No verão, todos gostam de usar ventiladores ou ficar em ambientes com ar-condicionado, mas, por diversos motivos, algumas pessoas ainda trabalham ou viajam ao ar livre. O clima fica muito quente, o tempo ao ar livre é muito longo ou as roupas suadas não são trocadas a tempo. Sintomas como tontura, sede, sudorese, fadiga generalizada, palpitações e falta de coordenação motora podem surgir. Atenção, pois esses sintomas são sinais de insolação. Ao apresentar esses sintomas, procure abrigo imediatamente. Na região vaginal, hidrate-se bem com água ou tome água com Huoxiang Zhengqi, e utilize também técnicas de punção e ventosaterapia para auxiliar na recuperação.
Trabalhar por um determinado período de tempo em um ambiente de alta temperatura (geralmente acima de 35°C) pode causar insolação se não forem tomadas medidas adequadas de prevenção e resfriamento. Outra situação é quando a temperatura não está muito alta, mas a umidade está elevada. A insolação também pode ocorrer se você realizar trabalho físico pesado em um ambiente mal ventilado. Isso porque o excesso de umidade e a má ventilação afetam a evaporação do suor, o que, por sua vez, prejudica a dissipação de calor do corpo, elevando a temperatura corporal e causando os sintomas de insolação.
A medicina tradicional chinesa considera a insolação uma doença febril venérea caracterizada por febre alta, sudorese ou pele seca sem sudorese, irritabilidade, sede, tontura, convulsões, náuseas, dor abdominal e dor de cabeça. É mais comum no verão e é causada pelo calor. Lesões agudas causadas por depressão interna maligna e função anormal de regulação da temperatura corporal são comumente conhecidas como "sha".
Ye Tianshi acreditava na "Sensação Exógena do Qi Fu das Três Estações", que afirmava que "a umidade é comum durante o longo verão, portanto o calor do verão deve ser acompanhado de umidade", e também acreditava que "o calor do verão ocorre principalmente no Qi Yangming, enquanto a umidade do verão prejudica o Qi Taiyin". A insolação combinada com umidade é a mais comum, e o método de punção e ventosaterapia é adequado para insolação do tipo calor úmido e precursores de insolação causados pelo calor solar combinado com umidade. Os seguintes pontos de acupuntura podem ser selecionados:
Ponto Dazhui
Na região da coluna vertebral, na depressão abaixo do processo espinhoso da 7ª vértebra cervical, na linha média posterior. É o ponto de encontro dos três meridianos yang das mãos e dos pés e do meridiano governador, e é o ponto de interseção de todos os meridianos yang, que pode dissipar o calor yang por todo o corpo.
feishu
Na parte posterior, logo abaixo do processo espinhoso da terceira vértebra torácica, 1,5 polegadas lateralmente à linha média posterior.
Jueyinshu
Na parte posterior, logo abaixo do processo espinhoso da quarta vértebra torácica, 1,5 polegadas lateralmente à linha média posterior.
Xinshu
Na parte posterior, logo abaixo do processo espinhoso da quinta vértebra torácica, 1,5 polegadas lateralmente à linha média posterior.
Ganshu
Na parte posterior, logo abaixo do processo espinhoso da 9ª vértebra torácica, 1,5 polegadas lateralmente à linha média posterior.
Dan Yu
Na parte posterior, logo abaixo do processo espinhoso da décima vértebra torácica, a 3,8 cm (1,5 polegadas) lateralmente à linha média posterior.
O ponto Beishu, no meridiano da bexiga, é selecionado. Como o meridiano da bexiga governa a superfície do corpo, ele tem a capacidade de aumentar a habilidade de expelir o mal e restaurar a função de regulação da temperatura corporal ao normal. Isso se refere ao nível do meridiano. O Meridiano do Sol governa a superfície do corpo. Quando o mal invade o corpo humano, ele invade primeiro o Meridiano do Sol. Portanto, no tratamento clínico, se você apenas sente o mal externo e ele ataca o Meridiano do Sol, deve-se tratá-lo no Meridiano da Bexiga Taiyang do Pé.Raspagem, ventosaterapia ou aplicação de ventosas em pontos Shu nas costas para remover energias negativas externas.
*As imagens dos pontos de acupuntura são do livro "Illustrated Huangdi Neijing", produzido pela editora Zitu Books.
Modo de operação:
Selecione de 3 a 5 pontos de acupuntura por vez, esterilize-os com etanol a 75%, aplique pequenas picadas na pele com uma agulha de flor de ameixa até que a área fique avermelhada e, em seguida, utilize um recipiente de ar comprimido ou ventosaterapia esterilizado para sucção e extração, de preferência por 5 a 15 minutos. A quantidade adequada de sangue a ser coletada durante a aplicação das ventosas é de 5 a 15 ml. É normal que a área afetada fique roxa ou preta após a aplicação. Após remover o recipiente, limpe as manchas de sangue, limpe a área com um algodão esterilizado e desinfete novamente com iodóforo. Evite molhar a ferida nas 24 horas seguintes à aplicação das ventosas. Repita o tratamento uma vez ao dia, por 3 vezes ao dia.
