Bonjour à tous, je suis Xiaonuo. Ces derniers mois, j'ai rencontré un ami. Il a 50 ans et est diabétique depuis près de dix ans. Même si nos conversations étaient toujours brèves, son optimisme et sa positivité m'ont toujours touchée. Je pense que cet état d'esprit est précieux pour chacun d'entre nous et qu'il mérite d'être partagé. J'espère qu'il vous apportera un peu d'énergie dans votre lutte contre le diabète. Ma fille est un vrai petit ange !
Bien que cette lettre décrive peu ses sentiments, le fait de partager des connaissances sur le diabète qui seraient vraiment utiles à son père est la meilleure façon d'exprimer son affection pour lui ! Elle savait pertinemment que son père était la personne qui l'aimait le plus au monde !
1. Surveillance du diabète 1. Au moins quatre mesures par jour. 2. Manger à jeun tous les matins : ne plus rien manger après 20 h la veille au soir et ne plus rien manger après 8 h le lendemain matin. 3. Une demi-heure avant les repas : utile pour détecter une hypoglycémie. Un seul épisode d’hypoglycémie peut anéantir plusieurs mois d’équilibre glycémique et être très dangereux pour la santé. 4. Deux heures après un repas : commencer le chronomètre après la première bouchée de riz. 5. Avant de se coucher le soir : utile pour favoriser un sommeil réparateur et prévenir l’hypoglycémie. 6. Contrôles glycémiques supplémentaires tous les 1 à 3 jours. a.mIl est utile de déterminer les causes de l'hypoglycémie et des fluctuations de la glycémie : n'avez-vous pas constaté que votre glycémie à jeun le lendemain était plus élevée que la veille au soir ? Dans ce cas, il est nécessaire de mesurer votre glycémie tôt le matin afin de déterminer s'il s'agit d'un phénomène lié à l'aube ou à la glycémie nocturne. Le traitement symptomatique diffère selon le type de mesure. Après la mesure, informez votre médecin de la situation et consultez-le. 7. Autres situations : repas festifs, activité physique intense, changements d'humeur et malaise général.
2. Complications chroniques : prévention du pied diabétique (très important, le risque d'amputation chez les patients diabétiques est plus de 40 fois supérieur à celui de la population générale, mais plus de 70 % des complications peuvent être évitées). 1. Soyez vigilant si vous présentez les symptômes suivants : antécédents d'ulcères du pied, signes de neuropathie (notamment engourdissement des mains et des pieds, diminution ou disparition de la sensibilité tactile, pieds chauds, absence de transpiration, atrophie musculaire, déformation des pieds en orteils pointus et épaississement de la peau aux points de pression, comme les talons et la plante des pieds), douleurs aux mollets à l'effort ou pieds froids, peau fine et luisante, pouls pédieux faible ou absent, atrophie du tissu sous-cutané, déformation du pied, baisse de la vision, arthrite, port de chaussures et de chaussettes inadaptées, etc. 2. Il est conseillé d'examiner vos pieds quotidiennement afin de détecter toute perte de sensibilité. 3. Lavez-vous les pieds tous les jours, mais évitez l'eau trop chaude. Il vaut mieux utiliser de l'eau froide que de l'eau chaude, car la sensibilité à la température diminue avec la progression de la maladie, et les brûlures augmentent le risque d'infection. J'ai rencontré de nombreuses personnes pendant mon stage qui ont dû être amputées des jambes à cause de brûlures. Se laver les pieds permet de prévenir les infections. Si vous n'y prêtez pas attention régulièrement, vous le regretterez si une infection survient ; lavez-les donc fréquemment. Après le lavage, séchez-les. Soyez attentif à tout changement au niveau de vos pieds et ne les négligez pas. Si vos pieds sont secs, vous pouvez appliquer de l'huile. Évitez de laisser vos pieds se fissurer à cause de la sécheresse et ne vous grattez pas la peau. Il est possible, même avec une légère éraflure, de contracter une grave infection. N'oubliez pas ! 4. Évitez les traumatismes. Ne sortez pas en pantoufles et ne laissez pas vos pieds à découvert pour éviter les blessures. Désinfectez et soignez-les soigneusement.Peu importe la gravité de la blessure, si vous pensez à la soigner, rendez-vous chez Chen Li. C'est très pratique. En effet, une blessure au pied due au diabète guérit très lentement et le risque d'infection est élevé pendant la cicatrisation. 5. Faites plus d'exercices pour les jambes, comme la marche. Vous pouvez aussi faire des exercices à la maison. Évitez de vous asseoir en tailleur ou de croiser les jambes. 6. Arrêtez de fumer, arrêtez de fumer, arrêtez de fumer… Répétez-le trois fois. Le tabagisme est désormais reconnu comme un facteur de risque indépendant du diabète. De plus, en resserrant les vaisseaux sanguins, il augmente considérablement le risque de développer un pied diabétique. Enfin, voici un résumé des points importants à retenir : ne testez pas la température de l'eau avec vos pieds… Si vos chaussures et chaussettes ne vous vont pas, ne les portez pas. Jetez-les ou donnez-les. Je sais que vous ne pourrez pas vous en séparer, mais une fois vos pieds infectés, le prix de ces chaussures ne changera rien. Il faut savoir faire la part des choses entre ce qui est important et ce qui l'est moins… Si la peau de vos pieds se détache, ne l'arrachez pas, laissez-la tomber d'elle-même… Lavez-vous les pieds, lavez-vous les pieds, lavez-vous les pieds, lavez-vous les pieds, surtout… Ne restez pas enfermé chez vous pendant les vacances. Sortez vous promener davantage et faites circuler le sang dans vos pieds. Rester assis et somnoler constamment peut facilement provoquer une embolie. Si un caillot de sang obstrue un vaisseau sanguin, les conséquences seront graves. Imaginez, le sang ne circulera plus correctement.
