Li Jinsuo tem 58 anos este ano. Ele ainda não se aposentou e insiste em trabalhar. Embora o trabalho ocupe a maior parte do seu tempo, isso não afeta o controle da glicemia. Sua glicemia em jejum já chegou a 14 mmol/L e a glicemia pós-prandial a 23 mmol/L, e agora seus níveis de glicose e hemoglobina glicada estão bem controlados. Como ele conseguiu isso sendo um trabalhador de escritório? Vamos conhecer a história de Li Jinsuo, que luta contra o diabetes.
Descobri que meu nível de açúcar no sangue estava alto desde jovem, mas isso se devia ao estresse mental.
Li Jinsuo disse que, apesar de ter apenas cinquenta e poucos anos, foi diagnosticado com diabetes há mais de dez anos. Olhando para trás agora, sua predisposição a desenvolver diabetes tem muito a ver com sua personalidade. Por que Li Jinsuo, que parecia taciturno e magro, contraiu diabetes?
Ele contou que, aos 38 anos, sua mãe faleceu repentinamente, o que o abalou profundamente. Li Jinsuo lembrou que sua mãe era a matriarca da família e tomava todas as decisões. Portanto, antes de sua morte, embora fosse o filho mais velho, ele não tinha nenhuma pressão e vivia uma vida tranquila e feliz. Apenas seis meses se passaram desde o diagnóstico de câncer de sua mãe até seu falecimento. O choque de perder um ente querido repentinamente foi insuportável para ele. Além disso, devido à sua personalidade introvertida, ele tinha poucos amigos na época e ninguém com quem conversar, então a saudade da mãe ficou profundamente guardada em seu coração.
Mas as desgraças nunca vêm sozinhas. O pai de Li Jinsuo também faleceu dois anos depois. Ele, que já era muito frágil, achou ainda mais difícil aceitar a morte dos pais, mas carregou toda essa dor sozinho em seu coração. Nos dois anos seguintes, muitas mudanças, grandes e pequenas, ocorreram na família, e todas tiveram um grande impacto sobre ele.
Mais tarde, durante um exame físico organizado pela sua unidade de trabalho, ele descobriu que estava com níveis elevados de açúcar no sangue. No entanto, como não tinha muito conhecimento sobre diabetes na época, não deu importância e nunca iniciou o tratamento. Foi somente em 2009 que ele começou a apresentar sintomas como tontura e fraqueza, e constatou-se que sua glicemia em jejum estava em 14 mmol/L e a glicemia pós-prandial em 23 mmol/L. Isso o fez dar a devida atenção ao problema e iniciar o tratamento para diabetes.
O tratamento deve ser baseado na orientação médica, e a persistência no tratamento requer recompensas. Muitos pacientes diabéticos têm um controle glicêmico inadequado. Por um lado, não seguem as instruções médicas. Recusam-se a tomar injeções quando o médico recomenda. Não tomam os medicamentos nos horários prescritos. Monitoram a glicemia nos horários indicados pelo médico. Não sei se dói, apenas sinto. Quanto à adesão ao tratamento, Li Jinsuo afirma que segue rigorosamente as instruções médicas e toma os medicamentos conforme prescrito. Nunca se atreve a ajustar a dosagem ou trocar o medicamento sem autorização. Toma os remédios todos os dias no horário certo e sua glicemia sempre se manteve bem controlada. Li Jinsuo também comentou que, em seu prontuário médico anterior, o médico escrevia a frase "glicemia boa" como um aluno do ensino fundamental corrigindo a lição de casa. Essa abordagem médica foi um grande incentivo para Li Jinsuo, mesmo depois de muitos anos. Desde então, sua influência sobre ele não diminuiu.
Devido à boa adesão ao tratamento e ao bom controle da glicemia de Li Jinsuo, ele foi escolhido pelo hospital como representante dos pacientes para discursar na Conferência de Interação Médico-Paciente de 2011 do Primeiro Hospital da Universidade de Pequim. Desde que discursou como representante dos pacientes, sua confiança no controle da glicemia aumentou. Isso se deve ao incentivo que recebeu dos médicos e do hospital, que sempre o inspirou a seguir em frente no caminho do controle da glicemia.Embora não tenha tanto tempo para controlar o açúcar no sangue quanto os aposentados, por estar trabalhando, ele ainda segue os “cinco pilares” do diabetes.
Não ouse adiar o tratamento de forma alguma.
