Recentemente, o país inteiro entrou em um período de altas temperaturas. Em muitos lugares, a temperatura chega a 35 graus. Sempre que uma onda de calor se aproxima, as pessoas adoram usar o ar-condicionado. É muito agradável sentir o vento fresco nesses momentos! No entanto, inúmeras pessoas adoecem por causa do ar-condicionado todos os verões. Então, como usar o ar-condicionado corretamente? Deixe-me dar algumas dicas.
Em primeiro lugar, o ar condicionado nos traz comodidade?
Acredito que sim, nos dias quentes de verão do passado, a temperatura em muitos lugares chegava a 40 graus, o que é tolerável para a maioria das pessoas, mas alguns idosos frágeis certamente teriam problemas, alguns sofreriam insolação e até mesmo correriam risco de vida. Portanto, usar o ar-condicionado para se refrescar nesses momentos poderia ajudar o corpo a superar essas dificuldades. Por isso, também discordo da visão de que o ar-condicionado é inútil. Além disso, quase todas as casas têm um ar-condicionado, o que já é uma grande tendência. A questão principal é como utilizá-lo da melhor forma.
Então, qual é o problema que o ar condicionado nos traz?
É um ambiente pequeno que não se assemelha em nada à natureza.
Nesta época do ano, o mundo inteiro está quente, e nossos corpos se adaptaram a esse ritmo. Quando o verão chega, seja pela intensidade da luz solar ou pela duração do sol, isso lembra nossos corpos de que precisam mudar. Não subestime a importância das informações ambientais como lembrete. Muitos animais conseguem sentir isso. Por exemplo, animais que hibernam despertam quando chega a hora. É assim que o corpo percebe a natureza. Não dá para explicar claramente. Existem receptores evoluídos muito sutis envolvidos.
Nesse momento, os poros do nosso corpo começam a se abrir e as linhas intersticiais da pele começam a se soltar. De acordo com a medicina chinesa, o Yang Qi está se desprendendo. Principalmente quando você está fazendo compras ao ar livre e suando muito por causa do sol, e de repente entra em um ambiente com ar-condicionado, onde o ar-condicionado é muito forte. Diga-me, que tipo de reação você espera que sua pele tenha?
Nesse momento, o corpo ainda está transpirando internamente, mas a superfície da pele está coberta por ar frio. Isso não causaria algum distúrbio no organismo? O suor que está prestes a ser expelido fica retido próximo à superfície da pele, o que é muito anormal e explica por que muitas pessoas sofrem de doenças de pele.
No verão, algumas pessoas que transpiram muito entram em ambientes com ar-condicionado e logo desenvolvem urticária. Algumas crianças sofrem de eczema grave após um longo período. Esses casos são especialmente comuns em Singapura. As causas da doença são essas.
Nessa época, os poros estão naturalmente abertos e, de repente, o ar frio atinge o corpo, facilitando a entrada do vento e do frio. Por isso, são numerosas as pessoas que sofrem com o frio intenso causado pelo vento durante o verão.
Então, o que devemos fazer neste momento?
Acredito que, quando se está suando muito ao ar livre, a melhor maneira de entrar em um ambiente com ar-condicionado é ficar perto da porta e deixar o ar frio entrar, tocando o corpo com as mãos para estimular a pele e permitir que ela se refresque. Isso ajuda a fechar os poros e a contraí-los ao máximo. Depois de um tempo, quando o corpo já estiver um pouco adaptado ao ar-condicionado, aí sim, é melhor entrar novamente no ambiente.
Outro problema é que, ao transpirar muito, as roupas ficam molhadas. Entrar em um ambiente com ar-condicionado nesse momento pode causar desconforto e umidade. Portanto, uma solução melhor é usar uma toalha seca ou um lenço. Ao dormir, coloque a toalha seca dentro da roupa e pressione-a nas costas, evitando o contato direto da roupa molhada com a pele e, consequentemente, protegendo o corpo.
