Recentemente, houve fortes chuvas e altas temperaturas em todo o país.
✨ Então, com esse tipo de clima, a que devemos prestar atenção? Como podemos lidar com esse clima?
Primeiramente, precisamos conhecer as características das condições climáticas atuais.
O que todos precisam entender é que o calor nesta época é bem diferente do calor dos dias anteriores. Por quê? Acontece que, na medicina chinesa, a mudança dos termos solares é muito importante. O clima quente continua sendo quente, mas com a diferença dos termos solares, haverá dois nomes. Antes do solstício de verão, é quente, e depois do solstício de verão, a natureza muda, e isso é chamado de calor de verão. Diz-se no "Huangdi Neijing": "Aqueles que precedem o solstício de verão adoecem com febre, e aqueles que vêm depois do solstício de verão adoecem com calor." Portanto, quando definimos os seis fatores exógenos, devemos definir esse mal do calor como: "Após o solstício de verão e antes do início do outono, os males exógenos com características de calor, dispersão e umidade tornam-se males do calor" - "Teoria Básica da Medicina Tradicional Chinesa". Na verdade, há um problema nessa definição. O problema é que o calor do verão às vezes vem acompanhado de umidade, e às vezes não é úmido, mas seco.
A definição é clara, mas não podemos confiar apenas nela para consultar um médico ou manter uma boa saúde. Precisamos entender de fato quais os malefícios do calor do verão.
Descobriu-se que o calor do verão é uma manifestação do desenvolvimento da temperatura até um certo nível. Faz muito calor. O calor do verão é o yang maligno, que se transforma com o ar quente no auge do verão. O que o yang maligno prejudica no corpo humano? Os mais suscetíveis aos danos causados pelo yang maligno são o yin e os fluidos.
Nesse momento, as pessoas com deficiência de yin começaram a se sentir desconfortáveis, enquanto as com deficiência de yang se sentiram muito bem. Há alguns dias, vários pacientes me disseram que estava muito quente em Pequim e que outros não conseguiam suportar o calor. Então, por que eu me sentia tão bem? Respondi: Originalmente, vocês tinham falta de energia yang.
Pessoas com deficiência de yin não têm uma vida boa, pois o fluido yin no corpo é insuficiente, e nesse momento começam a suar muito e a exalar calor. Como resultado, o corpo fica muito desconfortável. Algumas pessoas ficam irritáveis, outras têm aumento da pressão arterial e algumas doenças podem reaparecer.
Até mesmo pessoas comuns, as chamadas "pessoas médias" na medicina chinesa, sentem-se desconfortáveis: ficam com muito sono, sede após suar e sempre querem beber água, mas depois de beberem muita água, seus estômagos voltam a inchar.
✨ Então, como devemos aproveitar um dia como este? Como repor nosso fluido yin?
Primeiramente, não é aconselhável beber água em excesso. Atualmente, muitas pessoas bebem muita água, inclusive água gelada, quanto mais gelada, melhor. Nos últimos dois dias, atendi vários pacientes que, apesar de saudáveis, beberam água em excesso e, com o vento, desenvolveram um resfriado causado pela umidade do verão. O suor e a melhora da doença também indicam que a causa do problema era a umidade.
Na verdade, é uma boa ideia repor os fluidos corporais neste momento, e podemos começar com terapia alimentar.
Na alimentação, existem muitos alimentos que nutrem o yin e os fluidos, como a carne de porco magra (não as costelas). Muitas carnes podem acumular umidade e produzir fleuma, mas se a carne de porco for cozida em sopa, ela nutre o yin. Essa é a teoria da doença febril da dinastia Qing. A família Wang Mengying descobriu que os trabalhadores da siderurgia, de frente para o fogão, conseguiam trabalhar suando profusamente no verão sem sentir sede.O que estava acontecendo? Após um interrogatório cuidadoso, descobriu-se que esses trabalhadores usavam carne de porco magra, ferviam água, retiravam a espuma da superfície e bebiam o caldo para matar a sede. Só então Wang Mengying descobriu que a carne de porco magra tinha essa função.
Bem, quando estivermos cozinhando agora, podemos usar um pouco de carne de porco magra, como um ou dois filés, e adicionar um pedaço de raiz de lótus picada, pois a raiz de lótus refresca o sangue e nutre o yin. Se possível, você pode adicionar dez gramas de rehmannia (pois a terra crua nutre a sombra e refresca o sangue), e também algumas fatias de casca de melancia com a parte verde presa à polpa branca (na medicina chinesa, isso é chamado de "tecido verde de melancia" e também é bom para eliminar o calor). Depois, deixe a sopa ferver e, após aquecida, estará pronta para ser consumida.
