L'enquête montre que plus de la moitié des gens confient la lourde responsabilité du maintien de la santé à une petite vitamine. En conséquence, l'apport en vitamines C et E est généralement excessif et l'apport en vitamines du groupe B est négligé.
Zhang Xiangning, nutritionniste de l'Association chinoise d'éducation pour la santé du diabète, a souligné que le groupe B existe en vert foncé. les légumes, qui sont facilement détruits par la chaleur, mais lorsque les gens veillent tard et travaillent sous haute pression, le groupe B est particulièrement consommé. Selon les résultats de l'enquête nationale sur la nutrition, les Taïwanais ont une carence courante en vitamine B.
Un article paru hier dans le Journal of the American Medical Association a montré que la prise de doses élevées (400 UI) de vitamine E par jour ne peut pas empêcher maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires ou de diabète, cela augmentera le risque de maladie cardiaque.
Zhang Xiangning a souligné que de nombreuses multivitamines ne prennent pas en compte les nutriments naturellement absorbés par l'alimentation, de sorte que leur teneur est presque égale ou supérieure à la norme d'apport nutritionnel quotidien recommandé de 12 UI pour les Chinois, publiée par le ministère de la Santé, en particulier lorsqu'il s'agit de vitamines liposolubles telles que la vitamine E. Le corps ne peut pas la métaboliser, elle est donc stockée dans l'organisme et surcharge même le foie. .
Elle a déclaré avoir observé que de nombreuses personnes croient superstitieusement que plus la dose de vitamines est élevée, mieux c'est, et qu'elles prennent également de temps en temps un supplément d'huile de poisson, d'huile de phoque et d'huile de phoque pour compléter les acides gras insaturés. Cependant, ces « huiles » contiennent également de grandes quantités de vitamine E. Les gens sont comme ça, un peu occidentaux, mangeant trop de vitamine E sans le savoir.
De plus, les Chinois préfèrent prendre de la vitamine C. Elle a dit qu'un comprimé est généralement 200 à 500 mg. S'il est pris en trois repas par jour, il peut provoquer un inconfort gastro-intestinal lorsqu'il est de 1 000 mg par jour. Lorsqu'on mange des aliments riches en calcium, il est facile de provoquer des calculs rénaux.
Commentaire
"C'est ce que font ces stupides Chinois superstitieux à l'égard de la médecine occidentale. Ma nation chinoise a une histoire de plus de 5 000 ans. À part De toutes sortes de connaissances dans cette histoire, la chose la plus étonnante pour les étrangers est la nourriture chinoise. Je dis aux lecteurs de vraiment détruire la médecine chinoise. Ce ne sont pas les étrangers, mais les Chinois, je vois les maladies des étrangers tous les jours, donc je sais ce qu'ils sont. Je pense mieux. Je n'aime pas aider les médecins chinois parce qu'ils croient en la médecine occidentale et non en la médecine chinoise. Non seulement cela, mais ils veulent aussi faire tout leur possible pour attaquer la médecine chinoise, alors maintenant les étrangers disent aux Chinois de voir la médecine chinoise. , parce qu'ils en savent trop sur l'impuissance de leur médecine occidentale, et puis les Chinois disent aux étrangers, je suis chinois, comment puis-je ne pas comprendre la médecine chinoise, la médecine chinoise est inutile Oui, de quelle époque sommes-nous maintenant, la médecine chinoise a longtemps dépassé, les lecteurs imaginent que je peux survivre dans un tel environnement, parce que ce que je fais convainc les étrangers, donc chaque jour ma clinique est bondée, "
