Li Jinsuo a 58 ans cette année. Il n'est pas encore à la retraite et continue de travailler. Bien que son travail occupe la majeure partie de son temps, cela n'a aucun impact sur sa glycémie. Sa glycémie à jeun a atteint 14 mmol/L et sa glycémie postprandiale 23 mmol/L. Aujourd'hui, sa glycémie et son taux d'hémoglobine glyquée sont bien contrôlés. Comment fait-il, lui qui travaille dans un bureau ? Découvrons le parcours de Li Jinsuo et sa lutte contre le diabète.
J'ai découvert que ma glycémie était élevée dès mon plus jeune âge, mais c'était dû au stress mental.
Li Jinsuo a déclaré que, malgré son jeune âge (la cinquantaine), il est diabétique depuis plus de dix ans. Avec le recul, il pense que sa prédisposition au diabète est fortement liée à sa personnalité. Comment expliquer que Li Jinsuo, d'apparence taciturne et mince, ait développé une maladie diabétique ?
Il raconta qu'à 38 ans, sa mère était décédée subitement, un événement qui l'avait profondément marqué. Li Jinsuo se souvenait que sa mère était le pilier de la famille et prenait toutes les décisions. Aussi, avant son décès, bien qu'aîné, il n'avait subi aucune pression et menait une vie paisible et heureuse. Six mois seulement s'étaient écoulés entre le diagnostic de cancer de sa mère et sa mort. Le choc de cette perte soudaine fut insupportable. De plus, de nature introvertie, il n'avait que peu d'amis à l'époque et personne à qui se confier, si bien que le manque de sa mère demeura profondément enfoui dans son cœur.
Mais les malheurs n'arrivent jamais seuls. Le père de Li Jinsuo décéda également deux ans plus tard. Déjà très fragile, il eut encore plus de mal à accepter la mort de ses parents, mais il porta seul ce fardeau. Au cours des deux années suivantes, de nombreux changements, petits et grands, survinrent au sein de la famille, qui l'influencèrent profondément.
Il a découvert plus tard qu'il présentait une hyperglycémie lors d'un examen médical organisé par son employeur. Ignorant tout du diabète à l'époque, il n'y a pas prêté attention et n'a jamais entrepris de traitement. Ce n'est qu'en 2009 qu'il a commencé à ressentir des symptômes tels que des vertiges et une grande faiblesse. Sa glycémie à jeun s'est avérée atteindre 14 mmol/L et sa glycémie postprandiale 23 mmol/L. Ces révélations l'ont incité à prendre conscience de sa maladie et à commencer un traitement contre le diabète.
Le traitement doit être basé sur les recommandations du médecin, et la persévérance dans son suivi mérite d'être encouragée. De nombreux patients diabétiques ont un mauvais contrôle de leur glycémie. D'une part, ils ne suivent pas les instructions du médecin. Ils refusent les injections prescrites. Ils ne prennent pas leurs médicaments à l'heure indiquée. Ils ne contrôlent pas leur glycémie régulièrement, comme le leur demande le médecin. Je ne sais pas si c'est douloureux, je le ressens simplement. Concernant l'observance du traitement, Li Jinsuo affirme suivre scrupuleusement les instructions de son médecin et prendre ses médicaments comme prescrit. Il n'ose jamais modifier la posologie ni changer de médicament sans autorisation. Il prend ses médicaments à l'heure chaque jour et sa glycémie a toujours été bien contrôlée. Li Jinsuo raconte également que dans son ancien dossier médical, le médecin notait simplement « glycémie bonne », comme un écolier corrigeant ses devoirs. Cette attitude a été une grande source d'encouragement pour Li Jinsuo, même des années plus tard. Depuis, son influence sur lui reste intacte.
Grâce à son excellente observance du traitement et à sa bonne maîtrise de la glycémie, Li Jinsuo a été choisi par l'hôpital comme représentant des patients pour prendre la parole lors de la Conférence 2011 sur l'interaction médecin-patient du Premier Hôpital de l'Université de Pékin. Depuis cette intervention, sa confiance dans la gestion de sa glycémie s'est renforcée. C'est grâce aux encouragements des médecins et de l'hôpital qu'il a toujours été motivé à persévérer dans cette voie.Même s'il n'a pas autant de temps que les retraités pour gérer sa glycémie parce qu'il travaille, il adhère tout de même aux « cinq piliers » du diabète.
N'hésitez surtout pas à ne pas retarder le traitement.