Neste momento, num dia tão escaldante, o suco de raiz de lótus e o suco de pera que já vi antes são boas opções.
No entanto, nestes dias, o calor se manifestará de outra forma. A situação que mencionei anteriormente é o sol escaldante. Contudo, às vezes, o clima ainda fica úmido e quente, como aconteceu há alguns dias em Pequim. Também faz muito calor, como um dia de sauna no nosso país. Há calor nesse horário, mas ainda há umidade. Isso é chamado de umidade de verão. É um clima muito desconfortável. Além disso, esse tipo de clima é mais prejudicial. As pessoas podem adoecer por causa disso.
Neste clima quente e úmido, devemos ter cuidado. Embora sintamos muita sede, não devemos beber água em excesso, principalmente água gelada. Pessoas com saúde frágil podem se sentir muito mal e até adoecer, e algumas doenças de pele podem ter uma recaída neste período, tudo por causa do desconforto causado pelo calor e umidade do verão.
✨ Então, o que devemos fazer neste momento? Como nos livrar deste calor de verão?
Descobriu-se que é difícil lidar com a combinação de calor e umidade, mas se removermos a umidade, o calor associado a ela não terá mais nada a que se apoiar e se dissipará facilmente.
Podemos usar esse método para condicionar o corpo. Primeiramente, ao cozinhar, você pode adicionar um punhado de cevada. Essa planta medicinal é, na verdade, um alimento. Na antiguidade, era o arroz usado pelo imperador. Ela tem o efeito de eliminar a umidade. A famosa receita Sanren Decoction tem como principal ingrediente a semente de cevada. Ao mesmo tempo, ao beber líquidos, você pode optar por leite de amêndoas, pois as amêndoas são alimentos que abrem o qi do pulmão. Uma vez que o qi do pulmão esteja aberto, o qi de todo o corpo fluirá e a umidade será dissipada com mais facilidade.
Se você for cozinhar, pode comprar couve-rábano branca com antecedência, geralmente vendida em farmácias e feiras livres. Ao chegar em casa, retire algumas, amasse-as e adicione à panela durante o preparo. Isso também pode ajudar a promover o efeito de umidificação do Qi.
Se você estiver resfriado nesta época, é provável que seja devido à umidade do verão. Preste atenção à saburra da sua língua. Se notar que ela repentinamente fica branca e espessa, ou coberta por uma camada branca, significa que a umidade está alta. Nesse caso, consulte um médico para verificar se deve tomar a Decocção de Sanren.
Sopa San Ren
A receita do Sanren Tang é a seguinte:
12 gramas de amêndoas (moídas, veja abaixo), 18 gramas de sementes de coix, 6 gramas de sementes de coix brancas (moídas, veja abaixo), 6 gramas de Fapinia, 6 gramas de Magnolia officinalis, 6 gramas de folhas de bambu e 3 gramas de Tongcao.
Retirei o talco da receita.
Eu o utilizo para tratar o resfriado de Shushi, e o efeito curativo pode ser considerado muito bom. Também o utilizo para tratar uma doença de pele que surge na sauna, e o efeito curativo do uso desta fórmula também é muito bom.
Por exemplo, há alguns dias, um amigo meu teve várias manchas vermelhas nos braços durante um dia de sauna, que eram levemente visíveis na pele e causaram arrepios. Eu não sabia o que era. Levando em consideração as características do clima, prescrevi a Decocção Sanren para ele. O paciente relatou que suou bastante após tomar o remédio e que as manchas vermelhas desapareceram no dia seguinte.
Além disso, precisamos prestar atenção: neste clima quente e úmido, todos tendem a buscar o frescor, mas muitos casos de reumatismo também se agravam nessa época, pois os poros estão abertos e o próprio clima é muito úmido. Entrar em um local frio pode facilmente causar reumatismo complexo. Há precedentes para isso. Todos devem ter cuidado para não buscar o frescor em excesso, especialmente em locais frios como porões. Evitem permanecer neles por muito tempo.
Além disso, é importante lembrar que esses medicamentos para desumidificação não devem ser tomados por mulheres grávidas. Caso precise utilizá-los, é fundamental consultar um médico, pois as propriedades de alguns medicamentos podem ser prejudiciais e não é possível avaliar a eficácia por conta própria.
