En été, on aime tous se rafraîchir avec un ventilateur ou dans une pièce climatisée, mais pour diverses raisons, certaines personnes travaillent ou voyagent encore à l'extérieur. La chaleur est alors trop forte, on passe trop de temps dehors ou on ne se change pas assez vite à cause de la transpiration. Des symptômes comme des vertiges, une soif intense, des sueurs, une fatigue générale, des palpitations et des troubles de la coordination peuvent apparaître. Attention, car ces symptômes sont les signes avant-coureurs d'un coup de chaleur. En cas de tels symptômes, il faut se mettre à l'abri rapidement. Pour soulager la sensation de chaleur dans la zone intime, il est conseillé de boire beaucoup d'eau, notamment de l'eau Huoxiang Zhengqi, et d'utiliser des techniques de massage comme les piqûres et les ventouses.
Travailler pendant une période prolongée dans un environnement à température élevée (généralement supérieure à 35 °C) peut provoquer un coup de chaleur en l'absence de mesures de prévention et de refroidissement adéquates. Par ailleurs, même si la température ambiante n'est pas très élevée, une forte humidité peut suffire à provoquer un coup de chaleur. Un effort physique intense dans un environnement mal ventilé peut également entraîner un coup de chaleur. En effet, une humidité excessive et une mauvaise ventilation entravent l'évaporation de la transpiration, ce qui nuit à la dissipation de la chaleur corporelle et provoque une élévation excessive de la température, à l'origine des symptômes du coup de chaleur.
La médecine traditionnelle chinoise considère le coup de chaleur comme une maladie vénérienne fébrile caractérisée par une forte fièvre, des sueurs ou une peau sèche sans transpiration, de l'irritabilité, une soif intense, des vertiges, des convulsions, des nausées, des douleurs abdominales et des maux de tête. Plus fréquent en été, il est provoqué par la chaleur. Les lésions aiguës dues à une dépression interne néfaste et à un dysfonctionnement de la thermorégulation sont communément appelées « sha ».
Ye Tianshi croyait, dans la « Sensation exogène du Fu Qi des Trois Saisons », que « l’humidité est de saison durant le long été, donc la chaleur estivale s’accompagne nécessairement d’humidité », et pensait également que « la chaleur estivale se manifeste principalement dans le Yangming Qi, tandis que l’humidité estivale nuit au Taiyin ». Le coup de chaleur associé à l’humidité est le plus fréquent, et la méthode de piquage et de ventouses convient au coup de chaleur de type chaleur humide et aux signes précurseurs de coup de chaleur causés par la chaleur du soleil combinée à l’humidité. Les points d’acupuncture suivants peuvent être utilisés :
Point Dazhui
Au niveau de la colonne vertébrale, dans le creux situé sous l'apophyse épineuse de la 7e vertèbre cervicale, sur la ligne médiane postérieure, se trouve le point de rencontre des trois méridiens Yang des mains et des pieds et du méridien gouverneur. Ce point d'intersection de tous les méridiens Yang permet de dissiper la chaleur Yang dans tout le corps.
Feishu
Sur le dos, juste en dessous de l'apophyse épineuse de la troisième vertèbre thoracique, à 1,5 pouce latéralement par rapport à la ligne médiane postérieure.
Jueyinshu
Sur le dos, juste en dessous de l'apophyse épineuse de la quatrième vertèbre thoracique, à 1,5 pouce latéralement par rapport à la ligne médiane postérieure.
Xinshu
Sur le dos, juste en dessous de l'apophyse épineuse de la cinquième vertèbre thoracique, à 1,5 pouce latéralement par rapport à la ligne médiane postérieure.
Ganshu
Sur le dos, juste en dessous de l'apophyse épineuse de la 9e vertèbre thoracique, à 1,5 pouce latéralement par rapport à la ligne médiane postérieure.
Dan Yu
Sur le dos, juste en dessous de l'apophyse épineuse de la 10e vertèbre thoracique, à 1,5 pouce latéralement par rapport à la ligne médiane postérieure.
On sélectionne le point Beishu sur le méridien de la vessie. Ce méridien, qui gouverne la surface du corps, a le pouvoir d'éliminer les énergies négatives et de rétablir la thermorégulation. Ceci se situe au niveau des méridiens. Le méridien du Soleil gouverne également la surface du corps. Lorsque le mal envahit le corps humain, il s'attaque d'abord à ce méridien. Par conséquent, en pratique clinique, si l'on ressent seulement une influence négative externe et que le mal s'attaque au méridien du Soleil, il convient de traiter le point Beishu du méridien de la vessie (Taiyang du pied).Grattage, ventouses ou application de ventouses sur les points Shu du dos pour éliminer les maux externes.
*Les illustrations des points d'acupuncture proviennent de « Huangdi Neijing illustré », publié par Zitu Books.
Mode d'emploi :
Prélevez 3 à 5 points d'acupuncture à chaque séance, stérilisez-les avec de l'éthanol à 75 %, tapotez la peau avec une aiguille en forme de fleur de prunier jusqu'à ce que la zone traitée apparaisse, puis utilisez un récipient à air stérilisé ou un récipient à ventouses pour l'aspiration et l'extraction, de préférence pendant 5 à 15 minutes. La quantité de sang appropriée pendant la séance de ventouses est de 5 à 15 ml. Il est normal que la zone traitée devienne violette et noire après la séance. Après avoir retiré le récipient, essuyez les traces de sang, nettoyez la zone piquée avec un coton sec stérilisé et désinfectez à nouveau avec de l'iodophore. Veillez à éviter tout contact avec l'eau pendant les 24 heures suivant la saignée. Répétez l'opération une fois par jour, pendant trois séances au total.