[Esclarecimento] Durante o processo de controle da glicemia, é fundamental seguir as instruções médicas. Muitas pessoas com diabetes seguem a opinião de outros na hora de escolher os medicamentos. Elas acabam tomando qualquer remédio que os outros tomem e descartam os hipoglicemiantes prescritos pelo médico. Há também muitos pacientes que acreditam poder controlar a glicemia apenas pela intuição. Os médicos pedem que monitorem a glicemia regularmente, mas eles podem não medi-la no prazo ou nunca medi-la... Essas situações, na verdade, não contribuem para o controle do diabetes. Os diferentes hipoglicemiantes têm mecanismos de ação diferentes para baixar a glicemia. O médico prescreverá o medicamento adequado de acordo com as condições específicas de cada paciente. A glicemia deve ser monitorada regularmente. O médico identificará a causa do aumento da glicemia com base nas alterações dos seus níveis e ajustará a dosagem do medicamento para um melhor controle da glicemia.
Além disso, é muito importante que os pacientes com diabetes recebam recompensas periódicas durante o processo de controle da glicemia para que possam aderir ao tratamento. Os pacientes podem definir metas periódicas para si mesmos e se recompensar quando as atingirem.
Ele começou a praticar Baduanjin e agora orienta pacientes em exercícios no hospital. Li Jinsuo entrou em contato com o Baduanjin por acaso em 2010. Ele pensou que o controle da glicemia era inseparável do exercício físico. Talvez a prática do Baduanjin o ajudasse a controlar sua glicemia. Então, ele começou a praticar Baduanjin sozinho em seu tempo livre. Ele praticou sozinho por cerca de seis meses. Por acaso, um hospital o convidou para orientar pacientes em exercícios. Inesperadamente, após essa experiência, ele passou a ser frequentemente convidado por hospitais. No entanto, como Li Jinsuo precisa trabalhar durante a semana, ele só pode praticar exercícios nos fins de semana. Mesmo assim, muitas pessoas com diabetes relataram que a prática do Baduanjin é muito benéfica para a saúde.
Desde que Li Jinsuo começou a praticar Baduanjin, sua personalidade se tornou mais alegre. Ele mesmo disse que, com a prática, sentiu que sua vida entrou em uma nova fase. Primeiramente, seu corpo melhorou e ele se tornou mais enérgico. Além disso, seu campo de visão mudou e sua perspectiva sobre as coisas se tornou muito mais ampla. Li Jinsuo costumava ser uma pessoa introvertida e taciturna, que raramente compartilhava seus pensamentos. Agora, por meio do Baduanjin, ele fez muitos amigos e conversa mais com as pessoas. Ele frequentemente discute sua condição com outros diabéticos e consegue manter seu bom humor diariamente. Esse deve ser o verdadeiro encanto do exercício. Espero que todas as pessoas com diabetes persistam na prática de exercícios físicos.
As oportunidades para praticar esportes estão por toda parte, basta saber aproveitá-las.
Li Jinsuo também insiste em praticar exercícios físicos no trabalho. Todos os dias, ao chegar, ele ajuda os funcionários da limpeza a arrumar o prédio. Sempre que não está ocupado no trabalho, ele também aproveita para praticar Baduanjin (exercícios de ioga). Mais tarde, outros colegas se juntam à prática. Após o almoço, ele costuma levar alguns colegas para caminhar, e caminha por mais de meia hora todos os dias. Às vezes, Li Jinsuo leva seu medidor de glicose pessoal para o trabalho para medir o nível de açúcar no sangue dos colegas. Ele não sabe o que aconteceu, mas ficou chocado ao descobrir que o nível de açúcar no sangue de muitos colegas estava acima do normal! Esses colegas com glicemia alta passaram a participar mais ativamente das atividades físicas que ele liderava diariamente.Ele disse que seus superiores ficaram muito felizes em ver que os colegas da unidade estavam tão entusiasmados com os exercícios físicos.
Alguns colegas com níveis elevados de açúcar no sangue têm se exercitado com Li Jinsuo há vários anos. Posteriormente, quando seus níveis de açúcar no sangue foram medidos novamente, alguns deles haviam retornado aos níveis normais. Este é o resultado que todos esperam ver. Li Jinsuo disse que estava muito feliz por poder fazer algo por todos e esperava que todos tivessem boa saúde.
Hoje em dia, o poder da internet é inegável. Li Jinsuo também gosta de navegar na internet. Nos fóruns que frequenta, sempre encontra pacientes, principalmente jovens, que sofrem com o peso de ideias preconceituosas, e muitos até pensam em suicídio. Então, ele tomou a iniciativa de esclarecer essas pessoas e compartilhar sua experiência no controle da glicemia. Ele percebeu que a principal razão para a confusão e desorientação dessas pessoas era a falta de conhecimento sobre diabetes. Li Jinsuo também enviava revistas e materiais informativos, e até mesmo ajudava a apresentá-los aos médicos. Sob a orientação do médico que o acompanhava, muitos pacientes diabéticos gradualmente mudaram sua mentalidade e se tornaram mais otimistas!
