Que tipo de físico eu tenho? Como faço isso?". Eu me sinto como se tivesse várias bombas penduradas no corpo. O que fazer? Na verdade, é só ir desarmando uma por uma. Não é difícil se livrar de uma ou de outra. O problema é que, às vezes, algumas pessoas as desarm ao mesmo tempo, enquanto outras, uma após a outra. Isso exige aprendizado. Há muitos casos em que os praticantes de medicina chinesa desarmam as bombas uma a uma.
Deixe-me dar um exemplo. Por exemplo, alguns amigos têm estase sanguínea e, ao mesmo tempo, um problema de deficiência de yin ou de sangue. Nesse caso, o que devo fazer? Acredito que você pode nutrir o yin primeiro, por exemplo, preparando uma sopa com terra crua, ginseng-da-areia e Ophiopogon japonicus, bebendo-a por cerca de uma semana, e o estado geral de deficiência de yin melhorará. Você pode obter resultados até mesmo tomando Liuwei Dihuang Wan e, em seguida, três Qifen ao mesmo tempo. Para pessoas com deficiência de sangue, você pode começar com a pomada Yuling ou mergulhar os pés em uma decocção Taohong Siwu. Geralmente, você pode adicionar o pó Sanqi para remover a estase sanguínea após cerca de uma semana. Faça isso ao mesmo tempo e, contanto que você realmente tenha estase sanguínea e a abordagem esteja correta, você poderá melhorar gradualmente.
Entre meus leitores, há muitos amigos que, por meio deste método, cuidaram muito bem de seus corpos. Recuperaram-se de problemas físicos que persistiam há anos. Outros, porém, não estudam muito e não entendem nada sobre o corpo, dizendo coisas como: "Meu Deus, por que tenho tantos problemas? O que devo fazer? Por onde começo a ajustar? Como posso melhorar cada vez mais? Halo!". Na verdade, acredito que, com o tempo, se você estudar com atenção, sua compreensão se tornará cada vez mais clara, pois a análise do corpo na medicina chinesa já é bastante refinada, e a medicina chinesa segue um caminho da complexidade para a simplicidade. Ao estudar, você perceberá que a medicina chinesa já apontou a raiz do problema. Ao tratar a raiz, as complicações externas serão resolvidas.
Contanto que você encontre a direção certa e se mantenha firme nela, você irá melhorar gradualmente. Precisamos saber que nosso corpo tem uma capacidade de recuperação muito forte; basta darmos um pouco de ajuda e ele começará a se curar!
Portanto, aprenda a entender o corpo, encontre um caminho e siga-o; este é um fator necessário para regular o organismo!
4 exercícios adequados
É preciso mencionar que não nos exercitamos muito atualmente. Minha irmã voltou da Austrália, onde trabalhava em uma escola. Ela comentou que as crianças no exterior passam muito tempo se exercitando, enquanto as nossas não se exercitam o suficiente. Essa diferença tende a aumentar cada vez mais. Na verdade, toda a sociedade moderna segue a tendência de máquinas substituírem os exercícios físicos. Subimos escadas de elevador, saímos de carro e usamos a máquina de lavar para lavar roupa. Portanto, as oportunidades para nos exercitarmos são muito menores, e se ficarmos sentados no escritório, a falta de exercícios é ainda pior.
Quando uma pessoa não se exercita, o fluxo de Qi e sangue fica relativamente lento, resultando em estagnação. O exercício, por outro lado, pode acelerar o fluxo de Qi e sangue, permitindo que o corpo identifique problemas e acelere os reparos.
Podemos nos perguntar: insistimos em nos exercitar todos os dias? Temos uma forma de nos exercitar que nos convém?
Estima-se que a maioria das pessoas responderá que não.Muitas pessoas responderão que estão ocupadas e não têm tempo para se exercitar.
Na verdade, neste mundo, o corpo sempre vem em primeiro lugar. Enquanto você perceber isso, terá tempo para se exercitar, certo?
Bem, por hoje é só. Na verdade, nenhum profissional da saúde quer pacientes chegando sem parar. Afinal, doenças representam sofrimento. Portanto, espero que possamos manter a autoconsciência e ter forças para nos adaptarmos. Acredito que todos certamente trilharão um caminho rumo à saúde!
