La joie doit également être modérée et faire attention à ne pas être trop heureux pour être triste.
Je suis un patient âgé atteint de diabète depuis près de 30 ans. Au fil des années, j’ai étudié les connaissances scientifiques populaires sur le diabète. Grâce à un apprentissage continu, j'ai progressivement compris les « cinq piliers » de la lutte contre le diabète, maîtrisé de nombreuses connaissances liées au diabète, appris à réguler l'alimentation, et j'ai également réalisé l'importance de l'exercice modéré, et je peux suivre le Ajuster le dosage des hypoglycémiques. médicaments en fonction de l'augmentation et de la diminution de la glycémie. Cependant, la compréhension de l'impact des changements émotionnels des patients, tels que la joie, la colère, le chagrin et la joie sur la glycémie, n'est que théorique et il n'existe aucune compréhension approfondie. On sait peu de choses et le suivi de ce phénomène a été négligé dans le passé.
Quelque chose comme ça s'est produit pendant les vacances d'été de 2016. Mes deux filles et toute leur famille, ainsi que ma petite-fille et un groupe de 8 personnes, sont rentrés dans ma ville natale depuis Shanghai. Ils se sont réunis pour célébrer mon 80e anniversaire et ont pris une photo de famille. J'étais très excité. Mais je ne m'attendais pas à ce que la glycémie commence à causer des problèmes : sans changer mon alimentation, sans faire d'exercice et sans prendre de médicaments antidiabétiques, ma glycémie postprandiale, qui était à l'origine de 6.0-8.0 mmol/L, grimpé à 12.0-14.0mmol/L Bien que j'aie immédiatement augmenté le taux de sucre dans le sang, la dose du médicament a été ajustée, mais elle n'a pas été complètement ajustée. Cependant, lorsque les enfants sont rentrés à Shanghai, leur glycémie est rapidement revenue à son niveau d'origine.
Les émotions des gens ont un impact si puissant sur la glycémie que je n'avais pas remarqué par le passé. Je crains que les méfaits des fluctuations émotionnelles sur le corps ne s'arrêtent pas là. Cet incident m'a fait réaliser que pour stabiliser la glycémie, outre l'utilisation rationnelle des médicaments, le contrôle de l'alimentation et l'exercice physique, les soins de santé mentale et la stabilité émotionnelle ne peuvent être sous-estimés. La santé mentale est tout aussi importante, sinon plus, que les médicaments et l’exercice.
L'équilibre psychologique est l'une des quatre pierres angulaires de la santé proposées dans la Déclaration de Victoria et est hautement respecté par les gens du monde entier. Les anciens Chinois avertissaient également il y a longtemps : « Le bonheur extrême apporte le chagrin, et le bonheur apporte le chagrin." Il faut faire preuve de modération en toute chose, faire les choses avec modération, prendre tout à la légère et garder un cœur pur. C’est la clé de la santé psychologique. Il est difficile d’éviter les sujets insignifiants qui affectent les émotions de la vie quotidienne. Afin d'atteindre la santé mentale, le livre classique de médecine chinoise "Huangdi Neijing" déclare depuis longtemps que "l'esprit doit être conservé en interne et la maladie sera toujours sans danger"." Cela signifie que si vous pouvez maintenir des activités mentales normales, vous pouvez résister aux maladies et rester en bonne santé.
La surveillance de la glycémie est un phare sur la voie de la lutte contre le sucre.
La surveillance de la glycémie est un élément important de la prévention et du traitement du diabète. Un traitement sans surveillance fréquente des modifications de la glycémie est définitivement un traitement aveugle et sans but, qui peut facilement conduire à un danger.
Un jour du printemps de cette année, j'ai constaté que mes niveaux de sucre dans le sang à jeun et après les repas étaient tous deux supérieurs à la norme. Même si j'ai été corrigé à temps, le moment où mon corps a souffert de dommages liés à l'hyperglycémie était inconnu. Après avoir appris cette leçon sur l’hyperglycémie, j’ai augmenté la fréquence de surveillance de la glycémie. Bientôt, j'ai découvert que ma glycémie était élevée 2 heures après le petit-déjeuner, alors je suis allé voir un médecin à temps et j'ai ajusté le plan de traitement à l'insuline avant le petit-déjeuner. En conséquence, ma glycémie est tombée au niveau idéal de 6.0 ~ 8.0 mmol/L 2 heures après le petit-déjeuner, mais je ne m'attendais pas à ce qu'après le déjeuner, la glycémie ait de nouveau augmenté après 2 heures. Le médecin a procédé à d'autres ajustements et finalement, les niveaux de sucre dans le sang 2 heures après le brunch étaient tous compris entre 6.0 et 8.0 mmol/L, ce qui était dans la norme.
Il existe plusieurs types d'insuline prémélangée, qui contiennent différentes proportions d'insuline à action intermédiaire et d'insuline à action brève. Le temps d’action maximum de l’insuline à action rapide est de 2 à 4 heures après l’administration, tandis que le temps d’action maximum de l’insuline à action intermédiaire est de 4 à 12 heures après l’administration.
Parce que je surveille souvent ma glycémie, j'ai découvert un jour que ma glycémie à jeun atteignait 7.8 mmol/L. J'ai donc surveillé ma glycémie à 3h00 le lendemain, et le résultat était 3.9 mmol/L. Il s’est avéré qu’il s’agissait du phénomène Sumujie. En réponse, le médecin a ajusté la dose d'insuline que j'avais injectée avant le dîner en fonction des données de mon test de glycémie, et finalement ma glycémie à jeun est passée à 5.8 mmol/L.
Le diabète est un tueur caché. L’hyperglycémie ne provoque généralement pas d’inconfort évident et peut facilement paralyser les personnes. Afin d'obtenir une stabilité glycémique à long terme, les « amateurs de sucre » ne doivent pas négliger la surveillance de la glycémie et ne pas hésiter à utiliser des bandelettes réactives. Dans la vie quotidienne, vous devez observer attentivement les tendances à la hausse et à la baisse de la glycémie, signaler rapidement les problèmes à votre médecin ou procéder à des ajustements en fonction de vos propres connaissances. Ne fermez jamais les yeux sur les changements et les fluctuations de la glycémie. Comme le dit le proverbe : « Les détails déterminent le succès ou l'échec », et le proverbe chinois traditionnel dit également : « Un léger échec peut faire une différence de mille kilomètres." Une seule glycémie incontrôlée peut avoir des conséquences graves et même coûter la vie.
