Estudos confirmaram que o diabetes está significativamente relacionado a transtornos depressivos. Informe seu médico se você apresentar alterações de humor persistentes ou se sentir algum dos seguintes sintomas por mais de duas semanas:
・Perda de interesse em atividades que você normalmente aprecia.
• Sentir-se triste ou irritável com frequência.
• Sensação de incapacidade para realizar atividades diárias normais.
・Problemas de sono.
・Sentindo-se extremamente cansado e com pouca energia.
·Temperamental.
• Sentir-se impotente, preso, sem esperança ou sem valor.
• Aumento do consumo de substâncias viciantes ou álcool.
• Pensamentos de buscar a morte ou o suicídio.
Seu médico pode orientá-lo e encaminhá-lo a outros serviços de apoio, como serviços de aconselhamento e grupos de apoio locais. Você também pode consultar os serviços sociais ou de saúde pública da sua região para descobrir quais recursos estão disponíveis localmente.
Organize grupos civis de ajuda mútua para ajudar a si mesmo e aos outros ao mesmo tempo.
Você pode obter apoio emocional, incentivo e compreensão participando ou organizando um grupo de apoio para diabéticos. Embora esses grupos possam não ser adequados para todas as pessoas com diabetes, eles são uma boa fonte de informação. Os membros de grupos de apoio mútuo aprimoram suas habilidades de resolução de problemas compartilhando experiências e informações práticas. Alguns grupos de apoio mútuo também oferecem cursos de treinamento educacional patrocinados por organizações profissionais.
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