3. Complications aiguës : En cas d’acidocétose, évitez de rester souvent à jeun. Il est important de manger à chaque repas, mais en petites quantités. Ne sautez pas le déjeuner. Vous pouvez manger plus souvent, mais en plus petites quantités. C’est très important !
4. Le risque d'infection est élevé. Évitez de trop chauffer l'eau du bain. Privilégiez les douches et changez de vêtements fréquemment. De plus, il est essentiel de ne pas se gratter en cas de démangeaisons, car cela peut facilement entraîner une infection.
5. Prévenez l'hypoglycémie. Une seule crise d'hypoglycémie compromet vos efforts pour contrôler votre glycémie. Cela équivaut à un dérèglement complet de la glycémie, et peut même être plus grave qu'une hyperglycémie. Les symptômes de l'hypoglycémie sont les suivants : vertiges, étourdissements, sueurs froides, confusion, tremblements, palpitations, pâleur, agitation, etc. Si vous vous sentez mal, vérifiez votre glycémie. En cas d'hypoglycémie, mangez rapidement des petits pains vapeur, du pain, etc. Vous pouvez également boire de l'eau sucrée.
6. Critères diagnostiques de l'hyperglycémie : Vous devez les connaître. Hypoglycémie : désigne une glycémie à jeun inférieure à 2,8 mmol/L chez l'adulte. Chez un patient diabétique, on diagnostique une hypoglycémie lorsque sa glycémie est ≤ 3,9 mmol/L.
7. Alimentation : Contrôlez votre alimentation. Évitez les aliments gras, comme les fritures, les torsades, les gâteaux frits, etc. Privilégiez le melon amer, l’avoine, les haricots, les pommes, les poires, le yaourt, le lait, etc. Consommez des aliments à faible indice glycémique. Vous trouverez facilement des aliments à faible indice glycémique sur Baidu. Enfin, cessez de boire de l’alcool.
8. N'oubliez pas de prendre vos autres médicaments. Un oubli peut entraîner d'importantes fluctuations de votre glycémie. L'activité physique est déconseillée. Évitez les efforts physiques excessifs. Le moment idéal pour faire de l'exercice est une heure après un repas. Il est préférable de pratiquer une activité physique régulière. La surveillance est primordiale. Ne négligez pas les tests, même par habitude. Effectuez des tests au moins quatre fois par jour : avant de vous coucher, à jeun au réveil, avant et après les repas. Votre glycémie peut être élevée au réveil ; un autre test matinal sera donc nécessaire entre 1 h et 3 h. a.m.Le diabète peut entraîner des complications telles que la rétinopathie. Protégez vos yeux, couchez-vous tôt et évitez d'utiliser votre téléphone la nuit. Si vous consommez de l'alcool, ne vous couchez pas immédiatement après le coucher. Réveillez-vous et buvez de l'eau. Il est préférable de dormir sur le côté plutôt que sur le dos. Cette position augmente le risque de ronflements et d'étouffement. Enfin, ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool. Le dépistage est essentiel. La prévention du pied diabétique est primordiale. Évitez l'hypoglycémie. Déterminez dès que possible si vous souffrez du phénomène de l'aube ou du phénomène de Sumuji, puis consultez votre médecin.
C'est tout ce qui me vient à l'esprit pour l'instant. Je te le rappellerai plus tard. Mémorise bien la partie en rouge ; le mieux est de la relire tous les jours pour t'en souvenir. Ta fille. Article du 30 mars 2015 : La fille de Zhu Tiangang, le grand amateur de sucreries.
