Antigamente, o ronco era sinal de um sono profundo. Quando ouvimos personagens como Zhang Fei e Li Kui roncando alto como um trovão, sabemos que eles estão dormindo profundamente.
No entanto, atualmente acreditamos que o ronco é mais prejudicial e um inimigo da saúde. Ele pode causar hipóxia grave no cérebro e no sangue. Em casos graves, pode ocorrer a síndrome da apneia do sono, que se manifesta principalmente por ronco durante o sono, acompanhado de apneia e respiração superficial, hipoxemia, hipercapnia e distúrbios da estrutura do sono que ocorrem repetidamente à noite, levando à sonolência diurna, complicações vasculares cardiovasculares e cerebropulmonares e até mesmo danos a múltiplos órgãos, afetando seriamente a qualidade de vida e a longevidade dos pacientes.
Portanto, agora podemos considerar o ronco como uma doença.
Então, qual é a razão para o ronco?
Geralmente, os pontos a serem considerados são os seguintes:
🔸 O primeiro motivo: estreitamento das vias aéreas causado por patógenos externos.
Muitos pacientes roncam devido ao estreitamento das vias aéreas, como a garganta inchada causada por diversas inflamações, como rinite, sinusite, pólipos nasais, hipertrofia adenoideana, etc. O estreitamento das vias aéreas resulta em fluxo de ar insuficiente, levando ao ronco noturno. Na medicina chinesa, esse tipo de problema é classificado como infestação por patógenos externos, sendo necessário eliminar os fatores patogênicos e restaurar a normalidade da musculatura local.
Neste momento, a maioria dos males exógenos são principalmente males relacionados ao calor. Estes últimos são considerados diversos males exógenos que, eventualmente, causam a síndrome do calor na garganta, resultando em congestão de calor e toxinas. Portanto, recomendo um enxaguante bucal com receita médica. Você pode experimentá-lo e espero que ajude.
Prescrições: 3 gramas de Bupleurum, 6 gramas de Shegan, 6 gramas de Cúrcuma, 6 gramas de Danpi, 6 gramas de gardênia frita, 6 gramas de dente-de-leão, 6 gramas de Forsythia, 6 gramas de Scrophulariaceae, 9 gramas de Fritillaria, 9 gramas de grão-de-bico cru, 6 gramas de Scutellaria baicalensis, 9 gramas de melão inteiro e 9 gramas de gesso cru.
Ferva água para preparar esta solução, enxágue a boca todas as noites e mantenha a solução na boca por alguns instantes. Isso ajudará a eliminar os patógenos externos da garganta. Mulheres grávidas devem usar este produto sob orientação médica.
🔸 O segundo motivo: obesidade.
Não é preciso explicar, todos sabem que essa é a razão do ronco. Isso ocorre porque a excitabilidade nervosa diminui e os músculos relaxam durante o sono noturno. Além disso, pacientes obesos frequentemente acumulam muita gordura no pescoço. Nesse caso, a faringe fica facilmente obstruída, resultando em fluxo de ar insuficiente, o que causa o ronco noturno. Essa situação deve ser a principal causa do ronco. A maioria dos casos de ronco se deve a esse motivo. Na medicina chinesa, esse tipo de pessoa geralmente apresenta deficiência de Qi, que leva à estase de fleuma e umidade, resultando na obesidade.
Para o ronco causado por essa situação, acho que a primeira coisa a fazer não é tomar remédios, mas sim praticar exercícios e perder peso de forma honesta.
Não subestime o ronco, ele pode causar isquemia cerebral e danos graves à sua saúde.Além disso, a obesidade também pode causar vários outros problemas, como diabetes e outras doenças metabólicas, como problemas cardiovasculares e cerebrovasculares. Espere, além de parecer muito "rico", basicamente não há nenhum benefício, então, amigos como eu, corram e comecem a se exercitar, mesmo que seja entrando em um acampamento de treinamento para perda de peso, valerá a pena!
Aqui, vou te contar uma boa maneira de emagrecer sozinho: quando for assistir TV todas as noites, sintonize um canal que você goste particularmente e, em seguida, assista à TV caminhando no lugar com as pernas elevadas e os braços estendidos, e mantenha essa posição por uma hora.
Este método é mais fácil de seguir. Se você conseguir praticá-lo por dois meses, ao analisar sua situação novamente, ela provavelmente será completamente diferente.
Isso foi resumido pelo depoimento de um jovem que conseguiu emagrecer. Acho muito razoável e vou apresentar a todos.
Se você seguir a prescrição da medicina tradicional chinesa, minha sugestão neste momento é tomar a prescrição para fortalecer o baço e o corpo, juntamente com exercícios. Por exemplo, tome o comprimido Buzhongyiqi, um medicamento patenteado chinês. O comprimido Buzhong Yiqi é bastante clássico, especialmente por ter o efeito de elevar o Qi, sendo muito adequado para esta doença. Acredito que, após tomar este medicamento para deficiência de Qi e obesidade por um período de tempo, todo o corpo apresentará melhora.
Além disso, existem alguns fatores que podem causar ronco, mas a maioria deles é temporária. Por exemplo, após o consumo de álcool, os nervos ficam mais relaxados e os músculos mais sensíveis, facilitando o ronco. Pessoas que estão particularmente cansadas no trabalho também tendem a relaxar mais à noite. Portanto, muitas pessoas roncam após realizar trabalhos físicos e estarem cansadas. Essa situação é, em sua maioria, temporária.
Além disso, gostaria de apresentar um dispositivo chamado aparelho antironco, geralmente vendido pela internet. É possível perceber se a pessoa ronca ou não pela aparência. Se a pessoa for um pouco mais gordinha, continue observando. Se a mandíbula estiver retraída para dentro, ou seja, se o queixo estiver voltado para o pescoço, a pessoa tem maior probabilidade de roncar. Pessoas com queixo alongado têm menor probabilidade de roncar.
Então, por quê? Acontece que, se a mandíbula estiver próxima da garganta, é mais fácil comprimi-la nessa posição, resultando em bloqueio respiratório. Foi isso que eu estava conversando com um médico ocidental que estuda o sono, e ele me explicou.
Portanto, durante o sono, se dormirmos com a cabeça de costas, a mandíbula pode ser facilmente comprimida para trás, fazendo com que os músculos comprimam a garganta, resultando no ronco. Por isso, é muito melhor dormir de lado. Para comprovar esse princípio, você pode experimentar deitado na cama. Depois de relaxar, a mandíbula se move para frente e para trás, resultando em uma melhor passagem de ar pela garganta.
Com base nesse princípio, inventaram o dispositivo antirronco. Ele se assemelha a uma moldeira dentária. Ao ser utilizado, fixa a posição da mandíbula e impede que ela se mova para trás quando relaxada, comprimindo a garganta. Portanto, após o uso, o ronco diminui consideravelmente.
É que muita gente usa isso para dormir e precisa se acostumar. Afinal, é um corpo estranho na boca.
Atualmente, existem muitos dispositivos antironco em formato de relógio disponíveis na internet. Eu ainda não experimentei nenhum deles, então não sei o quão eficaz é. Espero que amigos que já usaram possam deixar um comentário e dar sua opinião.
Bem, vou parar de falar sobre ronco por aqui. Depois que todos entenderem a causa do ronco, se o seu marido ronca enquanto dorme, você não deve chutá-lo para resolver isso. Qual é o problema? Dessa forma, será bom para o corpo dele se ele se recuperar.
Se você se deparar com uma esposa que ronca, lide com a situação da mesma maneira.
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