Vejo com frequência artigos sobre preservação da saúde. Quando um período solar se inicia, costumo dizer a todos o que comer para se manterem saudáveis durante esse período. Acho isso incompleto, pois cada pessoa tem uma constituição física diferente, e generalizar viola os princípios da medicina chinesa! Imagino que vou ofender algumas pessoas com isso, não é? Mas é a verdade!
Por exemplo, em climas quentes, pessoas com deficiência de yin se sentirão particularmente desconfortáveis, pois o calor tende a consumir qi e prejudicar o yin, causando sintomas como boca seca, tontura, mal-estar e irritabilidade. Em resumo, todo tipo de desconforto. Nesses momentos, elas precisam repor o qi e nutrir o yin rapidamente.
(Pessoas com deficiência de yin podem consultar aqui → Como pessoas com deficiência de yin devem se manter saudáveis no verão?)
No entanto, mesmo com o calor intenso, algumas pessoas se sentem confortáveis, como aquelas com deficiência de yang. Um irmão me contou que, nesta época do ano, os outros se escondem do sol e ficam em ambientes com ar-condicionado, sem ousar sair por medo de insolação. Ele disse que eu sou uma exceção e me sinto muito bem. Gosto de tomar sol ao meio-dia e me exponho a ele; sinto que é muito agradável, meu corpo todo fica aquecido e meu sangue parece começar a circular. Outros têm medo de suar. Ele disse que, quando se expõe ao sol e transpira por todo o corpo, sente-se revigorado.
Ele disse que nesta época do ano se sente confortável, mas em outras estações tem muito medo do frio. Ele precisa aquecer o assento do carro quando dirige e sempre usa uma camada extra de roupa. Quando o vento frio sopra, ele começa a espirrar. Aí pode ser um resfriado.
Veja, essa é a diferença no físico. Esse meu amigo tem um físico típico de deficiência de Yang.
Então, já que a constituição com deficiência de yang se sente muito confortável no verão, devemos deixá-los aproveitar o sol assim? O que mais eles podem fazer pela saúde? Existe alguma oportunidade de condicionamento que eles possam aproveitar nesta estação?
Sim, muitas pessoas com deficiência de yang sentem-se muito satisfeitas quando seus corpos estão confortáveis no verão, mas você deve saber que podemos aproveitar essa oportunidade para melhorar nosso físico!
Esta é uma oportunidade imperdível, um momento como este que nunca se repete!
Na medicina chinesa, damos atenção à unidade entre o homem e a natureza, o que inclui a nossa relação de correspondência com tudo o que existe na natureza, incluindo a nossa correspondência com o solo, as plantas, as montanhas e os rios que nos rodeiam, e também a nossa correspondência com o tempo.
Por exemplo, nosso corpo tem um "ritmo diário" todos os dias, correspondendo ao fígado pela manhã, ao coração ao meio-dia, aos pulmões à tarde e aos rins à noite. Da mesma forma, o fluxo dos meridianos também segue um ritmo diário. A partir das três horas, a cada duas horas completa-se uma hora, e cada hora corresponde a um meridiano. São eles: pulmão, intestino grosso, estômago, baço, coração, intestino delgado, bexiga, rim, pericárdio, triplo aquecedor, vesícula biliar e canal do fígado.
◎Pintado à mão por uma criança de oito anos
Os antigos frequentemente ajustavam seus medicamentos de acordo com esses ritmos ao tratar doenças. Por exemplo, Ye Tianshi, um famoso médico da Dinastia Qing, costumava pedir aos pacientes que tomassem o remédio para purificar o coração e o fogo ao meio-dia, pois este horário corresponde ao coração e, portanto, é mais benéfico tomá-lo.
Ye Tianshi também tem outra experiência: ao nutrir algo, como nutrir os rins, a maioria das pessoas pensaria: "Devo usar quando o meridiano dos rins está ativo?". Na verdade, não. Ye Tianshi simplesmente escolheu o momento em que o Qi do meridiano dos rins está mais fraco, e o meridiano dos rins está ativo das 5h às 7h. p.m.Se traçarmos uma curva para cada Qi em cada estação, descobriremos que o Qi correspondente, das 5h às 7h da manhã, é precisamente quando o Qi do meridiano do rim está mais fraco, aumentando gradualmente até atingir o pico entre 17h e 19h. Portanto, Ye Tianshi opta por tomar o remédio das 5h às 7h da manhã. O remédio tonificante para os rins, em suas palavras, é "remédio tonificante para os rins, tomado pela manhã".
Aqui, Ye Tianshi utilizou um princípio muito inteligente, que consiste em aumentar o valor limite de toda a curva. Ao aumentar esse valor quando o qi menstrual está mais fraco, toda a curva se eleva, de modo que, ao atingir o ponto máximo da curva, esse valor também será mais alto. Essa é uma forma de solidificar a base, o que é muito desejável.
Veja bem, por que Ye Tianshi era famoso no mundo todo? Porque as pessoas realmente se importavam com isso.
Existem muitas ideias semelhantes, incluindo "curar doenças de inverno no verão".
Essa situação é semelhante à de uma guerra. Após uma batalha feroz, o inimigo recuou. Então, o que fazer nesse momento? Se todos descansarem, o comandante ficará com 250 de poder. Nesse momento, é preciso reabastecer rapidamente a munição, construir fortificações, alimentar-se e recuperar as forças antes que o inimigo retorne para que se possa lutar novamente.