Por fim, vamos relembrar algumas das mensagens passadas de rabanete ralado que se esforçaram para recuperar o corpo e a mente de si mesmos ou de suas famílias:
Eu basicamente comprei todos os livros do Dr. Luo e me beneficiei muito! Meu filho tem saúde frágil devido à deficiência do baço, tosse alérgica, rinite e resfriados frequentes. Seguindo as dicas do livro, consegui tratar a criança e agora consigo controlar os sintomas, evitando que se agravem. Obrigado, Rob!
——Alegria 2017.2.8
Su Ye, Huai Yam, Jiao Sanxian e Chicken Ingold são alimentos que sempre temos em casa e são muito úteis. Meu filho obviamente não fica doente com frequência no inverno. Eu também já havia usado a receita para eliminar o "acúmulo frequente de alimentos". Como resultado, o sono do bebê melhorou significativamente. Antes, ele levava pelo menos meia hora para pegar no sono. Agora, ele adormece em poucos minutos depois de eu contar a história. Parece que realmente "é difícil dormir quando o estômago não está em harmonia". Obrigada, Rob!
—— HAN Ying 2017.2.8
Meu filho pegou um resfriado há alguns dias, e raspar o ponto de acupuntura Dazhui e aplicar compressas quentes resolveu o problema.
—— Huaxi Moon Shadow 2017.2.8
Há mais de dois anos que venho utilizando a moxabustão e gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência: se você estiver resfriado, basta aplicar a moxabustão no ponto de acupuntura Dazhui para que o resfriado desapareça. Nos últimos dois anos, tenho usado a moxabustão para resfriados e tosses sem precisar tomar nenhum medicamento.
—— Mingyue 2017.3.2
Faço moxabustão há mais de um ano. Para resfriados, sempre aplico moxabustão no ponto Dazhui quando sinto que vou pegar um resfriado ou quando já estou resfriado. O resfriado desaparece em, no máximo, dois dias.
—— Ótimo Caminho para Jane 2017.3.2
O Tao Te Ching do tio Luo é realmente poderoso. Eu costumava ter dismenorreia. Frequentemente ficava pálida, suava por todo o corpo e sentia frio nos membros. Quando piorava, tinha vômitos e diarreia, e ficava de cama. Depois de ouvir o Tao Te Ching, não senti nada quando cheguei aqui, o que é incrível para mim. Agora, pensando bem, me sinto muito menos otimista, com menos ansiedade e preocupações, então minha energia e circulação sanguínea estão mais equilibradas. Sou muito grata ao Mestre Luo, nunca precisei tomar nenhum remédio. O Tao Te Ching é um ótimo remédio e não tem efeito amargo.
—— Buer 2017.3.9
Falando em raiva, finalmente entendi minhas diversas reações, grandes e pequenas. Não é à toa que o médico de medicina chinesa sempre me prescreve remédios para eliminar o calor quando vou ao hospital de medicina tradicional chinesa. Depois de tomá-los, sinto diarreia e frio. Provavelmente é para aliviar minha raiva, e de fato ajudou um pouco, então agora há uma grande rachadura seca longitudinal no meio da língua. Minha boca está cheia de saliva, e é preciso olhar com atenção para vê-la. Provavelmente é resquício da raiva (por motivos de trabalho) do passado, porque a língua não está afiada agora. No mês passado, comprei as pílulas Jiawei Xiaoyao pela primeira vez quando as vi. Depois de tomá-las, senti dor nas costas. Só existem pílulas Xiaoyao com sabor, e elas podem ser compradas na Tongrentang (Jiuzhitang)! Então comecei a estudar o artigo do Dr. Luo no WeChat em agosto de 2015 e gradualmente entendi minhas condições físicas e mentais.Sinto-me cada vez mais à vontade usando vários medicamentos patenteados da medicina chinesa. Meu corpo ainda apresenta tendência à fadiga e sonolência durante o dia, mas houve uma melhora em comparação com o mês passado. Agradeço ao Dr. Luo por sua divulgação científica diária, que se tornou uma parte essencial da minha rotina. Minhas dúvidas anteriores sobre a medicina chinesa (incluindo as diferentes visões dos praticantes) estão sendo constantemente esclarecidas.
