Embora o diabetes seja uma doença física, as preocupações com o corpo e o medo das complicações do diabetes a longo prazo geralmente causam ansiedade e estresse psicológico. Em casos graves, os pacientes com diabetes podem desenvolver depressão. Em casos leves, a depressão afeta a felicidade pessoal, enquanto em casos graves pode causar obstáculos tanto na vida quanto no trabalho. Acredito que todo mundo já ouviu falar de muitas celebridades que cometeram suicídio devido à depressão, então a depressão também é um aspecto que os amantes do açúcar não podem ignorar.
Estudos confirmaram que o diabetes está significativamente relacionado a transtornos depressivos. Por favor, informe o seu médico assistente se você tiver humor negativo persistente ou se tiver algum dos seguintes sintomas por mais de 2 semanas:
・Perda de interesse em atividades que você normalmente gosta.
・ Sentimentos frequentes triste ou irritado.
・Sentir-se incapaz de realizar atividades diárias normais.
・Problemas de sono.
・Sentir-se extremamente cansado e com pouca energia.
・Melancólico.
· Sentir-se desamparado, preso, sem esperança ou sem valor.
・Aumento da ingestão de substâncias viciantes ou álcool.
・ Pensamentos de procurar a morte ou suicídio.
O seu médico assistente pode fornecer-lhe orientação e colocá-lo em contato com outros serviços de apoio, como serviços de aconselhamento locais e grupos de apoio. Você também pode verificar com os serviços sociais ou agências de serviços de saúde pública da sua área para saber quais recursos estão disponíveis localmente.
Organize grupos civis de ajuda mútua para ajudar você e outras pessoas ao mesmo tempo
Você pode obter apoio emocional, incentivo e compreensão juntando-se ou organizando um grupo de apoio ao diabetes. Embora esses grupos de apoio possam não ser adequados para todas as pessoas com diabetes, são uma boa fonte de informação. Os membros de grupos de ajuda mútua melhoram as suas competências de resolução de problemas partilhando experiências e informações práticas uns com os outros. Alguns grupos de ajuda mútua também oferecem cursos de formação educacional patrocinados por organizações profissionais.
