Ultimamente, temos falado sobre como podemos viver melhor nos dias quentes e úmidos do verão, então hoje vamos continuar falando sobre a umidade neste clima quente e úmido.
Na medicina chinesa, essa umidade é um dos seis males (os seis males do vento, frio, calor, umidade, secura e fogo). Originalmente, trata-se de uma mudança climática normal, mas se for muito intensa, por exemplo, quando o céu está cheio de umidade, o sol não aparece e isso afeta o nosso corpo, então se torna um mal.
A medicina tradicional chinesa considera a umidade um yin negativo. Embora possa se combinar com o frio, tornando-se frio e úmido, e também com o calor, tornando-se úmido e quente, de modo geral, ainda é um yin negativo. Neste dia, devemos analisar se o clima está quente e úmido ou frio e úmido, de acordo com a situação. Deveria haver muito calor e umidade, mas notei nos últimos dois dias que também houve muito frio e umidade, tudo devido ao ar condicionado. Se estiver úmido e quente, a saburra da língua deve ser amarela e oleosa, e a língua deve estar vermelha, enquanto o frio e a umidade podem fazer com que a saburra da língua seja branca e oleosa. O mais importante é que a língua não esteja tão vermelha, e a cor geralmente é muito clara, quase branca. Esta é uma das maneiras de diferenciar.
Em relação à natureza da umidade, a medicina tradicional chinesa acredita que a umidade é pesada e pegajosa por natureza, podendo bloquear o fluxo de Qi e dificultar o transporte e a transformação do baço. Isso é chamado de "umidade aprisionando o baço" na medicina chinesa. Se for causada por umidade exógena, sintomas como aversão ao frio e febre, sudorese com calor persistente, sonolência nos membros e dores articulares e musculares são comuns; Shu (síndrome da azia), disúria (inflamação), perda de apetite e diarreia podem ocorrer.
Então, de onde veio a umidade?
Na medicina chinesa, existem dois tipos de umidade: a umidade externa e a umidade interna.
A umidade exógena é causada principalmente por clima úmido, chuvas e ambientes úmidos. O longo verão é a estação mais úmida, por isso há muitas doenças relacionadas à umidade. No passado, a umidade era frequentemente atribuída ao principal qi do longo verão, mas agora precisamos ser mais flexíveis. As mudanças climáticas ao longo dos anos são inimagináveis, porque modificamos demais a natureza e extraímos e queimamos muito gás natural, o que torna as quatro estações um pouco desequilibradas e faz com que outras estações também sejam muito úmidas. Por exemplo, hoje, me senti todo molhado enquanto estava sentado no quarto.
Quando estive em Suzhou, estava chovendo, uma garoa fina ao sul do rio Yangtzé, e as pessoas na rua não usavam guarda-chuvas, o que permitia que a umidade penetrasse no corpo. Se você suar nessas condições, é mais provável que tenha problemas.
Alguns amigos relataram que seus pais tinham boa saúde na cidade, mas depois se mudaram para o campo para morar perto de um reservatório. Eles achavam que o ar era bom, mas viviam doentes. Na verdade, isso também era causado pela falta de adaptação à umidade do local.
Outro tipo de umidade é a umidade interna. A umidade interna é produto de alterações patológicas decorrentes de doenças. Muitas vezes, as pessoas que sofrem com isso têm problemas como o consumo excessivo de álcool, excesso de comida e frio, o que desequilibra o yang do baço e leva ao surgimento de umidade interna. Por exemplo, o consumo frequente de cerveja gelada, refrigerantes, etc., prejudica o yang do baço, causando acúmulo de umidade. Às vezes, a falta de exercícios físicos resulta em circulação insuficiente de qi e sangue, o que prejudica a ascensão do yang qi e também leva ao acúmulo excessivo de umidade interna, já que o yang qi é o principal meio de controle da umidade.
Então, como distinguimos o mal úmido? Quais são as características do mal úmido?
🔸 Em primeiro lugar, a primeira característica da umidade prejudicial é: forte turbidez da umidade.
Todos precisam entender duas palavras: "pesado" e "turbidez". A umidade, o mal, é aquela que pesa no ar e aprisiona o corpo com facilidade. O "Huangdi Neijing" diz que "devido à umidade, a cabeça fica como um pano". É isso que significa. Presa pela umidade, a cabeça sempre dá a sensação de estar envolta em algo. Alguns pacientes dizem que é como usar um chapéu grande. Se a umidade estagnar os meridianos e fluir para as articulações, estas ficarão doloridas, pesadas e difíceis de mover, e a dor não passará. Se a umidade fluir pelas queimaduras, a urina ficará turva, com aspecto ruim, as fezes ficarão soltas, com pus e sangue, ou até mesmo haverá corrimento vaginal pegajoso em mulheres, com odor de peixe, entre outros sintomas. A palavra "turbidez" reflete as características da má circulação da umidade, que impede a circulação normal do nosso qi e sangue, e se mistura facilmente com vários tipos de qi maligno, sendo o veículo de diversas energias negativas.