Então, o que é a técnica de percussão com agulhas em formato de flor de ameixeira? Deixe-nos apresentar:
agulha de flor de ameixa
A Agulha Flor de Ameixa é um tipo de acupuntura cutânea. Como uma das extremidades do cabo da agulha possui 7 pequenas agulhas em formato de flor de ameixa, ela também é chamada de Agulha Flor de Ameixa de Sete Estrelas.
A técnica de agulhamento em flor de ameixa pertence ao método de agulhamento superficial com agulhas agrupadas, uma técnica de acupuntura que consiste em reunir múltiplas agulhas curtas para penetrar levemente em pontos específicos do corpo humano. O desenvolvimento de métodos de acupuntura como o "agulhamento em flor de ameixa" tem sido amplamente utilizado em aplicações clínicas e possui efeitos terapêuticos únicos em diversas doenças. O agulhamento em flor de ameixa pode ser utilizado como um dispositivo de tratamento da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) para uso doméstico, pois não requer treinamento profissional, é fácil de aprender e pode ser aplicado em áreas como cabeça, pescoço, braços, costas, etc. É muito seguro e pode ser realizado em casa.
Ao realizar a ventosaterapia com agulha de flor de ameixa, a pele deve ser esterilizada rotineiramente. A agulha deve ser direcionada para o local a ser estimulado. É importante que o ponto de estimulação seja preciso e a força aplicada, uniforme. Durante a ventosaterapia, a pele deve ficar levemente avermelhada. Pode não haver sangramento durante a aplicação das ventosas, e geralmente a quantidade de sangramento não será excessiva. Caso ocorra, limpe com gaze e desinfete com iodo.
As agulhas de flor de ameixa podem ser compradas em farmácias e online. Atualmente, geralmente são agulhas de dois tipos: uma extremidade com sete agulhas agrupadas e a outra com sete agulhas dispersas. A extremidade com agulhas agrupadas é mais difícil de perfurar do que a com agulhas dispersas, pois as sete pontas das agulhas ficam mais próximas umas das outras. Elas penetram na epiderme e podem ser usadas conforme a necessidade.
A punção e a sangria podem remover a estase sanguínea e desbloquear os meridianos, enquanto a ventosaterapia tem o efeito de desbloquear e ativar os meridianos, promovendo a circulação de qi e sangue e dissipando o vento e o frio. A percussão da pele com agulhas pode estimular e regular as funções dos órgãos e meridianos, com o objetivo de prevenir e tratar doenças. Taiyang é a barreira de todo o corpo, e o Vaso Governador é o "mar dos Vasos Yang". A ventosaterapia dorsal e a percussão com agulhas de flor de ameixa estimulam o Meridiano da Bexiga Taiyang e o Vaso Governador ao longo dos meridianos, o que pode estimular o Qi nos meridianos, desobstruí-los, ajustar as funções das vísceras e eliminar as doenças da superfície do corpo, alcançando assim o objetivo de curar doenças.
O que precisa ser especialmente lembrado é:
Os sintomas de insolação incluem tontura, palpitações, fraqueza nos membros, sudorese com extremidades frias, desmaio, pulso fraco e filiforme, doenças primárias graves do coração, rins, sistema hematopoiético, etc., disfunção da coagulação e infecção cutânea grave. Mulheres grávidas, bebês e crianças pequenas não são adequados para este método. Mulheres não devem usar este método durante a menstruação.
Atualmente, as temperaturas no verão estão mais altas. Comparado ao passado, o clima quente tem se tornado cada vez mais frequente. Todos devem prestar mais atenção ao conhecimento sobre a prevenção da insolação, compreender os sinais e os sintomas, e tomar medidas preventivas, como aproveitar o ar fresco e descansar.
Aqui vão algumas dicas para você neste verão quente:
No verão, você pode praticar exercícios físicos para melhorar sua capacidade de adaptação ao calor. Não fique o tempo todo em um ambiente com ar-condicionado por causa do calor. Exercite-se ao ar livre, de preferência ao ar livre, entre 11h e 15h, para evitar as altas temperaturas. Nesse período, faça exercícios à noite, de preferência corrida ou caminhada. No verão, exercícios físicos de certa intensidade e por um período determinado podem aumentar a tolerância do corpo.
No verão, o consumo de líquidos e a perda de líquidos pelo suor são maiores, por isso é necessário repor água e nutrientes adequadamente. Após transpirar bastante, você pode beber água com uma leve concentração de sal (0,3%). Beba em pequenas quantidades e várias vezes ao dia. Não beba grandes quantidades de água de uma só vez para evitar intoxicação hídrica. Durante a estação quente, a dieta deve ser complementada com mais alimentos e vegetais ricos em vitaminas B e C, e o aporte de proteínas deve ser garantido.
No local de descanso, o ar condicionado pode ser instalado para evitar temperaturas ambientes excessivas, mas tome cuidado para não direcionar o ar diretamente para o aparelho e mantenha o ambiente ventilado. Ajuste seus horários de trabalho e descanso para garantir um sono adequado e evitar fadiga excessiva e redução da resistência do corpo.
Espero que todos possam ter um verão quente e refrescante, com muito conforto!