[Informations importantes] Lors de la gestion de votre glycémie, il est essentiel de suivre scrupuleusement les instructions de votre médecin. Nombre de personnes diabétiques se fient aux conseils d'autrui en matière de choix de médicaments. Elles prennent les mêmes médicaments que les autres et négligent les hypoglycémiants prescrits par leur médecin. D'autres patients pensent pouvoir contrôler leur glycémie par simple ressenti. Malgré les recommandations de leur médecin de surveiller régulièrement leur glycémie, ils oublient souvent de le faire, voire ne le font jamais. Ces situations sont en réalité néfastes pour la maîtrise du diabète. Les différents hypoglycémiants agissent différemment. Votre médecin vous prescrira le médicament adapté à votre situation. Une surveillance régulière de votre glycémie est indispensable. En analysant vos variations glycémiques, votre médecin déterminera la cause de vos pics de glycémie et ajustera la posologie. Un meilleur contrôle de votre glycémie est ainsi possible.
De plus, il est très important pour les personnes diabétiques de recevoir des récompenses régulières pendant leur traitement afin de mieux contrôler leur glycémie. Elles peuvent se fixer des objectifs périodiques et s'offrir des récompenses lorsqu'elles les atteignent.
Il a commencé à pratiquer le Baduanjin et anime désormais des séances d'exercices pour les patients hospitalisés. Li Jinsuo a découvert le Baduanjin par hasard en 2010. Convaincu que la maîtrise de la glycémie était indissociable de l'exercice physique, il s'est dit que la pratique du Baduanjin pourrait peut-être l'aider à contrôler la sienne. Il a donc commencé à s'entraîner seul pendant son temps libre et a pratiqué pendant environ six mois. Par chance, un hôpital l'a invité à animer des séances d'exercices pour les patients. Suite à cette première expérience, il a été régulièrement sollicité par d'autres hôpitaux. Cependant, travaillant en semaine, Li Jinsuo ne peut pratiquer le Baduanjin que le week-end. Néanmoins, de nombreuses personnes diabétiques témoignent des bienfaits du Baduanjin sur leur santé.
Depuis que Li Jinsuo pratique le Baduanjin, sa personnalité est devenue plus joyeuse qu'auparavant. Il confie lui-même que cette pratique a marqué un tournant dans sa vie. Tout d'abord, son corps s'est amélioré et il a retrouvé son énergie. De plus, son champ de vision s'est élargi et sa façon de penser s'est transformée. Autrefois introverti et taciturne, Li Jinsuo confiait rarement ses pensées. Désormais, grâce au Baduanjin, il s'est fait de nombreux amis et est beaucoup plus ouvert. Il discute souvent de sa maladie avec ses amis diabétiques et parvient à préserver sa santé au quotidien. C'est là le véritable bienfait de l'exercice physique. J'espère que toutes les personnes diabétiques persévéreront dans leur pratique régulière d'une activité physique.
Les opportunités sportives sont partout, il suffit de les saisir.
Li Jinsuo insiste également sur l'importance de l'exercice physique au travail. Chaque jour, en arrivant, il commence par aider les femmes de ménage à nettoyer les locaux. Dès qu'il a un moment de libre, il pratique le Baduanjin. Plus tard, d'autres collègues se joignent à lui. Après le déjeuner, il emmène chaque jour quelques collègues faire une promenade de plus d'une demi-heure. Il arrive que Li Jinsuo emporte son lecteur de glycémie au travail pour contrôler le taux de sucre dans le sang de ses collègues. À sa grande surprise, il constate que beaucoup d'entre eux ont un taux de glycémie supérieur à la normale ! Ces collègues, dont le taux de sucre est élevé, participent alors plus activement aux activités sportives qu'il organise quotidiennement.Il a déclaré que ses supérieurs étaient très heureux de constater l'enthousiasme de ses collègues de l'unité pour l'exercice physique.
Certains collègues souffrant d'hyperglycémie s'entraînent avec Li Jinsuo depuis plusieurs années. Lors d'un nouveau contrôle de leur glycémie, certains d'entre eux avaient retrouvé un taux normal. C'est le résultat que tous espéraient. Li Jinsuo s'est dit très heureux d'avoir pu contribuer au bien-être de chacun et a souhaité à tous une bonne santé.
Aujourd'hui, l'influence d'Internet est indéniable. Li Jinsuo, lui aussi, aime naviguer sur le web. Sur les forums qu'il fréquente, il rencontre régulièrement des patients, notamment des jeunes, en proie à un profond mal-être, certains ayant même des pensées suicidaires. Il a donc pris l'initiative de les informer et de partager son expérience en matière de gestion du diabète. Il est convaincu que leur confusion et leur désarroi proviennent principalement d'une méconnaissance du diabète. Li Jinsuo leur envoie également des magazines et des informations, et les aide même à trouver des solutions. Grâce aux conseils de son ancien médecin, de nombreux diabétiques ont progressivement changé d'état d'esprit et sont devenus plus optimistes !
