Para controlar uma doença, primeiro é preciso compreendê-la. O ditado "uma doença crônica faz um bom médico" se refere ao conhecimento sobre o tratamento que se adquire gradualmente ao longo do processo. No entanto, o diabetes é uma doença relacionada ao estilo de vida. No controle da doença, não se deve depender apenas dos médicos, mas também do próprio cuidado diário. Por isso, muitas pessoas são frequentemente enganadas por "mentiras", o que as leva a viver uma vida cansativa e a não conseguir controlar bem a sua condição.
A partir de agora, você não poderá mais comer alimentos básicos nem doces.
O açúcar é a principal fonte de energia para o corpo humano, derivado principalmente de carboidratos, ou seja, alimentos básicos. Os carboidratos incluem polissacarídeos e açúcares simples. Pessoas com diabetes sabem que o consumo excessivo de alimentos açucarados eleva o nível de açúcar no sangue, mas a maioria das pessoas pensa que alimentos açucarados são apenas aqueles com sabor doce. Na verdade, não é bem assim. Açúcares simples, como glicose e sacarose, são doces, e todos sabem que devem ser consumidos com moderação. Já os polissacarídeos, como o amido, não têm sabor doce, mas são decompostos em glicose no organismo e também podem elevar o nível de açúcar no sangue.
Isso não significa que diabéticos não possam comer alimentos básicos. O corpo humano precisa de energia para as atividades vitais, e a energia fornecida pelos carboidratos deve representar de 50% a 60% da energia total. Portanto, basta limitar a ingestão diária de carboidratos. Se você gosta de açúcar, pode optar por álcoois de açúcar e adoçantes artificiais com moderação, o que pode evitar picos de glicemia e ainda satisfazer seu paladar.
A partir de agora, o frasco de remédios não pode mais ser esquecido.
Quando estamos doentes, precisamos tomar injeções e remédios. Esse é o pensamento habitual de todos. Hoje em dia, até mesmo as febres e resfriados mais comuns podem exigir o uso de medicamentos por vários dias, ou até mesmo internação hospitalar para infusões. O diabetes é uma doença relacionada ao estilo de vida. Nos estágios iniciais do diabetes, alguns pacientes com quadros mais leves conseguem controlar a glicemia sem medicamentos, desde que mantenham um estilo de vida saudável. Outros pacientes podem precisar de medicação devido à gravidade da doença e ao longo período de tratamento. No entanto, uma alimentação adequada e exercícios físicos regulares também podem ajudar a controlar a glicemia e reduzir a dosagem dos medicamentos, o que não só economiza dinheiro, como também permite tomar menos remédios. Portanto, não seja pessimista. Com o uso correto de tratamentos não medicamentosos, você pode reduzir a ingestão de alimentos e o uso de medicamentos.
Os níveis de açúcar no sangue devem estar dentro dos padrões.
O controle do açúcar no sangue é a base do tratamento do diabetes, mas isso não significa que os níveis de glicose no sangue devam necessariamente atingir a meta. Desde que a tia Zhao foi diagnosticada com diabetes, ela decidiu que, contanto que mantivesse o nível de açúcar no sangue baixo, evitaria uma série de complicações causadas pela hiperglicemia. Portanto, o foco do tratamento da tia Zhao é o controle da glicemia. Quando o nível de açúcar no sangue está alto, ela come menos e toma mais medicamentos hipoglicemiantes. Ela quase sofreu hipoglicemia diversas vezes. Recentemente, a tia Zhao começou a ter problemas de visão e não conseguia enxergar direito. Após uma consulta médica, descobriu que se tratava de retinopatia diabética. O médico explicou que isso acontecia porque o controle rigoroso da glicemia causava flutuações excessivas nos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, complicações.
Portanto, isso não significa que, contanto que o nível de açúcar no sangue esteja baixo, o corpo estará saudável. Flutuações excessivas de açúcar no sangue são frequentemente mais prejudiciais do que níveis elevados de açúcar no sangue, então você não deve deixar essa "mentira" fechar seus "olhos" na busca por uma vida saudável.
Se você tem diabetes, estará perto da morte.
A maioria dos pacientes recém-diagnosticados tem esse tipo de pensamento. Eles sempre sentem que estão doentes, que seus corpos não estão funcionando corretamente e que não vivem tanto quanto as pessoas saudáveis.É importante saber que o diabetes não é terrível, mas suas complicações são. Se você desenvolver complicações graves do diabetes, isso pode afetar seriamente sua expectativa de vida. Mas se você controlar ativamente o açúcar no sangue e prevenir complicações, poderá viver mais, até mesmo mais do que pessoas saudáveis.