🔸 A segunda característica do mal úmido é: úmido e pegajoso.
Essa é uma das principais características da umidade maligna. Ela é pegajosa e oleosa. Uma vez afetada pela umidade maligna, a pessoa se sente extremamente desconfortável. Sim, a palavra "desagradável", usada na geração pós-90, descreve vividamente a umidade maligna. Essa característica é o desconforto. Ela se manifesta principalmente de duas maneiras. Primeiro, os sintomas das doenças causadas pela umidade são pegajosos e desconfortáveis, como pacientes com dificuldade para urinar e fezes ressecadas, etc.; segundo, são difíceis de curar, como reumatismo, doenças causadas pela umidade e febre.
🔸 A terceira característica da umidade é: a umidade é um mal yin, que bloqueia o movimento do qi e prejudica o qi yang.
A umidade maligna é viscosa e permanece nas vísceras e meridianos, frequentemente obstruindo o fluxo de qi, impedindo sua ascensão e descida, causando sintomas como aperto no peito, urina escassa e adstringente e fezes amolecidas. Não pense que a umidade se combina com o calor para formar umidade e calor, pois ainda é uma condição maligna yin. No passado, ao tratar umidade e calor, havia muita cautela no uso de medicamentos quentes e tônicos. Por isso, Ye Tianshi disse: "Tongyang não se refere à temperatura, mas sim a 'promover a micção', o que significa que, neste momento, é preciso permitir que o yang qi cresça e usar medicamentos aquecedores e tônicos com cuidado. Pode-se usar o método da micção para remover a umidade. Quando a umidade for eliminada, o yang qi ascenderá naturalmente. Nesse momento, se simplesmente aquecermos o yang, é fácil favorecer o agravamento da condição maligna de calor."
Geralmente, pacientes que estão aprisionados pelo mal da umidade não terão uma energia yang forte e, frequentemente, terão tez pálida e falta de energia.
Então, como é que a medicina chinesa surge e desaparece?
Na verdade, existem muitos métodos. A medicina tradicional chinesa elimina a umidade de acordo com a sua localização. Por exemplo, se a umidade afeta o baço e o estômago, utiliza-se o Pó Pingwei, o Pó Buchang Jinzhengqi, etc. Ao mesmo tempo, existem muitas maneiras de eliminar a umidade na medicina chinesa. Os métodos são frequentemente determinados de acordo com outros males que se combinam com a umidade; por exemplo, existem métodos para eliminar o calor e promover a umidade, métodos para promover a água e expelir a umidade, métodos para aquecer a água e a umidade, e métodos para expelir o vento e eliminar a umidade. Os interessados em medicina chinesa podem estudar esses métodos em profundidade no futuro.
Para pessoas comuns, existem alguns métodos simples que podem ser usados para desumidificar o ambiente neste momento, e eu vou apresentar alguns deles.
método um
Primeiro, você pode adicionar alguns temperos durante o cozimento, como cardamomo branco, amomum, pimenta e outras especiarias.Essas coisas têm o efeito de revigorar o yang. É muito popular. Essa é a sabedoria presente na vida das pessoas comuns, e há uma razão para isso.
Método Dois
Em segundo lugar, você pode consumir alguns alimentos desumidificadores, como abóbora-de-cera, feijão-mungo, feijão-vermelho, cevada, carpa, etc. Esses alimentos têm efeito desumidificador e você pode consumi-los ocasionalmente. Eles oferecem alguns benefícios, especialmente se você sentir que já está com excesso de umidade ou estiver doente, pois podem ajudar a aliviar a situação.
método três
Terceiro, aumente a quantidade de exercícios, pratique esportes que causem transpiração, como jogar basquete, etc., para eliminar o suor, o que também contribui para o fluxo suave do Qi.
Método quatro
Quarto, utilize bem os aparelhos elétricos disponíveis, como secadores de cabelo, funções de desumidificação de aparelhos de ar condicionado, etc., para manter o ambiente ao seu redor o mais seco possível.
Espero que todos estejam se mantendo saudáveis durante esta época úmida.