Alors, qu'est-ce que la technique de la récolte des aiguilles de fleurs de prunier ? Permettez-nous de vous la présenter :
aiguille de fleur de prunier
L'aiguille Fleur de Prunier est une technique d'acupuncture cutanée. Son manche étant muni de sept petites aiguilles en forme de fleurs de prunier à une extrémité, elle est également appelée aiguille Fleur de Prunier à Sept Étoiles.
L'acupuncture par aiguilles en grappes (ou aiguilles de fleur de prunier) appartient à la technique d'aiguilles superficielles en grappes. Cette méthode consiste à insérer plusieurs aiguilles courtes et fines dans des zones et points d'acupuncture spécifiques du corps. Le développement de techniques d'acupuncture telles que l'aiguille en grappes a permis une large utilisation en clinique et a démontré une efficacité remarquable sur de nombreuses maladies. L'aiguille en fleurs de prunier peut être utilisée à domicile en médecine traditionnelle chinoise (MTC), car elle ne requiert pas de professionnel, est facile à apprendre et permet de traiter des zones telles que la tête, le cou, les bras et le dos. Elle est très sûre et peut être pratiquée chez soi.
Lors de la pose de ventouses avec une aiguille en forme de fleur de prunier, la peau doit être désinfectée selon les protocoles établis. L'aiguille doit être dirigée vers le point de ponction. Il est important que le point de ponction soit précis et la pression exercée uniforme. La peau doit être légèrement rougie pendant la pose. Il est rare qu'il y ait un saignement pendant la séance, et généralement, le saignement est minime. Si un saignement survient, essuyez-le avec une compresse de gaze, puis désinfectez la zone avec de l'iode.
Les aiguilles à fleurs de prunier sont disponibles en pharmacie et en ligne. De nos jours, il s'agit généralement d'aiguilles à double usage. Une extrémité est composée de sept aiguilles groupées en étoile, l'autre de sept aiguilles dispersées. L'extrémité groupée est plus difficile à perforer que l'extrémité dispersée car les sept pointes des aiguilles y sont plus rapprochées. Elles pénètrent dans l'épiderme et peuvent être utilisées selon les besoins.
La piqûre et la saignée permettent d'éliminer la stase sanguine et de débloquer les méridiens, tandis que la ventousothérapie a pour effet de débloquer et d'activer les méridiens, de favoriser la circulation du qi et du sang, et de dissiper le vent et le froid. Le tapotement de la peau avec des aiguilles cutanées stimule et régule les fonctions des organes et des méridiens afin de prévenir et de traiter les maladies. Le Taiyang constitue la barrière de l'ensemble du corps, et le Vaisseau Gouverneur est le centre de circulation des Vaisseaux Yang. La ventousothérapie dorsale et l'application d'aiguilles de fleur de prunier tapotent le méridien de la Vessie (Taiyang) et le Vaisseau Gouverneur le long des méridiens, ce qui permet de stimuler le qi dans ces derniers, de les décongestionner, d'harmoniser les fonctions des viscères et d'éliminer les toxines présentes à la surface du corps, contribuant ainsi à la guérison.
Il convient de rappeler tout particulièrement :
Les symptômes d'un coup de chaleur incluent vertiges, palpitations, faiblesse des membres, transpiration excessive accompagnée d'extrémités froides, évanouissements, pouls faible et filant, maladies cardiaques, rénales ou hématopoïétiques graves, troubles de la coagulation et infections cutanées sévères. Cette méthode est contre-indiquée chez les femmes enceintes, les nourrissons et les jeunes enfants. Elle est également déconseillée aux femmes pendant leurs règles.
De nos jours, les températures estivales sont plus élevées. Comparé au passé, les vagues de chaleur sont de plus en plus fréquentes. Il est donc essentiel que chacun soit attentif à la prévention des coups de chaleur, comprenne les gestes barrières, sache reconnaître les signes et prenne les mesures nécessaires, comme se rafraîchir et se reposer, afin de les éviter.
Voici quelques conseils pour vous pendant les fortes chaleurs de l'été :
En été, pratiquer une activité physique vous aidera à mieux supporter la chaleur. Évitez de rester constamment dans une pièce climatisée à cause des fortes chaleurs. Privilégiez les activités physiques en extérieur, notamment entre 11h et 15h, pour éviter les pics de température. Pendant cette période, optez pour une activité physique en soirée, comme le jogging ou la marche. En été, une activité physique régulière, d'une intensité et d'une durée adaptées, contribuera à améliorer la résistance de votre organisme à la chaleur.
En été, la consommation d'eau et les pertes par la transpiration augmentent, il est donc important de bien s'hydrater et de s'alimenter correctement. Après avoir beaucoup transpiré, vous pouvez boire de l'eau légèrement salée (0,3 % de sel). Buvez-en de petites quantités régulièrement. Évitez de boire une grande quantité d'eau en une seule fois pour prévenir une éventuelle intoxication. Pendant la saison chaude, privilégiez les aliments et légumes riches en vitamines B et C et assurez-vous d'un apport suffisant en protéines.
Dans les lieux de repos, il est possible d'installer des climatiseurs pour éviter une température ambiante excessive. Veillez toutefois à ne pas diriger le flux d'air directement sur l'appareil et à bien aérer la pièce. Adaptez vos horaires de travail et de repos afin de garantir un sommeil suffisant pour prévenir la fatigue excessive et réduire les résistances de l'organisme.
Je souhaite à tous un été chaud et rafraîchissant, tout en confort !
