Comme le dit le proverbe, « la vertu réside en nous, et le mal ne peut être affecté ». Si le Yang Qi est suffisant, notre capacité à nous défendre contre les maladies extérieures sera forte, et nous serons naturellement en bonne santé et exempts de maladies. Ce n'est que lorsque la vertu du corps est forte que nous pouvons préserver au mieux notre santé. Mais d'où provient cette vertu corporelle ?
Le Qi du corps humain se divise en Yuan Qi, Zong Qi, Wei Qi et Ying Qi. Le Wei Qi, en particulier, protège notre corps et sa production est liée à la rate et à l'estomac. Comme le dit le proverbe, « on prend du poids pendant les fêtes ». Durant ces vacances de printemps, les activités quotidiennes à la maison sont effectivement limitées, et les congés sont cette année bien plus longs que d'habitude. De plus, en raison de l'épidémie actuelle, beaucoup restent chez eux, ce qui soulage certains. L'un des principaux moyens de combler la solitude et l'anxiété est de manger. Voyant leurs réserves alimentaires diminuer progressivement, certains ont décidé de commencer à perdre du poids une fois l'épidémie terminée. Mais pendant cette période à la maison, tout en mangeant et en buvant chaque jour, n'oubliez pas de prendre soin de votre rate et de votre estomac !
Nombreux sont ceux qui pensent qu'améliorer leur système immunitaire les protégera des virus. Ils se mettent donc à consommer divers compléments alimentaires à domicile, croyant qu'en comblant tous les besoins, ils ne tomberont pas malades. Mais ceux qui savent réellement préserver leur santé n'agiront pas ainsi. Au contraire, ils adopteront une approche plus rationnelle, éviteront de se suralimenter à l'aveuglette, veilleront à manger équilibré, à dormir suffisamment et à pratiquer une activité physique adaptée à leur domicile.
Parmi les différentes suggestions de prévention, il est recommandé de limiter sa consommation d'aliments crus, froids, gras et sucrés, et de veiller à protéger sa rate et son estomac. Ces organes sont sollicités quotidiennement. Nous mangeons en excès et consommons trop de viande. Si les aliments que nous ingérons sont certes nutritifs, cela ne signifie pas pour autant qu'ils renforcent notre système immunitaire. De plus, leur absorption dépend aussi de la capacité de chacun. Les fonctions digestives et de transport de la rate et de l'estomac sont limitées. Si les aliments s'accumulent dans ces organes et ne peuvent être digérés, leur surcharge ne cesse d'augmenter. À terme, leur fonctionnement peut se détériorer, voire devenir anormal. Certaines personnes souffrent de ballonnements et de difficultés digestives après les repas ; d'autres, bien que capables de manger, ne parviennent pas à absorber les aliments, ce qui provoque diarrhée, constipation, mucosités et accumulation de graisse.
Parallèlement, la rate et les poumons sont également liés. Selon la hiérarchie des cinq éléments, les poumons sont associés au métal, la rate à la terre, et la terre peut générer le métal. Si la rate fonctionne normalement, les poumons sont nourris, et si le qi pulmonaire est suffisant, l'organisme est plus résistant. C'est pourquoi, chez certaines personnes atteintes de maladies pulmonaires, il est nécessaire de réguler simultanément la rate et les poumons pendant le traitement. De plus, une consommation excessive d'aliments gras, sucrés et épais peut provoquer une chaleur pulmonaire et souvent entraîner une sécheresse des selles.
La rate est essentielle à notre organisme. Outre une alimentation saine, existe-t-il d'autres moyens d'en prendre soin ? La moxibustion et le massage peuvent également contribuer à réguler son fonctionnement. Ainsi, lorsque vous êtes chez vous et qu'il vous est difficile de sortir, vous pouvez envisager de pratiquer la moxibustion quotidiennement pour protéger votre rate et votre estomac.
◆Ainsi, pour réguler la rate et l'estomac, vous pouvez pratiquer la moxibustion sur les points d'acupuncture suivants :
Point Shenque
Au centre du nombril, l'acupuncture est proscrite à cet endroit, et l'on utilise principalement la moxibustion, qui a pour fonctions de réchauffer le corps, de dissiper le froid, de maintenir la santé et de réguler et nourrir l'organisme.
Zusanli (bilatéral)
Sur la face externe du mollet, à 3 pouces sous le nez du mollet, à 1 doigt transversalement de la crête antérieure du tibia, sur la ligne reliant le nez du mollet et Jiexi.
Point Taibai (bilatéral)
Sur le bord médial du pied, dans le creux entre la chair rouge et la chair blanche, derrière et sous la partie du gros orteil (la première articulation métatarsophalangienne).
Mode d'emploi :
Installez-vous confortablement et exposez complètement le point d'acupuncture choisi. Allumez le bâtonnet de moxa et dirigez-le vers le point. Le patient doit ressentir une sensation de chaleur et de rougeur localisées, sans brûlure. Chaque point d'acupuncture doit être traité pendant 5 minutes.
La moxibustion est appliquée alternativement sur les points d'acupuncture gauche et droit de Taibai et Zusanli, une fois par jour.
*Les illustrations des points d'acupuncture proviennent de « Huangdi Neijing illustré », publié par Zitu Books.
La rate et l'estomac sont situés dans le foyer médian. Une déficience de la rate favorise l'accumulation d'humidité et de troubles dans le corps. Ces phénomènes sont à la fois des produits pathologiques et des facteurs pathogènes, et sont à l'origine de nombreuses maladies chroniques.
Le point Shenque, situé au centre et également connu sous les noms de Qi She, Qi He, etc., présente de nombreux espaces. Les ouvrages d'acupuncture et de moxibustion de tous les temps le considèrent comme un point important du corps humain. Il permet de stimuler le Qi des méridiens, notamment via le méridien Ren et les cinq organes internes. Il contribue ainsi à décongestionner les méridiens et à harmoniser le Qi et le sang. Le point Zusanli, situé sur le méridien de l'Estomac (Yangming du pied), est un point d'acupuncture principal. Il régule les trois foyers (supérieur, moyen et inférieur), la rate et l'estomac, et tonifie le centre du corps tout en régénérant le Qi. Le point Taibai, point d'origine du méridien de la rate (Taiyin du pied), est essentiel pour renforcer et tonifier la rate. Il peut traiter les syndromes de déficience de la rate d'origines diverses.
Il est important d'être plus attentif à sa santé au quotidien et d'éviter de prendre des médicaments au hasard, comme le Shuanghuanglian, qui a connu un regain de popularité récemment. En médecine traditionnelle chinoise, il est essentiel de prendre en compte sa constitution et ses symptômes. Il ne faut pas se fier uniquement aux dires positifs pour acheter et consommer des produits comme le Shuanghuanglian. Ces plantes, comme le chèvrefeuille, sont principalement utilisées pour éliminer la chaleur et détoxifier l'organisme. La plupart sont de nature amère et froide. Une consommation prolongée peut endommager la rate et l'estomac et perturber l'équilibre du corps, ce qui est contraire à l'objectif de la médecine traditionnelle chinoise. Par conséquent, si vous souhaitez utiliser la médecine chinoise pour réguler votre organisme, vous devez vous assurer que vos symptômes correspondent bien au médicament. Nous ne recommandons pas la prise de médicaments à tous. Il est important d'adopter un mode de vie sain et de préserver sa rate et son estomac afin de réduire la fréquence des maladies.
