Regardez le titre que j'ai commencé, ça doit être le mari qui ronfle? N'y a-t-il pas de femme qui ronfle toute la nuit? Par conséquent, c'est une fête de titre évidente, et j'ai écrit un tel titre pour attirer l'attention de tout le monde le contenu de cet article, et comment réguler le ronflement. [Jeune Maître Yun : Carotte debout ! 】
Dans le passé, le ronflement était le signe d’une personne qui dormait profondément. Lorsque nous entendons des personnages comme Zhang Fei et Li Kui ronfler comme le tonnerre, nous saurons qu'ils dorment profondément.
Cependant, nous pensons désormais que le ronflement est plus nocif et qu’il est l’ennemi de la santé. Cela provoquera une hypoxie sévère du cerveau et du sang. Dans les cas graves, un syndrome d'apnée du sommeil surviendra, se manifestant principalement par un ronflement pendant le sommeil accompagné d'apnée et une respiration superficielle, une hypoxémie, une hypercapnie et des troubles de la structure du sommeil se produisent à plusieurs reprises la nuit, entraînant une somnolence diurne, des complications vasculaires cardio-cérébro-pulmonaires et même de multiples dommages aux organes, affectant gravement la qualité de vie et la longévité des patients.
Nous pouvons donc désormais considérer le ronflement comme une maladie.
Alors, quelle est la raison du ronflement?
En général, il y a les points suivants :
🔸 La première raison : le rétrécissement des voies respiratoires causé par des agents pathogènes externes.
De nombreux patients ronflent à cause de voies respiratoires étroites, telles qu'une gorge gonflée causée par diverses inflammations, telles que la rhinite, la sinusite, les polypes nasaux, l'hypertrophie adénoïde, etc. Les voies respiratoires sont rétrécies, ce qui entraîne une mauvaise circulation de l'air, conduisant à des ronflements la nuit. Ce genre de raison, en médecine chinoise, appartient à l'infestation d'agents pathogènes externes, et il est nécessaire d'éliminer les facteurs pathogènes et de restaurer la normalité des muscles locaux.
À l'heure actuelle, la plupart des maux exogènes sont principalement des maux chauds et thermiques. Ces derniers seraient divers maux exogènes, qui finissent par provoquer un syndrome de chaleur dans la gorge, entraînant une congestion de la chaleur et des toxines. Alors, ici, je recommande une prescription de bain de bouche, vous pouvez l'essayer, j'espère que cela vous aidera.
Prescriptions : 3 grammes de Bupleurum, 6 grammes de Shegan, 6 grammes de curcuma, 6 grammes de Danpi, 6 grammes de gardénia frit, 6 grammes de pissenlit, 6 grammes de forsythia, 6 grammes de Scrophulariaceae, 9 grammes de Fritillaria , 9 grammes de gramme d'huîtres crues, 6 grammes de Scutellaria baicalensis, 9 grammes de panier de melon entier et 9 grammes de gypse brut.
Faites bouillir de l'eau pour cette prescription, rincez-vous la bouche tous les soirs et gardez-la dans votre bouche pendant un moment, ce sera bon pour éliminer les agents pathogènes exogènes dans la gorge. Les femmes enceintes doivent l'utiliser sous la surveillance d'un médecin.
🔸 La deuxième raison : l'obésité.
Pas besoin d'expliquer, tout le monde sait que c'est la raison du ronflement. En effet, l'excitabilité nerveuse diminue et les muscles se détendent pendant le sommeil la nuit. De plus, les patients obèses déposent souvent trop de graisse dans le cou. Dans ce cas, le pharynx est facile à provoquer un blocage, entraînant une mauvaise circulation de l'air, ce qui fait ronfler la nuit les patients qui ronflent. Cette situation devrait être la principale cause du ronflement. La plupart des ronflements sont dus à cette raison. En médecine chinoise, ce type de personne est principalement dû à une carence en Qi, qui entraîne une stase des mucosités et de l'humidité, ce qui entraîne l'apparition d'une obésité.
Pour les ronflements causés par cette situation, je pense que la première chose à faire n'est pas de prendre des médicaments, mais de faire de l'exercice et de perdre du poids honnêtement.
