Recentemente, a alta temperatura em Xangai foi de 40 graus, e muitos lugares no país também apresentam temperaturas constantemente altas. Eu entendo a sensação de calor extremo. Eu morava em Jiangnan e acho que está tudo bem. É neste verão. O pessoal do Nordeste realmente não aguenta. Quando saem, suam muito e suas roupas ficam completamente encharcadas. Quando voltam, têm que lavar as camisetas, pendurá-las e esperar um pouco antes de sair. Quando veem que as camisetas estão secas, sim, está muito calor!
Nesta estação, algumas pessoas podem se esconder em quartos com ar condicionado, mas alguns trabalhos exigem que corramos no calor, como trabalhadores de saneamento, polícia de trânsito, etc. Portanto, precisamos ter uma compreensão geral do calor.
Então, como podemos nos proteger em um dia tão quente?Qual parte do nosso corpo será prejudicada pelo calor?
A teoria da medicina tradicional chinesa acredita que em Neste clima quente, o “Qi” e o “Yin” do nosso corpo são mais vulneráveis a danos.
A medicina tradicional chinesa acredita que os pulmões pertencem ao metal e que o fogo restringe o metal. Portanto, no calor do verão, é fácil restringir o metal do pulmão e os pulmões governam todo o corpo. Quando o metal do pulmão é restringido, é fácil consumir o qi e prejudicar a condição do qi.
Então, alguns amigos disseram, por que fico fraco e sonolento no tempo quente? Esta é a razão, é fácil mostrar deficiência de qi neste momento.
Neste momento, a medicina chinesa usará astrágalo, ginseng, ginseng americano e outras drogas revigorantes do qi. Na prescrição da Decocção Qingshu Yiqi criada por Li Dongyuan nas dinastias Jin e Yuan para tratar o calor do verão, o próprio Li Dongyuan discutiu:
"Em segundo lugar, o qi do pulmão é afetado pelo mal e é ferido pelo calor. O astrágalo deve ser o mais usado, seguido do alcaçuz, e o ginseng é o próximo. Todos os três são medicamentos yang doces e quentes. O baço fica fraco primeiro e o qi do pulmão se esgota primeiro, então a doçura do astrágalo é usada. Aquecer, para beneficiar o qi do pelo, e fechar os músculos intersticiais, para não causar sudorese espontânea e prejudicar sua vitalidade. O ginseng deve ser usado para complementar a falta de fala ofegante e preguiçosa. O fogo do coração para aproveitar o baço, deve usar alcaçuz torrado para aliviar o calor do fogo e revigorar a vitalidade do baço e do estômago."
Neste momento, é fácil ferir o yin porque as pessoas tendem a suar muito em climas quentes. Então, a transpiração excessiva prejudica o yin ou o yang? No passado, havia um ditado: "A diarreia prolongada prejudica o yin, o suor abundante prejudica o yang", muitas pessoas dizem "o suor abundante prejudica o yang", mas isso é realmente impreciso. O suor é um fluido corporal e uma substância que pertence ao yin. De acordo com a medicina tradicional chinesa, “o sangue e o suor vêm da mesma fonte” e “o suor é o fluido do coração” referem-se a este problema. Se você suar de forma anormal, é muito fácil causar danos aos fluidos corporais. Quando substâncias yin, como fluidos corporais, são danificadas até certo ponto, o yang qi será eliminado.
Portanto, quando uma pessoa sofre de insolação, a medicina ocidental acredita que haverá desequilíbrio eletrolítico, resultando em metabolismo anormal de sódio e potássio, frequência cardíaca anormal, etc., o que significa a perda de grande quantidade de fluidos corporais, o que afeta o funcionamento normal do coração.
Então, em clima quente, alguns amigos disseram que sinto boca seca, chateada e irritada, palmas das mãos quentes, língua vermelha, etc. Por que isso? Esta é a situação em que a transpiração abundante causa lesões no Yin.
Portanto, em climas quentes, o mais provável de ocorrer é a deficiência de qi e yin.
