Le premier facteur qui détermine la longévité des diabétiques est la glycémie, et le deuxième facteur est la tension artérielle et les lipides sanguins. Tant que ceux-ci sont bien contrôlés, ils peuvent vivre longtemps et en bonne santé. Alors, que peuvent faire les diabétiques pour vivre plus longtemps? Que devraient manger les diabétiques?
1. Pour que les diabétiques puissent vivre longtemps et en bonne santé, l’alimentation est la pierre angulaire de la santé et l’un des cinq facteurs qui maintiennent la glycémie stable.
1. Plus de légumes et moins de riz, moins d'huile et moins de sel. Les personnes diabétiques qui mangent plus de légumes réduiront les fluctuations de la glycémie et ralentiront le taux d’augmentation de la glycémie. Cependant, manger trop d’huile entraînera facilement une augmentation des calories, et la glycémie augmentera et sera difficile à baisser. Cependant, trop de sel aggravera le risque d'hypertension artérielle, alors mangez moins d'huile et moins de sel ;
2. Afin de réduire l'huile et le sel dans la cuisson des patients diabétiques sans affecter le goût, ils utilisent souvent la cuisson à la vapeur, l'ébullition, la vinaigrette froide, le rinçage, la cuisson à l'étouffée, la cuisson à l'étouffée et d'autres méthodes pour cuire les plats. Il est conseillé d’utiliser de l’huile végétale pour cuisiner et d’éviter autant que possible d’assister aux banquets. Lorsque vous assistez à un banquet, essayez de choisir vos repas en fonction de la quantité et de la combinaison d'aliments que vous mangez habituellement à la maison.
3. Les personnes atteintes de diabète doivent prendre des repas séparés, trois à quatre repas par jour, à intervalles réguliers, avec un intervalle de 4 à 5 heures entre les repas. Les patients diabétiques qui s'injectent de l'insuline ont parfois de mauvais horaires de repas et sont sujets à l'hypoglycémie. Ils peuvent manger 2 à 3 collations entre trois repas principaux. Ils peuvent prendre un peu de nourriture des trois repas principaux et les conserver pour des collations. Il s’agit de prévenir l’hypoglycémie. mesures efficaces.
4. Les personnes diabétiques ne devraient pas manger d’aliments sans sucre simplement parce qu’elles pensent qu’ils le sont. Les aliments sans sucre contiennent encore beaucoup d’huile ou de nombreux ingrédients alimentaires de base. Les pâtisseries doivent également être contrôlées. Ces aliments peuvent provoquer une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, aggraver directement la maladie et interférer avec le diabète. Traitement du diabète.
2. Si les diabétiques veulent vivre plus longtemps, ils doivent consulter régulièrement un médecin et ne doivent pas ignorer ces 6 éléments.
1. Si les diabétiques contrôlent leur glycémie depuis un certain temps, ils doivent se rendre à l'hôpital pour vérifier si leur glycémie est conforme aux normes. En plus de la glycémie, ils doivent également vérifier l'hémoglobine glyquée une fois tous les trois mois. De cette façon, nous saurons dans quelle mesure le contrôle du sucre a été réalisé au cours des trois derniers mois.
2. Les personnes atteintes de diabète doivent vérifier fréquemment le fonctionnement des îlots pancréatiques.
Les tests de la fonction des îlots pancréatiques comprennent les mesures de l'insuline, du peptide C et de la glycémie. L'insuline est la seule hormone du corps humain qui abaisse la glycémie, et le peptide C est un segment peptidique pendant la période d'insuline. Lors de la détection de l’insuline et de la mesure de la teneur en peptide C dans le sang, cela peut refléter plus fidèlement la fonction sécrétoire des îlots pancréatiques. Grâce au test de la fonction des îlots pancréatiques, nous pouvons comprendre la sécrétion d'insuline, s'il existe une résistance à l'insuline et guider l'utilisation de médicaments hypoglycémiants.
Par exemple, si le test de la fonction des îlots pancréatiques montre que la fonction de sécrétion d'insuline est considérablement affaiblie, un traitement à l'insuline doit être envisagé ; si la fonction de sécrétion d'insuline est toujours bonne, des médicaments stimulant la sécrétion d'insuline peuvent être utilisés ; en cas de résistance à l'insuline, des sensibilisants à l'insuline doivent être envisagés.
3. Les personnes atteintes de diabète doivent vérifier fréquemment leur poids et leur tour de taille.
De nombreuses personnes ont tendance à ignorer la mesure du poids et de la taille lors des examens physiques, les considérant comme inutiles. En effet, la mesure du poids et de la taille permet de calculer l’indice IMC des personnes diabétiques. Si votre IMC dépasse 25, vous devez vous méfier de la résistance à l'insuline et des maladies métaboliques causées par l'obésité.
