Pessoas com diabetes devem consumir alimentos açucarados quando apresentarem hipoglicemia, mas como consumi-los? Em que quantidade?
Quais são os sintomas da hipoglicemia?
Os sintomas de excitação do sistema nervoso simpático geralmente aparecem quando o nível de açúcar no sangue cai rapidamente, manifestando-se como fome, fraqueza, fadiga, sudorese, ansiedade, palpitações, sensações anormais na pele, tremores nos membros, alterações na consciência e na personalidade, comprometimento cognitivo, convulsões e coma.
Alterações no sistema nervoso central: observadas em uma queda lenta e contínua do nível de açúcar no sangue, manifestando-se como lentidão de reação, perda auditiva, comprometimento da memória, das habilidades de cálculo e julgamento, consciência turva, sonolência ou mesmo inconsciência, incapacidade de resposta, convulsões epilépticas e hemiplegia, incontinência urinária e fecal até o coma; esse tipo de hipoglicemia é o mais grave e perigoso.
A maioria dos pacientes está fora do hospital quando apresenta hipoglicemia. Uma vez ocorrida a hipoglicemia, os pacientes frequentemente ficam extremamente nervosos e em pânico. Comem tudo o que veem pela frente e engolem tâmaras de uma só vez. Como resultado, comem em excesso e seus níveis de açúcar no sangue disparam. Há também pacientes que se alimentam diversas vezes, mas os sintomas não melhoram e a hipoglicemia persiste.
O que você deve fazer ao se deparar com um episódio de hipoglicemia?
Três "15"São muito importantes!
primeiros 15
Quando o nível de açúcar no sangue estiver abaixo de 3,9 mmol/L ou ocorrerem sintomas de hipoglicemia, adicione imediatamente 15 a 20 g de carboidratos.
Então, alguém pode perguntar: o que contém 15g de carboidratos? Alguns pacientes carregam chocolate, biscoitos, leite ou pão consigo por precaução. No entanto, esses alimentos não elevam rapidamente o nível de açúcar no sangue, então que tipo de alimentos devemos escolher?
Os comprimidos de glicose são a melhor opção, pois elevam o nível de açúcar no sangue de forma direta e rápida, mas são difíceis de encontrar em farmácias comuns ou shoppings. (Pesquisei por "Comprimidos Mastigáveis de Glicose Meishengtang" em um site; 2,5g por comprimido, 6 comprimidos equivalem a aproximadamente 15g de carboidratos; também existem 6-7 comprimidos de glicose da marca alemã DAS, que equivalem a 15g de carboidratos). A glicose em pó é fácil de encontrar em farmácias e também é uma boa opção. A desvantagem é que não é prática para transportar. Se você for uma pessoa organizada, pode levá-la em embalagens individuais.
150~200ml de suco puro;
Bebidas esportivas;
4 a 6 balas de goma (dependendo do rótulo do produto. Pessoalmente, acho que as balas de goma com sabor de fruta são fáceis de transportar, não derretem facilmente e são fáceis de mastigar. Elas não são tão escorregadias e difíceis de mastigar quanto as balas duras);
1 colher de sopa de açúcar branco ou 1 colher de sopa de mel; (uma colher de sopa padrão equivale a 15 g, nivelada com a superfície da colher);
1. 3 cubos de açúcar.
Os alimentos mencionados acima contêm cerca de 15g de carboidratos, o que pode ajudar a elevar rapidamente o nível de açúcar no sangue, evitando o consumo excessivo de suplementos e picos glicêmicos. Como as frutas frescas são ricas em frutose, que possui baixo índice glicêmico, e o teor de fibras nelas presente afeta a absorção do açúcar, não é recomendado o consumo de frutas frescas para corrigir rapidamente a hipoglicemia.
segundo 15
São 15 minutos de tempo de espera.
Muitos pacientes apresentam hiperglicemia crônica sem desconforto aparente, mas um episódio de hipoglicemia será inesquecível para o resto da vida. Isso ocorre porque a queda brusca do açúcar no sangue, suores frios, palpitações, tremores nas mãos e até mesmo a sensação de morte iminente causada pela excitação do sistema nervoso simpático tornam os pacientes extremamente desconfortáveis. É fácil exagerar na alimentação de uma só vez, resultando em um pico glicêmico muito alto. Nesses casos, é necessário aguardar 15 minutos para medir novamente a glicemia.
Os terceiros 15
Se, após os 15 minutos de espera, o nível de açúcar no sangue ainda for inferior a 3,9 mmol/L, consuma novamente 15 g de carboidratos. Este é o terceiro passo de 15 g, ou seja, repita o primeiro passo.
Se os sintomas não melhorarem após 30 a 45 minutos ou após os três ciclos de tratamento descritos acima, e o nível de açúcar no sangue ainda estiver alto, continue o tratamento. &Se o seu nível de glicose for inferior a 3,9 mmol/L, você deve procurar atendimento médico o mais rápido possível.
Se os sintomas melhorarem e faltar mais de uma hora para a próxima refeição, você pode consumir carboidratos de longa duração, como dois biscoitos, uma fatia de pão integral de 40g e 200 a 300ml de leite integral. Essas são boas opções.
Se for hora da refeição, coma normalmente, mas lembre-se de que esta refeição deve conter carboidratos.
Quando ocorrer hipoglicemia, certifique-se de registrá-la, especialmente todas as possíveis causas (ou seja, o que você fez nas últimas 24 horas) para que possa informar seu médico na próxima consulta. Se você tem tendência à hipoglicemia, é uma boa ideia levar consigo balas ou doces quando sair de casa, por precaução.
