Eu conheço sopa, açúcar, deitar, quente
Sopa, muita gente gosta de beber alimentos líquidos como mingaus e sopa. Especialmente as pessoas no sul bebem uma tigela de sopa antes das refeições. É bom aquecer primeiro o estômago. Também ocupa parte do espaço do estômago e dá sensação de saciedade. Dessa forma, você comerá menos alimentos básicos. Não admira que os sulistas sejam mais magros que os nortistas. Mas, como paciente diabético, isso depende dos seus hábitos de vida.
Se comer e beber desta forma não tiver impacto no açúcar no sangue, você pode continuar sem alterar; se comer e beber assim tem impacto no açúcar no sangue, então você precisa fazer alguns sacrifícios e mudar esse hábito. Para estabilizar o açúcar no sangue, não coma antes ou depois das refeições. Beba essas sopas e sopas durante ou após as refeições. Não é recomendado que pessoas com diabetes bebam enquanto comem ou comam primeiro e depois bebam os mingaus ou sopas.
O açúcar não precisa ser completamente evitado. Às vezes você pode comer um ou dois pedaços de carne de porco assada. Embora alguns pratos de restaurantes sejam um pouco açucarados, tente comer menos ou não. No entanto, você pode comer uma pequena quantidade quando for ganancioso, então não coma açúcar. “Preocupe-se com cada detalhe”, mas “cuide de cada detalhe”, e não some apenas uma pequena quantia.
Ei, o diabetes vem da preguiça. Você concorda com isso? Os funcionários de escritório usam computadores para trabalhar e não precisam subir e descer escadas para transmitir dados; os trabalhadores utilizam computadores para operar máquinas-ferramentas; os carregadores também são mecanizados, com guindastes, empilhadeiras e caminhões-bateria transportando mercadorias e peças. Quem compraria um "Kudali"?
Isso é "preguiçoso"; à noite, depois do jantar, você fica sentado no sofá assistindo TV ou jogando no celular, ou se reúne para jogar cartas, mahjong ou até mesmo beber muito até tarde da noite. E quanto ao exercício? Não tenho tempo! para onde foi todo o tempo? Você vai ser preguiçoso também?
Quente, quando falo de quente, penso primeiro em panela quente picante, panela quente e espetos. Apenas uma panela quente está muito quente. É prejudicial à boca e irritante ao estômago. Não há quantidade para falar quando se come muita gordura. A água potável está muito quente. Também pode machucar a boca, por isso é melhor não queimar os alimentos importados para evitar danos inesperados a você.
É nisso que estou pensando, só para avisar. Se houver, mude; se não, incentive-o.
A relação entre ouvidos, olhos, boca e açúcar no sangue
Diz-se que a boca está relacionada ao açúcar no sangue. Se você comer muito ou pouco, o açúcar no sangue mudará muito. O que os ouvidos e os olhos têm a ver com o açúcar no sangue? Como diz o ditado, você pode ver em todas as direções e ouvir em todas as direções. Tudo o que você vê e ouve, haverá uma reação correspondente em seu cérebro. Por exemplo, se você ouvir alguém dizer que o crocante frito de Pequim é delicioso, você pode pensar em uma série de frituras. , torções fritas, bifes fritos, bolos fritos, etc. Por exemplo, se você vir uma variedade de comidas tentadoras no shopping, algumas pessoas engolirão a saliva, salivarão e até comprarão muitas delas. Vá para casa com bom apetite.
Depois de comê-lo, me arrependo porque meu açúcar no sangue dispara! Esta é a relação entre ouvidos, olhos, boca e açúcar no sangue.
Esta é também a “filosofia” do homem de 72 anos. Assim como em um experimento filosófico estrangeiro, uma jarra é primeiro preenchida com bolas de golfe, depois pequenas pedras, depois um pouco de areia e, finalmente, a jarra é preenchida com cerveja. Esta jarra é considerada a nossa vida, e o golfe é considerado as coisas mais importantes da vida, como família, carreira, saúde, paixão, etc.;
Pense em pedras pequenas como outras coisas importantes, como carros, casas, empregos, etc.; pense na areia como coisas triviais da vida; cerveja representa alegria, amizade e amigos. Se enchermos a nossa vida com bolas de golfe, ainda haverá espaço para outras coisas; se enchermos a jarra com areia primeiro, quanta alegria (cerveja) pode ser contida?