4. Le diabète nécessite des contrôles fréquents des lipides sanguins
Un excès de lipides sanguins affectera également l'état du diabète. Lorsque les lipides présents dans le sang augmentent, une partie d’entre eux se transforme en acides gras libres du sang. Un excès d’acides gras libres dans le sang peut inhiber l’utilisation du glucose par les tissus musculaires et inciter le foie à utiliser des substances non sucrées telles que les lipides. Les classes et les protéines sont transformées en sucre, ce qui rend l'insuline « inefficace ». Cela peut également provoquer un dysfonctionnement des cellules bêta pancréatiques qui sécrètent l’insuline, aggravant ainsi l’état du diabète. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète doivent faire attention aux lipides sanguins lors des examens physiques.
5. Les personnes atteintes de diabète doivent vérifier fréquemment leur tension artérielle.
Le diabète et l'hypertension sont tous deux des maladies métaboliques systémiques, et les personnes atteintes de diabète sont facilement « ciblées » par l'hypertension. Il est entendu que la prévalence de l’hypertension chez les diabétiques est deux fois supérieure à celle des non-diabétiques et qu’au moins un tiers des diabétiques souffrent d’hypertension. Si les personnes atteintes de diabète ont une glycémie et une tension artérielle « élevées », le risque de maladie cardiaque athéroscléreuse, d'accident vasculaire cérébral, de néphropathie et de rétinopathie sera également considérablement augmenté. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète doivent prêter attention aux indicateurs de tension artérielle.
D'une manière générale, la tension artérielle idéale (tension artérielle saine) pour les adultes est de 120/80 mmHg (tension artérielle en clinique, pression artérielle lors d'un examen physique). Si elle dépasse 140/90 mmHg, il s’agit d’une hypertension artérielle et vous devez vous adresser à temps à un spécialiste de l’hypertension. Si le niveau de tension artérielle est compris entre 130/85 mmHg et 139/89 mmHg, même s'il ne s'agit pas d'une pression artérielle élevée, il s'agit d'un groupe pré-hypertendu. Vous devriez commencer à prêter attention aux ajustements de votre mode de vie et augmenter l’exercice en conséquence. Sinon, si vous n’y faites pas attention, cela « deviendra vrai ». de patients souffrant d’hypertension.
6. Les personnes atteintes de diabète devraient faire vérifier fréquemment leur fonction cardiaque.
En particulier, les personnes diabétiques compliquées de maladies cardiovasculaires ou dont la tension artérielle et les lipides sanguins sont à la limite d'un risque élevé, voire dépassent les normes, doivent régulièrement contrôler leur fonction cardiaque. Des éléments de dépistage spécifiques tels que des radiographies, des électrocardiogrammes, des échocardiogrammes, des cardiogrammes vectoriels et des angiographies coronariennes doivent être déterminés en fonction des différentes conditions des patients diabétiques. Vous pouvez consulter des spécialistes du diabète concernés.
Bien entendu, le but de l'examen ci-dessus est d'observer le bon déroulement du contrôle. Si ce n'est pas bon, ajustez le plan de traitement à temps. Si c'est bon, continuez à le gérer. De cette façon, la santé et la longévité ne seront pas un problème.
3. Les personnes atteintes de diabète doivent éviter le tabac et l'alcool si elles veulent vivre plus longtemps :
Si un patient diabétique boit de l'alcool pendant une longue période, sa glycémie chutera, provoquant une hypoglycémie. Parfois, un patient diabétique confond l’hypoglycémie avec l’ivresse, et une tragédie se produit. Si un patient diabétique fume pendant une longue période, sa glycémie augmentera, ce qui peut provoquer un vasospasme, endommager la paroi interne du vaisseau sanguin et provoquer une maladie coronarienne. Complications graves telles que maladies cardiaques et infarctus du myocarde.
4. Si les personnes atteintes de diabète veulent vivre plus longtemps, l'exercice est essentiel.
L'exercice physique pour le diabète a quatre objectifs. La première consiste à augmenter la sensibilité des îlots pancréatiques pour améliorer la glycémie ; la seconde consiste à consommer des calories pour faire chuter la glycémie plus rapidement ; le troisième est de rendre le corps et l’esprit heureux. Lorsque vous êtes de bonne humeur, la glycémie sera plus stable ; et le quatrième est d’améliorer votre forme physique. Améliorez l'immunité du corps, résistez aux complications prématurées et prévenez d'autres maladies.
Certaines personnes pensent que le diabète réduira leur espérance de vie. En fait, ce n'est pas le cas. Tant qu’elles font attention à leur alimentation, qu’elles en apprennent davantage sur le diabète et qu’elles contrôlent leur glycémie, les personnes atteintes de diabète peuvent vivre comme des personnes normales.