Ne sous-estimez pas ce ronflement, il provoquera une ischémie cérébrale et vous causera de graves dommages. De plus, l'obésité peut également causer divers autres problèmes, tels que le diabète et d'autres maladies métaboliques, telles que des problèmes cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Attendez, à part avoir l'air très "riche", il n'y a fondamentalement aucun avantage, alors les amis comme ça, dépêchez-vous et faites de l'exercice, même si vous participez au camp d'entraînement pour perdre du poids, cela en vaudra la peine !
Ici, je vous explique aussi une bonne façon de perdre du poids par vous-même, c'est-à-dire que lorsque vous regardez la télévision tous les soirs, syntonisez une chaîne que vous aimez particulièrement, puis regardez la télévision en marchant sur place, les jambes relevées, les bras tendus, et tenez-vous-y. Une heure.
Cette méthode est plus facile à suivre. Si vous pouvez le pratiquer pendant deux mois, vous examinerez à nouveau votre état, et il sera probablement complètement différent.
Ceci est résumé par un jeune homme qui a réussi à perdre du poids. Je pense que c'est très raisonnable et je vais le présenter à tout le monde.
Si vous utilisez la prescription de la médecine traditionnelle chinoise, ma suggestion en ce moment est de prendre la prescription pour revigorer la rate et renforcer le corps pendant l'exercice. Par exemple, prenez la pilule chinoise Buzhongyiqi, un médicament breveté. La pilule Buzhong Yiqi devrait être très classique, surtout elle a pour effet d'élever le Qi, ce qui est très approprié pour cette maladie. Je crois qu'après avoir pris ce type de carence en Qi et d'obésité pendant un certain temps, tout le corps s'améliorera.
De plus, certains facteurs peuvent provoquer le ronflement, mais la plupart d'entre eux sont temporaires. Par exemple, après avoir bu de l’alcool, les nerfs sont soulagés et les muscles sont détendus, ce qui facilite le ronflement. Les personnes particulièrement fatiguées au travail se détendront également davantage la nuit. Par conséquent, de nombreuses personnes ronfleront après avoir effectué un travail physique et être fatiguées. Cette situation est pour la plupart temporaire. le
De plus, je voudrais vous présenter un appareil appelé appareil anti-ronflement, qui est généralement vendu sur Internet. Si cette personne ronfle ou non, cela se voit à son apparence. Si la personne est légèrement plus grosse, vous pouvez continuer à observer. Si la mandibule est rétractée vers l’intérieur, c’est-à-dire que la personne dont le menton est rétracté vers le cou est plus susceptible de ronfler. Les personnes au menton long sont moins susceptibles de ronfler.
Alors pourquoi? Il s'avère que si la mandibule est proche de la gorge, il est plus facile de comprimer cette position, entraînant un blocage respiratoire. C’est ce que je disais à un médecin occidental qui étudiait le sommeil, et il l’a présenté.
Par conséquent, pendant le sommeil, si nous dormons avec la tête sur le dos, la mandibule peut facilement être comprimée vers l'arrière, provoquant une compression des muscles de la gorge, entraînant un ronflement. Par conséquent, il est préférable de dormir sur le côté à ce moment-là. Pour ce principe, vous pouvez l'essayer vous-même en étant allongé sur le lit. Après vous être détendu, la mandibule avance et recule, ce qui rend la gorge douce.
Sur la base de ce principe, les gens ont inventé le dispositif anti-ronflement. C'est comme un bac à dents. Après l'avoir porté, il peut fixer la position de la mandibule et l'empêcher de reculer après sa relaxation, comprimant ainsi la gorge. Par conséquent, après l'avoir porté, le ronflement La situation sera considérablement réduite.
C'est juste que beaucoup de gens portent ce truc pour dormir et doivent s'y habituer. Car après tout, il y a un corps étranger dans la bouche.
Il existe désormais de nombreux dispositifs anti-ronflement de type montre sur Internet. Je n’ai pas essayé cette chose, donc je ne sais pas à quel point elle est efficace. J'espère que les amis qui l'ont utilisé laisseront un message et vous feront une suggestion.
Eh bien, je vais arrêter de parler de ronflement ici. Une fois que tout le monde a compris la cause du ronflement, si votre mari ronfle pendant son sommeil, vous ne devriez pas lui donner de coups de pied pour y remédier. Quel est le problème, de cette façon, ce sera bon pour son corps s'il le récupère.
Si vous rencontrez une femme qui ronfle, traitez-la de la même manière.
