Já mencionei anteriormente que a reação do corpo varia de acordo com a constituição de cada pessoa e em cada estação do ano, portanto, hoje falaremos sobre como pessoas com constituição de deficiência de Yin devem lidar com o inverno.
Pessoas com constituição deficiente em Yin tendem a ter um corpo fraco e quente, sofrendo mais durante o verão. Como o clima é quente no verão, o calor pode facilmente levar à deficiência de Yin. Portanto, pessoas com deficiência de Yin são mais propensas a apresentar problemas no verão e a desenvolver diversas síndromes relacionadas ao calor.
"No inverno, o clima fica mais frio. Essa pessoa com deficiência de yin deveria se sentir confortável?"
A resposta é: não necessariamente. Nesse momento, pessoas com deficiência de Yin podem parecer confortáveis superficialmente, mas, na verdade, podem ter seus próprios problemas, ou seja, são propensas ao frio externo e ao calor interno. Essa situação pode não parecer um grande problema à primeira vista, mas pessoas com deficiência de Yin também podem se sentir bastante desconfortáveis.
Então, o que exatamente é a deficiência de Yin?
O chamado "yin" refere-se à base material da calma e da hidratação no corpo. Por exemplo, o sangue e os fluidos corporais são substâncias do tipo yin.
Quanto à chamada deficiência de Yin, permita-me dar-lhe uma analogia: é como se o óleo lubrificante do motor de um carro estivesse insuficiente, ou a água no reservatório de refrigeração estivesse insuficiente. Dessa forma, quando o motor estiver funcionando, ele naturalmente ficará cada vez mais quente.
No corpo humano, yin e yang estão em equilíbrio e se reforçam mutuamente. Mas quando há falta de yin, o yang se torna redundante, e esse excesso de yang se manifesta como calor interno. Por isso, os antigos diziam: "A deficiência de yin produz calor interno".
Esse tipo de calor deficiente é diferente do excesso de calor externo. O calor externo negativo, ou calor causado pela estagnação de fleuma e umidade, é realmente um excesso e precisa ser eliminado, enquanto esse tipo de calor deficiente requer nutrir o yin. O equilíbrio entre yin e yang fará com que o fogo virtual desapareça.
Então, quais são os sintomas da deficiência de yin?
1. Os olhos ficarão secos e sempre quentes.
2. Tenho a boca seca e sempre quero beber água ou bebidas geladas, pensando que isso vai matar minha sede.
3. As palmas das mãos e dos pés ficam quentes e, às vezes, até cansam, causando desconforto mesmo quando esticadas. Sempre tenho vontade de colocar as mãos e os pés para fora quando durmo.
4. Estou chateado(a), fico com raiva facilmente e sempre me sinto muito vazio(a) por dentro.
5. Ondas de calor intensas. Sinto calor por dentro do corpo, espalhando-se em ondas.
6. Suores noturnos. Ao dormir à noite, tenho suores noturnos e minhas fronhas e lençóis ficam molhados.
7. Dor e fraqueza na cintura e nos joelhos. Sinto dores constantes nas costas e meus joelhos estão doloridos e fracos.
8. Perda de cabelo e zumbido. Esse tipo de zumbido é um som agudo que piora à noite.
9. As fezes secam facilmente e a urina fica amarela com facilidade.
10. Língua vermelha com saburra fina ou mesmo sem saburra. Pulso acelerado. Os seguintes são sinais de deficiência de yin na língua, sendo os mais típicos a língua vermelha e a ausência de saburra:
Portanto, se você tem uma constituição com deficiência de Yin,
Como foi formado?
Em primeiro lugar, os fatores genéticos representam uma certa parcela do problema. Por exemplo, se os pais têm constituição com deficiência de yin, seus filhos geralmente são propensos a desenvolver essa constituição; ficar acordado até tarde e consumir alimentos que não combinam com o dia seguinte também podem facilmente levar à deficiência de yin; e o consumo excessivo de alimentos picantes ou medicamentos pode prejudicar gradualmente o yin, etc.