Quando eu estava cuidando da saúde do meu filho, frequentemente me deparava com essa situação. Ele pegava resfriados quatro vezes por mês, e quase toda semana. Então, será que podemos sempre usar remédios para eliminar os males externos?
Não, para uma criança assim, precisamos conhecer a causa principal de sua doença, que é o baço e o estômago fracos, a falta de retidão e a invasão de males externos. Portanto, ao tratar uma criança assim, devemos aproveitar o momento em que o resfriado é propício e fortalecer o baço o mais rápido possível.
Muitas pessoas simplesmente esperam e não fazem nada quando não pegam um resfriado, e então o próximo resfriado chega novamente.
Portanto, recomendamos que, assim que a enchente recuar, você repare o dique o mais rápido possível, para que ele possa resistir a uma nova enchente. Se a enchente recuar e você não fizer nada, na próxima vez que ela vier, você terá ainda mais azar.
Por que costumo apresentar o Huai Yam a todos? Bem, o outono e o inverno são as épocas de maior incidência de doenças infantis, principalmente doenças exógenas. Nessa época, os pais estão ocupados levando seus filhos a vários prontos-socorros para administrar soro e tratar diversas infecções respiratórias. No entanto, todos deveriam saber por que as crianças pegam resfriados com tanta frequência? É por falta de equilíbrio do baço e do estômago! Portanto, no verão, quando o clima está mais quente, as crianças se sentem menos expostas a doenças exógenas e relaxam, negligenciando o fortalecimento do corpo. Nesse período, é uma ótima oportunidade para regular o baço e o estômago.
Essa é a razão para tratar doenças de inverno e doenças de verão. No inverno, o yang qi está ocupado lidando com o frio externo. Para pessoas com deficiência de yang, o yang qi precisa lidar com isso com todas as suas forças. O yang qi pode respirar aliviado, pensando que finalmente poderá ter férias!
Senhoras e senhores, neste momento, o feriado não pode ser desperdiçado. Vocês precisam se apressar e recarregar as energias. Esta é a melhor época para repor sua energia yang!
Foi isso que eu disse antes: quando você está mais relaxado, quando a curva está mais baixa, o importante é te dar suporte e elevar o ponto mais baixo da curva. Assim, no ponto mais alto, quando você precisar lutar, você poderá fazer a diferença.
Utilizei diversas analogias para ilustrar essa verdade. De fato, além da analogia, os dados da pesquisa científica também comprovam que é razoável fazê-lo.Na medicina ocidental, existe um período específico de pesquisa médica, por exemplo, em relação a certos níveis hormonais. O período da manhã, quando os níveis são mais baixos, é quando algumas doenças têm maior probabilidade de se manifestar. Portanto, o melhor horário para o uso de hormônios seria pela manhã. Há muitas pesquisas nessa área, que, na verdade, estão relacionadas à medicina tradicional chinesa.
Então, o que as pessoas com deficiência de yang devem fazer no verão?
Pessoas com deficiência de yang podem tomar medicamentos aquecedores e tônicos no verão, como Guifu Dihuang Wan, entre outros.
Em termos de alimentação, você pode consumir alguns produtos que aquecem o corpo, como camarão, carne bovina e ovina, painço, inhame chinês, erva-doce, feijão-fradinho, nozes, lichia, longan, laranja e assim por diante.
Na verdade, neste momento, a quantidade certa de suplementação é suficiente, e o mais importante é não prejudicar o Yang Qi.
Por exemplo, não beba bebidas geladas em excesso, limite o consumo de alimentos frios, como pratos frios, não entre em água gelada por ganância, não ligue o ar condicionado em excesso, etc.
Por fim, gostaria de dar uma pequena dica: pessoas com deficiência de yang podem se aquecer e repor essa energia no verão.
Dois taéis de carneiro, dois taéis de inhame chinês, nove gramas de nêspera, três gramas de angélica e um grama de canela. Faça uma sopa, beba-a uma vez por semana e coma a carne e o inhame.
A carne de carneiro é doce e reconfortante, sendo um excelente alimento terapêutico para nutrir o yang.
Um amigo perguntou: onde podemos comprar carne de carneiro por aqui?
Então, tenho outra sugestão: deve haver um restaurante de fondue chinês na sua cidade. Você pode levar uma bolinha de mel (Guifu Dihuang Wan), que é uma espécie de bolinha de mel grande, ir ao restaurante, pedir o fondue e colocar a bolinha de mel na panela. Deixe derreter e pronto!
Alguns amigos perguntaram: O que devemos fazer se formos vegetarianos?
Se você é vegetariano, não precisa comer isso, apenas preste atenção nisso em termos de estilo de vida.
Além disso, nesta época do ano, se você puder fazer moxabustão para aquecer os meridianos e desobstruir os colaterais, também será muito bom para a recuperação do Yang Qi.
Além disso, a terapia com adesões também é eficaz. Muitos hospitais têm realizado atividades com adesões para tratar doenças de inverno e de verão. Se você realmente sofre de doenças respiratórias causadas por insuficiência de Yang Qi, pode utilizar esse método no verão, quando o Yang Qi está em abundância. Para melhorar o equilíbrio, utilize essa técnica.
Por fim, espero que os amigos que precisam de mais energia não desperdicem este clima quente!