Vamos colocar de outra forma: se você encher a jarra primeiro com pedras e depois quiser colocar bolas de golfe isso, onde você os coloca? Isso perdeu o mais importante. Você só pode colocar um pouco de areia ou cerveja; troque de novo, se encher primeiro a jarra com areia só dá para colocar um pouco mais de cerveja. Se uma pessoa está sobrecarregada com assuntos triviais, você ainda tem a capacidade de fazer grandes coisas (fingir que está jogando golfe)? Você tem que ficar entediado de morte se não quiser ficar exausto. Se você só tem cerveja, você tem capital? A menos que você tenha muito dinheiro, você ficará sem nada!
Através desta história filosófica, somos informados: Se uma pessoa não tem grandes ambições, nada será alcançado, e se ele não fizer pequenas coisas, não realizará grandes coisas. Peter não valerá a pena perder por isso, certo? Este experimento nos diz que as pessoas não podem ser gananciosas. Eu me lembro do Dr. Wang Yumei, do Hospital Ruijing, disse que existe uma certa quantidade de quanto uma pessoa deve comer. Se você comer demais na primeira metade da vida, deveria comer menos na segunda metade, caso contrário haverá punição. (Foi o que eu disse), não é?? O diabetes vem da alimentação e da preguiça.
Quando as pessoas ouvem mais, veem mais e comem mais, o açúcar no sangue aumenta. O corpo aguenta muito e fica muito cansado, e a doença surge! Portanto, ouça o que você precisa ouvir, veja o que você precisa ver, coma o que você precisa e coma o quanto precisar. Ouvir demais causará problemas, olhar demais dificultará o controle da boca e comer demais causará níveis elevados de açúcar no sangue!
Desaparecendo.
À medida que o som dos fogos de artifício e da carreata foi desaparecendo gradualmente, meus pensamentos foram trazidos de volta a três anos atrás: o marido dela também nos deixou (para o funeral) com o som dos fogos de artifício e da carreata, e ela também saiu depois de três anos. Saímos, um casal que era namorado. Seu marido, que estava em estado leve, faleceu antes dela. Este foi mais um caso de um “homem bom” que morreu de exaustão.
Essa "pessoa saudável" pensa que é saudável e que não há problema em trabalhar duro. É uma bênção para toda a família que sua esposa esteja confortável e saudável, por isso ele ignora a própria saúde, até que uma doença leve se transforme em doença grave e leve à morte, como mencionado acima. Esses dois não são casos isolados. Existem muitos casos ao meu redor. Existem casos assim ao seu redor??
A partir disso, pensamos em nós mesmos, assumimos a responsabilidade por nossa própria saúde?? Para aqueles de nós com diabetes, vocês controlaram seu nível de açúcar no sangue ao máximo? padrão? Vários indicadores podem estar dentro de limites seguros? Se você atender ao padrão, os três máximos desaparecerão e seu índice de saúde melhorará. Caso contrário, sua qualidade de vida não será boa e você precisará dos cuidados de outras pessoas. Não apenas você sofrerá, mas seus entes queridos também sofrerão!
Sempre me lembro do que minha filha me disse: vocês dois não estão doentes ou com problemas. Você é uma bênção para nós quando crianças e isso nos aliviou do maior fardo.
Embora este tema seja deprimente, também é um fato. Deus não fará o que você quer. Sua saúde é sua bênção.
Se a saúde está se distanciando ou se aproximando de nós, acho que depende de quanto conhecimento sobre saúde você adquiriu. Por exemplo, deixei de saber nada sobre conhecimentos de saúde no passado e passei a ter muito conhecimento sobre conhecimentos de saúde agora. Quanto ao meu preservativo e à recuperação gradual do meu corpo, o conhecimento sobre saúde é uma palha que salva vidas. Eu agarrei e fui salvo.
Portanto, percebi que a saúde e a vida estão se distanciando, e usar o conhecimento para manter a saúde e a vida é a tendência geral. Espero que a doença, e não a saúde, esteja desaparecendo. Desejo a todos muita saúde e longevidade!