Outro problema do ar condicionado é que ele pode causar baixas temperaturas localizadas.
Por exemplo, se o ar condicionado estiver direcionado para o corpo, especialmente para uma parte específica, isso causará uma temperatura corporal irregular e distúrbios na autorregulação.
Como posso abordar esse assunto?
Por exemplo, beber bebidas geladas antes causa uma baixa temperatura local (no estômago), fazendo com que o Qi e o sangue que fluem para lá fiquem estagnados e bloqueados, podendo causar diversas doenças. Muitas pessoas não entendem esse conceito, e isso acontece porque a hipotermia no estômago é invisível, é interna. Se quiser aumentar a intensidade da situação, faça um experimento: tome banho de sol, sue bastante e depois mergulhe os cotovelos em água gelada por meia hora. Quais problemas você acha que surgirão? Esse tipo de experimento, mesmo para quem é contra a medicina tradicional chinesa, resultará em dores articulares. Essa é a reação do corpo. A medicina tradicional chinesa diz que é estagnação local de Qi e sangue. A medicina ocidental diz que é uma resposta imunológica. No entanto, algo certamente dará errado.
Portanto, devemos lembrar: evite deixar o ar-condicionado soprar diretamente em você, especialmente em certas partes do corpo. Lembro-me de quando era jovem, por alguns dias, fiquei sentado de frente para a porta, e acima dela havia um aparelho de ar-condicionado ligado. O ar percorria o teto, chegava até a parede atrás de mim e descia diretamente, atingindo meus ombros. Como resultado, depois de alguns dias, meus ombros doíam insuportavelmente, principalmente à noite, e eu não conseguia dormir. Após refletir bastante, descobri o motivo. Eu ainda era jovem na época e não era tão sensível ao ambiente ao meu redor, por isso aquilo causou problemas no meu corpo.
Da mesma forma, muitos amigos agora dormem à noite e não conseguem pegar no sono sem ar-condicionado. Como resultado, o ar-condicionado fica em cima da cabeça deles, soprando diretamente sobre eles. Posso perguntar, quantas pessoas você conhece que passam por isso? Acredito que todos já ouviram alguém contar uma história parecida: o ar-condicionado estava ligado e me impediu de dormir na noite passada.
Neste momento, minha sugestão é: ligue o ar-condicionado indireto.
No calor do verão, com quarenta graus e sem ar condicionado, é muito difícil pegar no sono. Comigo também é assim. Nos dias sem ar condicionado, fico me revirando na cama. Não consigo ficar sentado quieto por um tempo como aqueles mestres. Ainda não cheguei a esse nível. Basicamente, não ligo o ar condicionado em clima normal, mas ligo quando está muito quente. Então, como eu uso o ar condicionado? Ligo o ar condicionado na sala, na velocidade mais baixa, e abro a porta do quarto. Assim, o ar frio do ar condicionado não chega com força ao quarto, apenas refresca um pouco, sem entrar em contato direto com você.
O maior problema do ar-condicionado é que ele "sopra" o vento frio. Esse é um padrão típico de sensação térmica causada pelo vento. Quanto mais perto o ar-condicionado estiver da saída de ar, mais forte será o vento. Usamos o ar-condicionado indiretamente para sentir o ar-condicionado no cômodo ao lado, o que pode eliminar o fator "vento" e deixar apenas um leve frescor, o que é aceitável para nós.
Bem, queridos amigos, esta é a minha opinião sobre o ar condicionado. Meu ponto de vista é o seguinte: o ar condicionado é uma faca de dois gumes. De modo geral, é melhor não usá-lo se a temperatura ultrapassar um grau que nos permita superar dificuldades. No entanto, precisamos lembrar a todos que:
Quando o ar frio do ar-condicionado te atingir, não hesite em beber água com folhas de perilla ou comer balas de gengibre para aquecer o corpo, ou até mesmo sair e deixar o sol te aquecer. É uma boa maneira de evitar maiores danos ao seu corpo.