A principal característica das pessoas com deficiência de Yin no inverno é a sensação de frio por fora e calor por dentro.O chamado frio externo ocorre porque pessoas com deficiência de Yin apresentam insuficiência de fluidos corporais, essência e sangue. Esses fluidos, essência e sangue são responsáveis por hidratar e aquecer o corpo. Se estiverem em falta, os agentes responsáveis por aquecer o corpo ficam insuficientes. Dessa forma, no inverno, pessoas com deficiência de Yin podem sentir frio nas mãos e nos pés, o que pode ser facilmente confundido com deficiência de Yang, mas não é o caso. Pessoas com deficiência de Yin costumam ter mãos, pés e solas quentes no verão, mas no inverno sentem frio nessas regiões, assim como pessoas com deficiência de Yang.
No entanto, como as pessoas com deficiência de yin sofrem de falta de fluidos corporais e apresentam calor interno intenso, e ao mesmo tempo, no inverno, a energia yang começa a se acumular no corpo, elas podem facilmente sentir calor e depressão interna durante essa estação. Embora a superfície do corpo esteja fria, o calor interno, a irritabilidade, a boca seca, a vontade de beber água gelada e a sensação de queimação no coração se intensificam ao entardecer.
Então, o que devemos fazer neste momento?
Pessoal, esta é uma boa época para nutrir o yin. O "Huangdi Neijing" diz: "O yin e o yang das quatro estações são a base de todas as coisas. Portanto, o sábio nutre o yin no outono e inverno para eliminar suas raízes." Podemos entender isso da seguinte maneira: todas as coisas têm suas próprias leis de altos e baixos. No outono e inverno, o Yang Qi começa a se ocultar. Nesse período, o Yang Qi no corpo precisa da cooperação do Yin Qi para atingir o objetivo de se ocultar durante o inverno. Mas, para pessoas com deficiência de yin, quando a energia yang entra no corpo, a energia yin não consegue cooperar, porque o yin simplesmente está insuficiente nesse momento, o que fará com que o corpo fique quente internamente. Portanto, no outono e inverno, devemos prestar atenção em nutrir o yin, para que a energia yang possa ser bem ocultada e o crescimento do cabelo possa ser melhor na primavera que se aproxima.
Portanto, pessoas com deficiência de yin precisam especialmente nutrir a essência yin neste momento.
Então, o que devemos fazer em caso de deficiência de Yin?
O método que recomendo para pessoas com deficiência de yin é usar Rehmannia glutinosa para nutrir a essência yin neste momento.
Você pode pedir a um profissional de medicina chinesa que prescreva uma pomada para revitalizar seu corpo. O método que recomendo é uma terapia alimentar simples:
Sopa de espinha de Rehmannia
● Trinta gramas de Rehmannia glutinosa, nove gramas de goji berry, nove gramas de Ophiopogon japonicus, nove gramas de Poria cocos, três gramas de canela e vários pedaços de espinha dorsal de porco.
● Use espinha de porco e esta receita para fazer sopa. Você pode adicionar sal e outros temperos.
● Esta é uma dieta medicinal que pode ser tomada uma vez por semana. Ela nutre a essência renal, o yin e os rins.
● Você pode substituir a carne de porco por carne de pato.
● Mulheres grávidas não devem tomar este produto.
Nesta receita, a Rehmannia glutinosa ainda é usada como ingrediente principal para nutrir a essência Yin. De fato, nas clássicas prescrições da medicina chinesa, Pílulas Jingui Shenqi e Pílulas Liuwei Dihuang, a raiz de rehmannia cozida é o ingrediente principal. Na minha opinião, a Rehmannia glutinosa é um produto supremo para nutrir a essência Yin, e nada se compara a ela. Para pessoas com deficiência da essência renal, é difícil encontrar uma opção melhor do que a Rehmannia glutinosa. Portanto, Zhang Jingyue, um famoso médico da Dinastia Ming, usava a Rehmannia glutinosa no tratamento de muitas doenças, e seu apelido era também "Zhang Shudi".
Existem muitas prescrições semelhantes na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) para repor a essência dos rins, e a maioria delas contém Rehmannia glutinosa. Hoje, falaremos sobre uma verdade fundamental. Listamos os artigos que apresentam informações sobre a Rehmannia glutinosa na seção "Artigos Relacionados" abaixo. Você pode aprender mais sobre o assunto.