Quando o qi e o yin são deficientes, as pessoas são propensas a estes sintomas: plenitude na cavidade epigástrica, perda de apetite, tez pálida, desconforto ou náuseas e vômitos, boca e garganta secas, olhos secos, fadiga , tontura, lassidão dos membros Fraqueza, mãos, pés e coração quentes, urina amarelo-clara, fezes curtas e secas, língua vermelha, pouca saburra, marcas de dentes nas laterais, pulso filiforme e rápido.
Então, neste momento, se sentirmos que temos uma deficiência de Qi e Yin devido ao clima quente, o que devemos fazer?
A melhor maneira é não ficar no ambiente quente por muito tempo e, ao mesmo tempo, adicione líquidos suficientes.
Também não é adequado praticar exercícios muito intensos neste momento para evitar suar muito.
A seguir, apresentarei a você uma terapia dietética para eliminar o calor do verão que você pode escolher.
Naquela época, Li Dongyuan criou uma Decocção Qingshu Yiqi. Mais tarde, Wang Mengying, da Dinastia Qing, acreditou que a Decocção Qingshu Yiqi de Li Dongyuan tinha o nome de Decocção Qingshu Yiqi, mas não a realidade, então ele criou uma nova Decocção Qingshu Yiqi. Sopa Qi.
Na verdade, cada uma das prescrições de Li Dongyuan e Wang Mengying tem sua própria ênfase.
Na prescrição de Wang Mengying, há ginseng americano, Dendrobium, Ophiopogon japonicus, Coptis chinensis, folhas de bambu, caules de lótus, Zhimu, alcaçuz, arroz japonica e roupas verdes de melancia.
A prescrição de Wang Mengying é usada para tratar doenças e nós a modificamos para uma prescrição de saúde alimentar, então podemos usar esta ideia:
Três gramas de ginseng americano, três gramas de dendrobium, três gramas de Ophiopogon japonicus, três gramas de folha de lótus, trinta gramas de roupa verde melancia e sessenta gramas de arroz japonica.
Nesta receita, se você tiver Dendrobium fresco, como Tiepi Fengdou, ficará melhor, e se as folhas de lótus forem frescas, também será melhor. Acontece que, para medicamentos frescos, o tamanho da porção tem que ser duplicado.
A roupa verde da melancia da receita é a casca da melancia que conhecemos. Comemos melancia, mas devemos saber que a casca da melancia é um tesouro. Corte a melancia em tiras e utilize-a para fazer esta bebida refrescante.
Na prescrição de Qingluoyin por Wu Jutong na Dinastia Qing, há também esta vestimenta melancia esmeralda, que é usada para tratar aqueles que "depois de suar no meridiano de aquecimento, a síndrome do calor foi reduzida , mas a cabeça está ligeiramente inchada, os olhos não podem ser vistos e os males restantes não foram resolvidos."; ou síndrome leve de meridianos pulmonares lesionados pelo calor."
O arroz japonica da receita é o arroz que costumamos comer. É bom para o Qi e o estômago. Na receita, o efeito não deve ser subestimado.
Esta receita é um pouco parecida com mingau, mas todos devem lembrar que se você colocar mais água nela, ela pode ser usada como bebida.
Se for normalmente usado como bebida para trabalhadores de colarinho branco no trabalho, você pode usar 3 gramas de ginseng americano, 3 gramas de Dendrobium, 3 gramas de Ophiopogon japonicus e 3 gramas de folha de lótus. Beba para nutrir o qi e o yin.
Alguns amigos perguntaram: Tenho uma constituição com deficiência de Yang, não posso usar esta receita? Sim, pessoas com deficiência de yang não devem usar medicamentos tradicionais chineses que são de natureza fria, mas pessoas com deficiência de yang não terá os sintomas de deficiência de qi e yin mencionados acima neste momento. Esses métodos podem ser usados.
Pessoas com deficiência de yang se sentirão particularmente confortáveis nesta estação, mas não pense que estar confortável neste momento é suficiente. Neste momento, é necessário se apressar e reabastecer o yang. Neste momento, reabastecer o yang pode obter o dobro do resultado com metade do esforço.
Portanto, quando entramos no verão, falamos muito sobre pessoas com deficiência de yang, como aproveitar a oportunidade para regular o corpo no verão, e você pode aprender mais sobre isso.