—— Peng Peng 2017.3.9
Sigo o canal de Luo Dalun para aprender medicina chinesa. Em quase 4 meses, o canal de Dalun me ajudou a acompanhar o progresso e o tratamento de doenças crônicas tem apresentado ótimos resultados. Ouço o canal de Dalun há menos de 2 meses. Ouvi o episódio 175 anteriormente e ainda estou me atualizando. Aprendi a controlar meu humor e não me deixo levar pela ansiedade. Não consigo mais ir às aulas. Só agora entendi o que Luo Bo escreveu em um artigo: "O amor é profundo e inanimado". Essa frase me despertou. Obrigado, Luo Bo!
—— Esqueça a Grama da Preocupação 15/03/2017
Desde janeiro, tenho ouvido o Tao Te Ching diariamente e já estou no capítulo 203, faltando ainda 100 capítulos para o mais recente. Meu coração tem se enriquecido gradualmente e minha mente está muito mais tranquila. Em dois meses, me sinto melhor, pleno e feliz, e continuarei a ouvi-lo. Muito obrigado pelo grande amor do Dr. Luo, por todos os seres sencientes!
—— Roxo Claro 15/03/2017
Obrigada, Dr. Luo! As úlceras orais recorrentes que me atormentavam há mais de dez anos desapareceram nos últimos dois anos. Acho que foi resultado do consumo de inhame e rehmannia depois que li o livro do Dr. Luo. Tenho muita sorte de ter tido acesso ao livro do Dr. Luo. É uma grande bênção acreditar na medicina chinesa e segui-la! Obrigada novamente! Espero que mais pessoas se beneficiem com ele!
—— Huang Runfa 2017.3.16
Tenho ouvido o Tao Te Ching do Sr. Luo desde o ano passado e aprendi muito! Sou uma pessoa sensível e frágil desde criança, e gosto de me aprofundar nas minhas emoções. Passei muito tempo em estado de depressão e ansiedade, chegando a pensar em suicídio diariamente. Naquela época, a dor era insuportável e procurei ajuda de um psiquiatra, mas sem sucesso. Um dia, no ano passado, por algum motivo, vi um programa do Sr. Luo, transmitido do Himalaia. Como sempre me interessei pelo Tao Te Ching, comecei a ouvi-lo e a coisa toda me transformou! Para ser sincera, a princípio eu só queria entender o que o Tao Te Ching dizia, mas não esperava que essas palavras e explicações dissolvessem a dor e a ansiedade acumuladas em meu coração por tantos anos como uma brisa suave e uma chuva refrescante. Meu humor e minha saúde mental melhoram a cada dia, é realmente um bálsamo para o coração! Eu costumava sofrer de insônia com frequência, mas agora durmo profundamente todas as noites. Costumava reclamar dos outros, mas agora sou positivo e otimista todos os dias, e meus relacionamentos interpessoais melhoraram muito... Enfim, isso me influenciou e me transformou demais! O Professor Luo costumava dizer que não precisamos agradecer, mas como não agradecer! Essa gratidão é a resposta natural ao seu altruísmo desmedido. É como segurar um elefante e o mundo seguir em frente. Espero sinceramente ter a oportunidade de conhecê-lo(a) novamente e lhe farei uma profunda reverência. Obrigado, Professor Luo, obrigado, Lao Tzu, obrigado, Xian Xian dos tempos antigos. Quanta gratidão! E obrigado, queridos editores, pelo trabalho árduo!
—— Cuicuí 2017.3.16
A academia avançada nutre o coração. Depois de ouvi-la por quase dois meses, aprendi aos poucos a me desapegar, meu coração não está mais tão apegado e tenho feito pequenos progressos. Nos últimos dez dias, houve uma pequena discussão sobre um assunto trivial.No passado, ele deve ter ficado tão zangado que adoeceu novamente, mas desta vez, confiando na leitura do Tao Te Ching, ele não foi tão competitivo e sobreviveu sem sofrer de asma. Ah, obrigado, Rob! Obrigado, Ziye!
—— Esqueça a Grama da Preocupação 2017.3.29
